Sjørring Gymnastikforening

🔥💪 TRX – STYRKE MED DIN EGEN KROP 💪🔥

Er du klar til at udfordre dig selv? 🤩

Med TRX-træning bruger vi vores egen kropsvægt og et ophængt stroppesystem til en effektiv træning, hvor hele kroppen kommer i arbejde. 💪

Denne træning er for ALLE uanset køn, alder, form og figur 🍎🍐 Da træningen foregår med egen kropsvægt er risikoen for skader meget lille 🩼

Øvelserne kan nemt tilpasses forskellige niveau! 🧑🏻👩🏻‍🦰👨🏼‍🦳🧔🏽‍♂️ Man kan derfor sagtens blive udfordret, selvom man er i meget god form og man skal endelig ikke holde sig tilbage, selvom man ikke har trænet i lang tid 💪🏻

⏰ Tid: Onsdage kl. 18.00-19.00
👤 Alder: Fra 15 år – alle er velkomne
📆 Sæson: 9. september 2026 – 17. marts 2027
💰 Pris: 675 kr.

🤸‍♀️ Instruktør: Lone Grison

👉 Kom og mærk, hvad din egen kropsvægt kan!
Vi ses til en stærk og sjov træning 💪


Hop ind og tilmeld dig allerede nu på forenings hjemmeside 👉🏻 www.sjørringgymnastikforening.dk

💪✨ FITNESS FOR KVINDER ✨💪

Har du lyst til at få sved på panden, styrket kroppen og masser af energi – samtidig med at du træner sammen med andre kvinder? 🥰

Så er Fitness for kvinder måske lige det hold, du leder efter!

Denne træning består af en blanding af øvelser for alle muskelgrupper og puls pas. 🏋️‍♀️

Vi veksler mellem de forskellige øvelser og opnår derved en effektiv træning af hele kroppen samtidig med at man får pulsen højt op og får forbrændt mange kalorier. 🔥

Man bliver naturligvis guidet og vejledt gennem øvelserne, som alle kan tilpasses efter niveau.

Alle kan deltage uanset form, figur og alder. 🙌

Det praktiske 🤸🏼‍♀️
🗓️ Tid: Mandage kl. 18.00-19.00
👩 Alder/ Fra 15 år
📆 Sæson: 7. september 2026 – 15. marts 2027
💰 Pris: 675 kr.

🤸‍♀️ Instruktør: Lone Grison

Så snør træningsskoene, tag veninden med, og kom med til en time, hvor vi træner, sveder og har det godt sammen! 💪😊

Hop ind og tilmeld dig allerede nu på forenings hjemmeside 👉🏻 www.sjørringgymnastikforening.dk

🔥🤸 MIX SPRING – 4. KLASSE OG OP 🤸🔥

Kan du lide at springe? Har du lyst til at blive bedre – eller har du bare lyst til at prøve kræfter med gymnastikken? Så er der plads til dig på Mix Spring! 🙌

Dette er et hold, hvor der er plads til alle, så om man kan meget eller lidt betyder ikke noget 💚

Instruktører:
⭐ Clara Nielsen Fisker
⭐ Emma Bangsgaard Christensen
⭐ Steffen Holst Hjort

👯‍♀️ Emma & Clara fortæller:
Vi er to unge mennesker, der elsker gymnastik, udvikling og at have det sjovt og vi får hjælp af Steffen til træningerne 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Vi håber derfor, at der kommer en masse springglade gymnaster, der har lyst til at lære og til at få nogle nye venskaber 💕

DET PRAKTISKE

📅 Tirsdage kl. 18.00-19.00
📍 Sted: SKYUM IDRÆTSEFTERSKOLE
🎒 Alder: 4. klasse og op
📆 Sæson: 8. september 2026 – 23. marts 2027
💰 Pris: 650 kr.

⚠️ Bemærk: Holdet træner på Skyum Idrætsefterskole – IKKE i Sjørring Hallen.

Så find springlysten frem, tag en ven under armen og kom og vær med! 🔥

Vi håber, vi ses! 💚🤸

💥 KLAR, PARAT… SPRING! 🤸‍♀️🤸‍♂️

Har du en springglad dreng eller pige i 1.-3. klasse? Så skal I kigge med her! 👀

På Mix Spring starter vi med at træne grundfærdighederne, så vi er klar til at vise en masse flotte spring til opvisningen 🤸🏼‍♀️

Der vil også være lidt leg og rytme 🎶

Alle kan være med uanset niveau - vi skal nok hjælpe alle; målet er at have det sjovt! 💕

📍 DET PRAKTISKE

📅 Tid: Mandage kl. 15.30-16.30
🏠 Sted: Sjørring Idræts- & Kulturcenter – Minihallen
👧 Alder: 1.-3. klasse
🗓️ Sæson: 7. september 2026 – 15. marts 2027
💰 Pris: 650 kr.

Instruktører:
⭐ Isabella Fly Geertsen
⭐ Martina Hvilshøj

Hjælpeinstruktører:

⭐Astrid Kappel Jensen
⭐ Bodil Rose Sørensen
⭐ Laura Højland
⭐ Mille Højland

🔥 Så hvis du har lyst til at springe, lege og blive endnu dygtigere sammen med andre, så er Mix Spring måske lige noget for dig!

👉 Tilmeldingen åbner i uge 37 – så hold øje!

👨‍👩‍👧‍👦🤸‍♀️ MOR/FAR & BARN 🤸‍♂️💕

Kom og vær med til en hyggelig og sjov time sammen med dit barn, barnebarn, niece, nevø eller en anden lille gymnast! 👨🏻‍🦰👩🏼🧓🏻🧔🏽‍♂️👨🏼‍✈️🦸🏻‍♀️👩🏻‍🎨

📅 Tirsdage kl. 16.30-17.30
📍 Sjørring Idræts- & Kulturcenter – Minihallen
👶 Alder: 0-3 år
📆 Sæson: 8. september 2026 – 16. marts 2027
💰 Pris: 650 kr.

På holdet vil I møde
☀️ Natascha Lynge - træner
☀️ Line Dahl Jørgensen - træner

🌟 Trænerne fortæller:
Med udgangspunkt i leg 🤹‍♀️ og bevægelse 🤸‍♀️ skal vi lave gymnastik, synge sange 🎵, danse 💃 og tumle på redskabsbaner 🌟

Vi starter og slutter hver gang på samme måde, så børnene hurtigt lærer rutinen at kende, og der skabes en tryg ramme omkring timen 💕

👨‍👩‍👧 Den voksne deltager aktivt sammen med barnet under hele timen – for det er nemlig sjovest, når vi gør det sammen! 🤸‍♂️💕

Vi glæder os til at møde en masse skønne børn og voksne på dette års mor/far & barn hold!

👉 Tilmeldingen åbner i uge 37– så hold øje!

💃🎶 RYTMETØSERNE 🎶💃

Er du vild med musik, dans, fede bevægelser og masser af energi? 🤩 Så er Rytmetøserne måske lige noget for dig!

📅 Torsdage kl. 15.30-16.30
📍 Sjørring Idræts- & Kulturcenter – Minihallen
👧 Alder: 2.-5. klasse
📆 Sæson: 10. september 2026 – 18. marts 2027
💰 Pris: 650 kr.

Holdet bliver ledet af:
💃 Astrid Kappel Jensen – træner
💃 Ellamai Wilhelm Hausted – træner
💃 Sille Brøndum Dubillot – træner

Trænerne fortæller:
Rytmetøserne er for danseglade piger i 2.-5. klasse ✨🤸🏼‍♀️ Holdet er for alle - både dig, der har gået til gymnastik/dans før og dig, der bare elsker at give den gas til god musik 🎵

På dette hold arbejder vi med hip hop, rytmisk gymnastik, sving og andre fede bevægelser 💃

❗️Vigtigst af alt - vi skal have det sjovt sammen!

Kom og prøv det - du vil ikke fortryde det! 🤞🏻
Vi lover en masse god energi og godt humør.
Vi glæder os til at se jer!💕

📣 Tilmeldingen åbner i uge 37 – så hold øje!

Tag gerne en veninde under armen og kom med! 👯‍♀️💗

MINIFRÆS – 5 ÅR TIL 0. KLASSE 🏃🏼‍♂️💨

Er du klar til spring, fart, musik, leg og masser af grin? 😄💥

📅 Onsdage kl. 16.30-17.30
📍 Sjørring Idræts- & Kulturcenter – Minihallen
🎈 Alder: 5 år t.o.m. 0. klasse
📆 Sæson: 9. september 2026 – 17. marts 2027
💰 Pris: 650 kr.

💥Trænerne fortæller:
“Her er der fuld fart på! Vi springer, leger og bevæger os til musik, mens vi har det sjovt sammen. Vi udfordrer os selv og hinanden og tør prøve nye ting – altid med fokus på bevægelsesglæde, mod og masser af grin.

Kom og spring, leg, bevæg dig og bliv endnu bedre sammen med os!” 💚

På holdet møder du:
🤸‍♀️ Pernille Nygaard Jørgensen – instruktør
🤸‍♂️ Rune Enevoldsen – instruktør
🤸🏼‍♀️ Isabella Fly Geertsen – instruktør
🌟 Clara Hauerberg – hjælpeinstruktør
🌟 Sara Kragh Pedersen – hjælpeinstruktør
🌟 Sara Vestergaard Bovbjerg – hjælpeinstruktør
🌟 Silke Arnsbæk Dahl – hjælpeinstruktør
🌟 Thilde Drejer Thomsen – hjælpeinstruktør

🥳 Er du klar til at springe med?
Så glæder vi os til at se dig i hallen!

🎉🤸‍♀️ KRUDTUGLER 🤸‍♂️🎉

Har du en lille gymnast på 3-5 år, som elsker fart, leg og masser af sjov? 💥 Så er vores krudtuglehold helt sikkert noget for jer! 🥳

📅 Torsdage kl. 16.30-17.30
📍 Sjørring Idræts- & Kulturcenter – Minihallen
👧 Alder: 3-5 år
📆 Sæson: 10. september 2026 – 17. marts 2027
💰 Pris: 650 kr.

⭐ Trænerne fortæller:
“Det er vores holdning, at det skal være super sjovt at gå til gymnastik på krudtugleholdet. Vi glæder os helt vildt til at se en masse glade børn til gymnastik! 🥳💚”

👨‍👩‍👧 Holdet er som udgangspunkt uden mor og far, men hvis barnet har brug for den ekstra tryghed er mor eller far mere end velkommen på gulvet.

Holdet bliver ledet af:
🤸‍♀️ Camilla Sjælland Jensen – instruktør
🤸‍♀️ Michelle Rosenkrantz Heegaard – instruktør
🤸🏼‍♂️Stine Jacobsen - instruktør
🌟 Alma Riis Yde – hjælpeinstruktør
🌟 Kaja Skytte-Folkmann – hjælpeinstruktør
🌟 Mille Kær Børsting Knudsen – hjælpeinstruktør
🌟 Sigrid Rose Sørensen – hjælpeinstruktør

👉 Tilmeldingen åbner snart – så hold øje!
Tag gerne en mor, far, bedsteforælder eller ven, som har en lille krudtugle derhjemme, 🥰

Så er vi snart klar til en ny gymnastiksæson! 🌟
I aften har vi haft opstartsmøde med alle vores fantastiske trænere og hjælpetrænere🤸‍♀️
Der blev selvfølgelig styr på alt det praktiske, men vi havde også tid til pizza 🍕, hygge og teambuilding på tværs af holdene. Det gav mulighed for at lære hinanden endnu bedre at kende og få skabt et stærkt fællesskab omkring gymnastikken 💪❤️
Kæmpe tak til alle vores trænere og hjælpetrænere!🙏
Uden jer – ingen gymnastik!❤️
Vi glæder os helt vildt til en ny sæson sammen med jer og alle vores fantastiske gymnaster!🎉🤸‍♀️