30/11/2020
Dojo Las Palmas de Oriente
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Maestro: Shihan Nelson Brugal Contactos, Cels:
Shihan: Nelson Brugal (Director del Club) Cel: (809) 697-0163
Sempai: Edward Feliz.
Cel: (829) 613-9576
Sempai: Feliz Ruiz (Judo) Cel: (809) 609-6720
30/11/2020
25/10/2020
20/09/2020
COMO CALCULAR TUS MACROS PARA PERDER PESO TDEE Calculator: https://tdeecalculator.net/ Pictures from: https://pixabay.com/
22/08/2020
14/08/2020
04/08/2020
A trabajar esas Piernas
RUTINA PARA PIERNAS Rutina para Piernas Calentamiento: - Squats 2 series de 15 repeticiones con la banda más ligera. RUTINA: - Squats: De 3 a 4 series de entre 8 y 12 repeticion...
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