COACH SARRA

Je vous souhaite un excellent Ramadan 🌙 🙏🏻
Que ce mois sacré vous apporte santé, joie et prospérité. 🤩

Restez toujours en forme 🤜🤛

🙏🌙❣️

Alors ça va la Team ?🤩
Kach Entraînement ? Motivation ? Healthy Food ?
Happy Weekend ❣️🌼

Believe in yourself and everything will go as planned✌️
🌼☘️ ❣️

🥣 Le magnésium est un minéral extrêmement important.

Il est impliqué dans des centaines de réactions chimiques dans votre corps et vous aide à rester en bonne santé, mais de nombreuses personnes n'atteignent pas l'apport quotidien de référence (AJR) de 400 mg).

Pourtant, vous pouvez facilement répondre à vos besoins quotidiens en mangeant des aliments riches en magnésium ou en prenant des suppléments.

Parmi Les Aliments en et Super Sain :
-Chocolat Noir
-l'avocat
-la noix
-la noix de cajou
-Les amandes
-les épinards
-la Banane
-le saumon
care of Yourself and Stay Healthy 🌼✌️❣️

Je vous souhaite une joyeuse fête à toutes les princesses et les reines de ce monde ❤🌹🌼

Let's Talk Nutrition!!

🍊 Le jus d'orange frais est une boisson riche en antioxydants et en micronutriments comme la vitamine C, le folate et le potassium.

La consommation régulière a été associée à plusieurs bienfaits pour la santé, notamment une amélioration de la santé cardiaque, une diminution de l'inflammation et un risque réduit de calculs rénaux.

Cependant, jus d’orange industriel est riche en calories, en sucre et pauvre en nutriment. Il est donc préférable d’en consommer avec modération et de choisir autant que possible du jus d'orange frais ou 100%.
C'est la saison profitez-en 🍊🍊
❣️

Pour moi le SPORT , n'est pas qu'une activité physique, c'est THÉRAPEUTIQUE !❣️
Alors, Que pensez-vous ?
Dites-moi en commentaire 👇

une astuce pour cibler fessier et quadriceps🤜🤛🏋️‍♀️

🔥
Have a Nice weekend ❣️🌼

Le yoga en tant que mode de vie signifie bien plus que d'effectuer des poses difficiles ou de pratiquer des techniques de respiration🌼
Les anciens yogis parlaient des huit membres du yoga, qui décrivent huit aspects d'un style de vie yogique. Il s'agit essentiellement d'un guide sur la façon d'atteindre l'équilibre et l'harmonie entre l'esprit, le corps et l'esprit, à la fois individuellement et en relation avec le monde qui nous entoure. Appliquer les principes du yoga à la vie quotidienne signifie adopter des pratiques et des attitudes saines.🧘‍♀️
TAKE CARE OF YOUR BODY ❣️PEACE ✌️

Believe in yourself, Nothing is Impossible 🤜🤛
Crois en toi rien n'est impossible🤜🤛
Have a Nice weekend ❣️🌼