Kol Jour Jdid
تمرينات كارديو للمبتدئين لأنقاص الدهون و بناء كتلة عضلية.
Fàrîd
19/05/2020
الشخص الذي يقلل من احترامك أمام الآخرين
فانه قد يكون حاقد او يشعر بالغيره او يشعر أنك متفوق عليه .
وبالتالي فأنت مصدر تهديد له ويرجع ذلك في الأساس لعدم أحساسه بالأمان وبالتالي يلجأ للتقليل من شأنك من أجل تعزيز مكانته وتعويض نقصه ...
Fârîd
19/05/2020
لا تسمح بانخفاض طاقتك ،لا تسمح لنفسيتك أن تتاثر بالسلبية، دومًا حافظ عى طاقتك الإيجابية
Fârîd
19/05/2020
Fârîd
19/05/2020
18/05/2020
البار فيكس تمرين ممتاز و مهم جدا جدا يقوي كل العضلات الساحبة الظهر و البايسبس و الأفونبرا بالإضافة إلى الأكتاف و طراباز و اليدين و فتح الصدر و تمديد العمود الفقري و الذراعين و إكتساب القوة الساحبة و تعريض الجسم و الزيادة في الطول و زيادة حجم العضلات و قوة العضلات و إعطاء الجمالية للجسم.
Farid
18/05/2020
نصائح لمن يعاني من الخوف في القتال
ممارسة الرياضة بكافة انواعها
ممارسة الفنون القتالية
إجعل الخوف صديق محفز
لا تجعل الخوف عدو مدمر
التنفس الصحيح
الثقة في النفس
الإستعداد
التفكير الإيجابي
التركيز
النظر في أعين الخصم
الهجوم على الخصم بقوة
18/05/2020
طريق 1000 ميل يبدا بخطوة ....الاسود تمشي لوحدها والخراف تتبع القطيع.
Farid @ Baalouj