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⚽ Entraîneur de football fédéral
🎓 Master 2 en Activités Physiques et Sportives
🏅 Diplôme Fédéral CAF D
🏅 Diplôme 2ᵉ Degré
⛑️ Diplôme de Secourisme
🏫 Professeur d’Éducation Physique et Sportive
28/08/2026
النادي الرياضي لمواهب الشابة تلمسان ⚽️
تسجيلات الفئات الصغرى مفتوحة
👦 U7: أقل من 7 سنوات
👦 U9: من 7 إلى 9 سنوات
👦 U11: من 10 إلى 11 سنة
👦 U13: من 12 إلى 13 سنة
📍 مكان التدريبات: ملعب بيت الشباب قباسة – تلمسان
15/06/2026
⚽ Passe en profondeur avec l’appel : Créer, attaquer et finir l’action
14/12/2024
Avantages des exercices de Rondo pour les enfants de 13
Techniques :
1. Amélioration de la précision des passes.
2. Développement du contrôle de b***e.
3. Coordination dans la transmission rapide du ballon.
Tactiques :
4. Placement intelligent sur le terrain.
5. Sens de l'anticipation et vision du jeu.
6. Renforcement du jeu collectif.
Physiques :
7. Accélération des mouvements.
8. Amélioration de la coordination motrice.
9. Augmentation de l'endurance physique.
Mentales :
10. Prise de décision rapide.
11. Développement de la confiance en soi.
12. Patience et discipline.
Sociales :
13. Communication entre les joueurs.
14. Esprit d'équipe renforcé.
15. Gestion des défis et de la pression.
11/12/2024
Maîtrise de ball u13⚽⚽⚽
06/12/2024
Exercice la pass et suite u13⚽⚽
23/10/2024
Deux exercices pour améliorer :
Endurance
La passe
Contrôle orienté
--------> déplacement sans ballon
—>passe
Temps de travail :
Chaque exercice :10 min
Repos entre changement du joueur 3min
Repos entre exercice 4
18/10/2024
Deux exercices pour améliorer :
Conduite de b***e
Dribble
Pass
Tire de but
Déplacement
Pour notre enfant 😍😍
24/07/2024
Exercice endurance
1. **Préparation et Installation** : Placez des cônes pour créer trois zones distinctes sur le terrain de football : une zone rouge, une zone verte et une zone bleue.
2. **Exécution de l'Exercice** :
- **Phase 1 (Zone Rouge)** : Les joueurs commencent par marcher autour du terrain avec le ballon. Lorsque le signal rouge est donné, les joueurs doivent accélérer et dribbler le ballon entre les cônes placés dans la zone rouge. Cela vise à améliorer la vitesse et la capacité de réaction des joueurs.
- **Phase 2 (Zone Verte)** : Au signal vert, les joueurs se déplacent avec le ballon dans la zone verte. Cette zone peut être plus grande, ce qui encourage les joueurs à maintenir leur endurance tout en augmentant la distance parcourue avec le ballon.
- **Phase 3 (Zone Bleue)** : Lorsque le signal bleu est indiqué, les joueurs effectuent des exercices spécifiques pour améliorer l'équilibre, la force et la coordination. Cela peut inclure des exercices tels que l'équilibre sur une jambe, des squats ou des sauts.
3. **Objectifs et Avantages** : Cet exercice est conçu pour renforcer l'endurance des joueurs, améliorer leur capacité à s'adapter rapidement aux changements de rythme et à maintenir le contrôle du ballon tout en travaillant sur des aspects physiques tels que la vitesse, l'endurance, l'équilibre et la coordination.
En utilisant des signaux visuels pour indiquer les changements de phase (rouge, vert, bleu), les joueurs peuvent développer leur capacité à réagir rapidement aux stimuli, ce qui est crucial dans des situations de jeu dynamiques et changeantes sur le terrain.
22/07/2024
Example plateau football pour les enfants
Mini match
Exercice coordination
Exercice conduite de ball