Fitness & Nutrition

هل تستعمل المكملات الغذائية أم لا؟؟

À💯 % (50 pompes) 😉😉😉😉😉

Aujourd'hui 40 pompes qui a pris le challenge ????

30 pour aujourd'hui a 💯% , demain ça sera 40 pompes, qui a commencé ce challenge ???

Aujourd'hui 20 pompes qui prend le défi. 2-3-4-5-4-2.
اليوم 20 ضغط من يقبل التحدي؟؟؟

هل يوجد شخص من بدأ تحدي الضغط 🤔🤔🤔🤔

NB: Pour les femmes c est la même chose sauf a la place des pompes c'est des squats

Premier jour: 2-3-2-2-1

Je lance aujourd'hui un challenge pompe pour arriver a 300 pompes pour les débutants. Le challenge consiste a faire le premier jour 10 pompes le 2 eme jour 20 .... le dernier jour 300 . Les pompes se fait en série pondant toute la journée tu peut faire le matin
3 apres midi 4... jusqu'au tu termine le nombre des pompe de cette journée.

https://eat-fit-mealplan.com/ar/?utm_source=facebook&utm_medium=cpm&utm_campaign=AR_DCO_P20_30_Jun_RamadanInterests_M_BC%2F34&fbclid=IwAR34Il5OURqVCGd2bwjuEy1ZP6uC-utsyPp2lQz

Eat & Fit - أفضل أنظمة التمارين والحميات الغذائية سواء النباتية، على طريقة الكيتو أو إستراتيجيّة الصوم المتقطع. أوصف لنا نمط حياتك اليومي من خلال اختبار قصير مُدّته لا تتجاوز الدّقيقة حتى نُعدّ أفضل الأنظمة والحميات الغذائية المُناسبة لطبيعة جسدك لتحقيق أفضل النتائج التي لطا...