Torben Rif Academy

Tai chi kung fu vifte

Tai Chi Vifte for Begyndere: Sådan Åbner og Håndterer Du Viften Korrekt I denne video lærer du det grundlæggende i tai chi viftens form – e...

LIVE morgen qigong online - jeg er flere gange blevet opfordret til at lave noget morgen qigong online og nu har vi det mest fantastiske muligheder, så nu bliver det en realitet. Tirsdag og fredag morgen kl. 06.30 til 07.00 - og skulle du være optaget på det tidspunkt, så vil du få adgang til optagelsen.

Kunne det have interesse for dig eller har det overhovedet ingen interesse. Vi nærmer os opstart og det bliver i en eksklusiv gruppen, men mere om det senere - lige nu vil jeg stikke en finger i jorden og se hvor stor interessen af.

Tai Chi & Qigong LIVE

Der blev hurtigt udsolgt, men vi har fået fyldt lageret op igen.
Vi er så glade for den interesse der har været og stadig er for bogen Kroppen Taler.

Kroppen gør sjældent noget uden en grund. Kroppen taler og lyver aldrig

🌿 Virtuel Qigong Workshop – Kinesisk bevægelseskunst for alle

Søndag den 2. august kl. 10.00–12.00

Har du lyst til at opleve, hvordan rolige, enkle bevægelser kan skabe mere energi, balance og indre ro?

Så inviterer jeg dig med til en 2 timers live online workshop, hvor vi arbejder med Tai Chi 18 Qigong (Shi Ba Shi) – en af verdens mest udbredte og elskede Qigong-serier.

Uanset om du er helt ny eller har mange års erfaring, vil du få konkrete redskaber, som du kan tage med hjem og bruge med det samme.

På workshoppen lærer du blandt andet:

✅ Hvordan små justeringer kan forbedre din Qigong markant.
✅ Hvordan du skaber mere flow, ro og nærvær i dine bevægelser.
✅ Principperne bag effektiv Qigong-træning.
✅ Hvordan du får større udbytte af din egen træning.

Jeg deler ud af mere end 35 års erfaring med Qigong, Tai Chi og kinesisk bevægelseskunst – og der bliver god tid til både træning og spørgsmål undervejs.

📅 Søndag den 2. august 2026
🕙 Kl. 10.00–12.00
💻 Live online via Zoom
Instruktør: Sifu Torben Rif

💰 Normalpris: 295 kr.

🔥 EARLY BIRD
Tilmeld dig nu og spar 200 kr.

Du kan deltage hjemmefra – eller hvor som helst i verden – blot du har internetadgang.

👉 Tilmeld dig her:
https://academy.torbenrif.com/purchase/259278-Qigong-Workshop-2-8-2026-med-Sifu-Torben

Der er et begrænset antal pladser.

Kroppen gør sjældent noget uden en grund. Kroppen taler og lyver aldrig

Alt for mange bliver mere og mere usikker på deres ben, når de kommer op i alderen, og er du en af dem, så har jeg løsningen til dig ☯️

Qigong til bedre balance - simpelt, enkelt og effektivt 👍

Se videoen og del den med dit netværk:
https://youtu.be/oyp-0ksyY78?si=bUtpry4TObqqqWzZ

Balance både fysisk og mentalt ☯️

Qigong til Bedre Balance – Styrk Din Stabilitet God balance er afgørende for stabilitet, faldforebyggelse og velvær...

Kender du Five Animals Qigong? 🐅🦌🐻🐒🦅
Qigong Workshop i Vejle - åben for alle.

For mange var det første møde med en serie, der umiddelbart ser enkel ud.

Men som hurtigt viste sig at indeholde langt mere.

Jo længere man arbejder med Five Animals Play, desto mere opdager man, at de små detaljer gør den store forskel.

Hvordan flytter du vægten?
Hvor starter bevægelsen?
Hvordan bruger du rygsøjlen?
Hvornår skal der være kraft – og hvornår skal der være lethed?

Det er netop de detaljer, vi fordyber os i på Five Animals Masterclass den 16. august.

Vi kommer til at arbejde med den tekniske udførelse af alle fem dyr, men også med forståelsen bag bevægelserne. For når teknikken og forståelsen går hånd i hånd, begynder serien for alvor at folde sig ud.

Denne gang mødes vi i vores helt nye Tai Chi & Qigong Center i Vejle, hvor vi har plads til 12 deltagere. Det betyder god plads, ro til fordybelse og mulighed for masser af individuel feedback og 1:1-undervisning undervejs.

Hvis du havde en fornemmelse på Sommerlejren af, at der var meget mere at hente i Five Animals Play, så er denne dag skabt til netop det.

Jeg glæder mig til at nørde detaljerne sammen med jer.
📅 Lørdag den 16. august - Kl. 10.00 til 16.00
📍 Tai Chi & Qigong Center Vejle - Damhaven 1B 1., 7100 Vejle
👥 Maks. 12 deltagere
Instruktør: Torben Rif

"Jeg har undervist Five Animals Play i mange år, men det er faktisk en serie, jeg bliver ved med at vende tilbage til. Ikke fordi den er kompliceret – men fordi den bliver ved med at afsløre nye lag. Det er den oplevelse, jeg gerne vil give videre på denne Workshop."

Link til mere info:
https://academy.torbenrif.com/purchase/245778-Qigong-Workshop-Five-Animals-Qigong

Reserver din plads i dag.

God weekend til dig og dine ❤️

Kinesisk bevægelseskunst for aktive mennesker
Vil du opleve, hvordan små justeringer i din kropsholdning, vejrtrækning og bevægelser kan give mere energi, bedre balance og større kropsbevidsthed?

Så er denne workshop noget for dig.

Sifu Torben Rif deler ud af mere end 35 års erfaring med Qigong, Tai Chi og kinesisk bevægelseskunst og giver dig en praktisk introduktion til principper, der har hjulpet tusindvis af mennesker til at bevæge sig mere frit, afslappet og effektivt.

Uanset om du dyrker motion, træner regelmæssigt eller blot ønsker at få mere ud af din krop, vil du gå hjem med konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme.

På workshoppen lærer du:
✓ Tai Chi 18 Qigong (Shi Ba Shi) – en af verdens mest populære Qigong-serier

✓ Hvordan du skaber mere ro, energi og nærvær gennem bevidst bevægelse

✓ Hvorfor de små detaljer i kropsholdning og udførelse gør den største forskel

✓ Hvordan du kan forbedre balance, koordination og kropskontrol

✓ Principper du kan overføre direkte til din øvrige træning og hverdag

Oplev forskellen på egen krop
Mange mennesker bruger unødvendigt mange kræfter i deres bevægelser uden at være klar over det.

På workshoppen vil du opleve, hvordan små korrektioner kan skabe markante forandringer i måden, du bevæger dig på. Når kroppen arbejder mere hensigtsmæssigt, oplever mange større lethed, bedre stabilitet og en følelse af mere energi.

Der kræves ingen erfaring.

Workshoppen er åben for alle – både begyndere og øvede.

Stillinge Hallen
4200 Slagelse

📅 Onsdag den 19. august 2026

⏰ Kl. 18.00 – 20.30

💰 Pris: 297 kr.

EARLY BIRD
Tag beslutningen, tilmeld dig i dag og se hvor meget du sparer.

Begrænset antal pladser
Tilmelding er nødvendig, da antallet af deltagere er begrænset.

Sikre din plads allerede nu:

https://academy.torbenrif.com/purchase/257228-Qigong-i-Slagelse-d-19-8-2026-med-Sifu

URO I BENENE ???
Flere og flere oplever uro i benene når de kommer op i årene, specielt om aftenen, når det er sengetid.

Jeg har udvalgt 3 øvelser, som kan både forebygge og afhjælpe uro i underbenene.

https://youtu.be/aGRILYsbF8Q?si=nF4Bzo7lkl7dK-hk

Se videoen i dag, abonner på vores Youtube kanal og vær med når vi hver mandag og torsdag uploader nye videoer.

Tai Chi & Qigong Academy 3 likes. "Få ro i benene på 7 minutter – Qigong øvelse for begyndere"