Kamalboutarok

٥ حاجات تخليك تمارس رياضة :

١ - صحتك النفسية ومودك هيتحسن.

٢ - شكل جسمك هيتغير ودا هيعلى من ثقتك بنفسك.

٣ - الرياضة هتحسن علاقتك بالاكل.

٤ - طريقة تفكيرك هتتغير.

٥ - هتزود طاقتك ونشاطك ومش هتحس بخمول.MīMi Åä

وجبة العشاء 😍💪🏻

نصائح أول أيام رمضان كريم

انتظر قليلا، أنا في الطريق أليك.

قليل لي يفهمهاا 💔😅

#وجباتك هي (( #سر )) نجاحك في زيادة او تخفيف الوزن وبناء الجسم ✅💪✅
الغذاء 70‎%‎
التمرين 30‎%‎
🔥🔥🔥

ماذا تمرنت في حصة اليوم؟؟ واش خدمت اخي الرياضي؟

وجبة للتضخيم مليحة ؟ ولا واش نزيد معاها ؟!!