YolatesLab

Pilates-ferie på Kreta til september? Dejlig undervisning af mig, dejlig mad og dejligt hotel :)

http://www.spies.dk/sport/yogarejse-til-kreta-med-iben-rein-waldorff

Yogarejse til Kreta - Spies Rejser Tag med fitness dk og Spies til Kreta og forkæl dig selv med et ophold med daglig yogaundervisning. Der bliver også masser af tid til afslapning i hotellets skønne spa-afdeling.

Barsel er mega hyggeligt - men vi skal da alligevel i gang med yolates i Vanløse igen!! Og jeg glææææder mig :)

Mandage kl. 20-21.30 fra mandag d. 19. september.

Husk tilmelding. Og del gerne, det ville være en stor hjælp.

OBS: Vi træner i dejligt nyt lokale - Kungfu templet, Jyllingevej 71, 2720 Vanløse.

Så er der sørme yolates-retreat på Kreta i september med Spies Rejser og mig - WUHUUUUUU, jeg glæder mig!!!
Det rimer på morgentræning på stranden med bølgeskvulp og cikader som lydtapet!

Skal du med - eller kender du nogen, der skal?
Del og like, så er du sød :)

Kh. Iben

http://www.spies.dk/sport/yolates

Yolates-retreat på Kreta | Spies

I aften kl. 19.30-21.00 er allersidste træning for i år.

Så er jeg på barsel et stykke tid - men jeg glæder mig til at vende tilbage :)
Husk at ryste numserne og lave en masse dejlige stræk og styrkende øvelser indtil da!

Kh. Iben

På lørdag skal jeg undervise på en workshop kun for unge kræftramte kvinder. Jeg glæder mig rigtig meget til at lave udrensende øvelser, muskeltræning og danse livsglade trin til høj musik!!!
Bagefter er der tøsesnak med Tina Brændgaard og Gitte Vittrup.

Her er link til Ung Kræfts side, hvis du har lyst til at følge med på den - eller kender nogen, der har. Det er en rigtig fin gruppe.

Ung Kræft Ung Kræft støtter, oplyser og inspirerer unge med og efter kræft samt deres unge pårørende og efterlevende.
DU ER IKKE ALENE! ❤
https://linktr.ee/ungkraeft

Det er igen tid til hård og sjov træning - og dejlig afspænding ❤️

Din numse er som sædvanlig hverken for stor eller for lille, næ nej - den er lige tilpas 😄
KOM OG RYST DEN!

Hver mandag kl 19.30-21.00
Husk tilmelding. Og del gerne med dit netværk! TAK!!!

Jeg glæder mig!
Kh. Iben

Morgentræning ❤️ Søde og sjove deltagere ❤️ 35 grader ❤️wuhuuuuuu! Livet er godt!

Rigtig fin artikel af Rasmus Bo Sørensen - Læs den før din nabo

Kom og dans dig glad tirsdag i Vanløse og onsdag på Østerbro!
God weekend :)

... og så dansede de til de døde Vi forbinder normalt dans med sociale begivenheder og kunstneriske oplevelser. Men dans kan også være et medium for trancer, ekstaser og metafysiske erkendelser. Information har forsøgt at spore den spirituelle dans – fra Nyborg til Malmø og hele vejen tilbage til et af middelalderens store mysterie…

Detox-damer, I er for seje ❤️❤️❤️
- og forhåbentlig rene og bløde fra inderst til yderst. Tak for en rigtig rar weekend! I er godt selskab :)

GRATIS PRØVETIME d. 15. april PÅ ØSTERBRO ❤️ husk tilmelding! Og del gerne med jeres netværk :)

Fra d. 15. april starter jeg et Living yolates hold på Østerbro :)

Hver onsdag kl. 19:30-21:00
i KBH Yogas lokaler på Østerbrogade 56 E (lige ved Søerne)

Yoga, pilates og øvelser fra dans :) Dyb afspænding.

Kom og vær med - din krop vil elske dig for det ❤️❤️ ❤️
Husk tilmelding! Se mere her: https://www.facebook.com/YolatesLab/info?tab=page_info

Kh. Iben

LIVING YOLATES RETREAT PÅ KRETA ❤️❤️❤️
Jeg har fået et skønt tilbud - om at undervise i Living yolates på et retreat på Kreta med Spies rejser :)
Du kan endda have din familie med, hvis du har lyst ❤️
Tjek det ud! Og rigtig god weekend!
Kh. Iben

Så har vinderen fået besked i sin indbakke. (Tjek din andet-mappe i Beskeder!!)

I andre er selvfølgelig stadig meget velkomne på detox-weekend til fysisk velvære, ro i sindet og luksus spa-oplevelse :) - tilmelding til [email protected].
Se også opslag om Living yolates-retreat til Kreta til august på YolatesLab lidt senere på dagen :)

Kh. Iben