F45 Training Piantini

La mejor forma de empezar el fin de semana 😁🔥!.



Jesus Rodriguez Johely Sanchez Rander Báez Lara Rosalia Cochon Lizzagonzalez JP Maria Polanco Maria Teresa Perez Mago Jose Redondo Cantisano Tita Suárez Yeb Ana Leonor Bancalari

Sigues poniendo un pie delante del otro, y un día miras hacia atrás y has escalado una montaña.
Se llama CONSTANCIA!💪🏻.

Felicidades al TEAM DE JUNIO.!🔥

Hoy nos demostramos que si se quiere lograr una meta es solo proponerlo y luchar para ello.
Algunos su primera vez, otros haciendo lo que pensaron no se podía; se desafió el cuerpo y se disfrutó de la adrenalina.
Un 10K lleno de emociones de principio a fin en Santo Domingo Corre 10K Santo Domingo Corre

Vamos por más 😁💪🏻🔥!.

🔴⚪️🔵

Más que energía es actitud 😁🔥🔥🔥🔥.



JP Claudia Vílchez Daniella Mella Villanueva Johely Sanchez StainFitness

¿Estas listo para formar parte de algo grande?🔥🔥
Atrévete y entrena para HYROX!

Nosotros te ayudamos a romper esa barrera💪🏻😁!.

Contáctanos!💪🏻
📲 (849) 581-6079

Entre esfuerzo en equipo y emociones, hoy vivimos GAMES DAY! 😎😎😎

Nos apoyamos y animamos para conseguir el mejor de los resultados 💪🏻🔥.

Team LOS GANADORES!
daniellasoto Bernardo A. Fernández Paola Soto

Team GUAVABERRY!
Kary Bravo Rosalia Cochon Catherine Lomba

Team BAM!
Babette De Moya Andres Villoria Frometa María Eugenia Nuñez

Team LOS DUROS!
Rafael Baez Lizzagonzalez Bolivar Gil

Team LAST MINUTE!
María Esther Fermín Goyco Daniela Dupont David Ramírez D'Alessio

Team LOS PITUFOS!
JP Natacha Hernández María Tomás Alfonso Méndez, MD

Team LAS OSITAS!
𝐋𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐣𝐰𝐚 Pamela Hernández María Claudia Vílchez

Team TRIPLE L!
Linette Marie Lluberes Jesurun Linette Santana Khoury María Lorena Hazoury Terc

Team ALFA!
Gabriela, Orlando, Emmanuel Rodríguez

Team ELITE!
Jose Redondo Cantisano StainFitness

DESLIZA para que veas los movimientos - ZONA3 - HÍBRIDO (20 junio 2026)💪🏻.

1 atleta trabaja a la vez hasta completar el round. Al terminar el set, continúa el siguiente miembro. Se debe seguir el mismo orden.

El trabajo es:
8 Dumbbell Hang clean + push press
6 calorias en el ski erg
4 Dumbbell Devil's Press alternados

- Repetición válida:
En los Dumbbell Hang clean + push press:
Inicia con mancuernas en posición colgante - Extensión completa de brazos sobre la cabeza.

En los Dumbbell Devil's Press alternados:
Inicia con mancuernas en el piso - El pecho debe tocar el piso - La mancuerna se levanta por encima de la cabeza en un movimiento continuo y la extensión debe ser completa - Los brazos se alternan en cada repetición.

Si cada miembro logra realizar 4 rounds, resultando un total de 12. Se procede al Bono.
El Bono consiste en realizar la mayor cantidad de calorias en el ski hasta que el tiempo termine. (Se pueden rotar) 🔥.