09/09/2020
La constancia y disciplina es la clave de un buen resultado en solo un mes 7kg menos 💪.
Jessica zuñiga lfma
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🥇Lcda. en la actividad física 🏃♀️
🥈Emprendedora en los negocios digitales📱
🥉genera muchos ingresos💵💰
09/09/2020
01/09/2020
Con disciplina y constancia se logran objetivos en solo 2 meses más de 10 kg
05/08/2020
No importa tu edad, tu tiempo, no busques excusas para mejorar tu salud🏋️♂️
Comienza estableciendo objetivos💪
Realiza un ejercicio todo el dia cada hora?
Ejemplo:
10 Sentadillas🏋️♂️a las 8am
10 sentadillas🏋️♂️ a las 9am
10 sentadillas🏋️♂️ a las 10am
10 sentadillas🏋️♂️ a las 11am
10 sentadillas🏋️♂️a las 12 am
Y así sucesivamente hazta que llegues antes de dormir💤
05/08/2020
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24/07/2020
Si dejaste de hacer actividad hace un buen tiempo🧭 te recomiendo empezar🔆 con esta rutina con un descanso de 40'' por ejercicio y realices 4 series para iniciar💪🏋️♂️.
23/07/2020
Ponte en forma sin perder el tiempo!
🏋️♂️💊 Estamos de oferta por lanzamiento obsequiamos un plan dietario en excel para saber q comidas puede comer y cuantas kilocalorías puede ingerir al dia🔆
Si quieres conocer cómo te puedo ayudar ❓
22/07/2020
No te lo pierdas vamos aportar información que te ayudarán a disminuir esas libritas de más⚠️❓🧘♀️🏋️♂️
16/07/2020
Libro gratis para una dieta saludable
12/07/2020
Tu mente siempre controlará tus pensamientos así que cuida lo que piensas. 🧠
07/07/2020
ATENCIÓN
Estas art@ de verte al espejo y ver esas libritas de más?
Haces dieta y no te funciona?
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06/07/2020
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Durán