André souza Personal

Quando te escolhem de garoto propaganda por você se entregar de verdade no que você faz😊.

Uma das maiores felicidades da minha profissão é ver algo tão lindo como uma transformação dessas parabéns desde o início do nossos treinos eu já sabia que você é um guerreiro e vai conseguir tudo o que você desejar meu amigo. . One of the greatest happiness in my profession is to see something as beautiful as a transformation like that congratulations, from the beginning of our training l already knew that you are a warrior and you will achieve everything you
wish for you my friend.

Faça pelo seu futuro, faça pela sua saúde! Existem diversos tipos de treino pra você, não tem desculpa! Do it for your future, do it for your health! There are different types of training for you, there's no excuse!

Derrube essa barreira que você colocou na sua frente. Você é capaz sim! Um passo por vez e você chega lá ! Bora enfrentar essa barreira? Bora pro treino

Treine focado, concentre-se e seu resultado será mais efetivo. Bora pro Treino 👊🏻

Você treina duro o ano todo, aí chega o momento das férias e aí vêm aquele medo de perder tudo aquilo que conquistou. Bom, não é assim tão rápido que você perde a massa magra. Só a partir de 21 dias que começa a perda de massa magra. Outra coisa importante é durante esse tempo, deve se manter um bom consumo de proteínas para auxiliar essa manutenção. Agora , bora voltar aos treinos 👊🏻

Estamos nos últimos dias do ano e agora todos temos um momento de pausa inclusive nos treinos. Mas não se preocupe nosso corpo começa a perder massa magra só após 21 dias de seu último treino. Então aproveite seus dias de descanso. ́de

Para quem precisa investir no trabalho cardiovascular, neuromuscular ou no fortalecimento do core , o step pode ser um forte aliado. Bora pra um treino diferente?

Só tem uma coisas que realmente vai fazer a diferença no seu futuro. Cuide da sua saúde 👊🏻👊🏻.

O que te motiva ? Não importa qual o tipo de exercício, não importa se seja sozinho ou com um amigo. O importante é que você faça isso por você sempre ! E aí ? O que te motiva?