AHKA Fitness Club Ouarizane

AHKA Fitness Club Ouarizane Sportive

29/09/2026

لما ترجع من الإصابة و تلعب بنفس الاوزان القديمة
الكتف : 🙂

27/09/2026

*تمارين كارديو بحبل القفز*
التكرار 30 ثانية فما فوق حسبا مستواك
الجولات 3... 4 فما فوق

26/09/2026


ربي يبارك 💪❤️

24/09/2026

للترفيه
اجمل تمرين في العالم 💪🙂

قواعد رياضية هامة:✅ . حدد هدفك: قبل البدء في التمرين، حدد أهدافك بوضوح.✅ . التغذية: ✅ . الراحة والنوم:✅ . الإحماء قبل ال...
17/09/2026

قواعد رياضية هامة:

✅ . حدد هدفك: قبل البدء في التمرين، حدد أهدافك بوضوح.
✅ . التغذية:
✅ . الراحة والنوم:
✅ . الإحماء قبل التمرين:
✅ . النفسية والتركيز: اجعل حضورك في صالة الرياضة للتدريب فقط، وتجنب اللعب بالهاتف.
✅ . الصحة الشخصية: استخدم قنينة ماء خاصة بك:
✅ . التحفيز والإصرار: لا تستسلم، وركز على العضلة المستهدفة أثناء التمرين:
☑️💪🏻

07/09/2026

الرياضة دواء للجسم ❤️‍🩹

✅💪

31/08/2026

تمارين الكارديو "
التكرار 20 ثانية 30 ثانية 40 ثانية
الجولات 3 ... 4
☑️💪🏻

17/08/2026

تمارين الكارديو "
التكرار 20 ثانية 30 ثانية 40 ثانية
الجولات 3 ... 4
☑️🤍💪🏻

10/08/2026

الرياضة ليست مجرد مجهود بدنـي، بل هي رسالة حب وتقدير لذاتك. هي المعركة اليومية التي تخوضها ضد الكسل لتخرج منها بنسخة أقوى وأكثر حيوية وثقة.
كل خطوة تحسب: لا تنتظر اللحظة المثالية، فاللحظة المثالية هي التي تبدأ فيها الآن. حتى أبسط التمارين اليومية هي استثمار حقيقي في صحتك وعافيتك.
الاستمرارية سر القوة: النتائج المذهلة لا تأتي بين عشية وضحاها، بل تصنعها العادات الصغيرة المتكررة. اجعل الحركة جزءاً من هويتك.
☑️💪🏻

19/07/2026

تمارين عضلات البطن "
التكرار 20...30
الجولات 3...4
☑️💪🏻🤍

Adresse

Ouarizane

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque AHKA Fitness Club Ouarizane publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type