Focus on your changes
No quería entrenar fuerza…
hasta que entendió que hacerse más fuerte también es cuidar su cuerpo. 💪
A veces creemos que parar es la solución.
Pero tu cuerpo también necesita que lo actives. 🧠🔥
Cada paso cuenta.
Cada movimiento suma.
Cada día es una nueva oportunidad para sentirte mejor.
Muévete hoy por la vida que quieres vivir mañana.
¿En cuál de estas 3 opiniones el paciente está en lo correcto?
Tener salud es más importante que cualquier cosa que el dinero pudiera comprar; es infalible y elocuente darle un lugar entre las prioridades y el entrenamiento es ineludible para ello🤌🏻
31/03/2026
¿Realmente no te has cuestionado porque en el occidente somos tan propensos a lesionarnos con tanta facilidad en especial las rodillas?
Sencillamente hemos perdido la costumbre de agacharnos; desde muy temprana edad nos llevan a un centro educativo donde pasamos horas y más horas sentados; luego a un carro o a caminar largas distancias… Pero - ¿en qué momento nos agachamos por más de 10 minutos?
Esto simplemente provoca que nuestros cartílagos, tobillos, caderas, tibial anterior y hasta los metatarsianos se vean afectados y atrofiados, dejándole así toda la responsabilidad del movimiento a las rodillas provocando así dolor, debilidad y falta de circulación en la zona evitando así una osteogenesis en dicha zona y causando un deterioro eminente.
La única manera de mejorar es retornando a nuestros viejos hábitos y costumbres, no hay cirugía, medicamentos, inyecciones o terapias que superen la movilidad para la cual hemos sido creados.
Así que si tienes un fuerte dolor de rodilla es porque no la estás usando y si te dolió por moverla de golpe recupérate moviéndola paulatinamente!
Agradecimiento especial a ❤️
¿Y tú, con cual comida rompes la dieta?🤷🏻♂️
2da parte!
¿Y tú con qué rompes la dieta?
Parte #1
cuándo es que van aprender…😥😥😥
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