Svendborg Senior Idræt

Svendborg Senior Idræt tilbyder også hold i Krolf hvis det var en sport du kunne tænke dig at gå til på mere fast basis🤩,
læs mere her: https://svsi.dk/spil-ude/

🌿 Klar til en ny sæson i SVSI

Torsdag mødtes vores holdledere på Gymnastikhøjskolen i Ollerup til en hyggelig og inspirerende eftermiddag med information, gode snakke og idéer til den kommende sæson.

Sæsonen er allerede så småt i gang for en del hold, og det er dejligt at se, at tilmeldingerne til aktiviteterne er rigtig flotte!🤩👏

En særlig stor tak til alle jer, der vil gøre et stykke frivilligt arbejde og være holdledere💞. Jeres engagement, tid og lyst til at gøre en forskel er helt uvurderligt for SVSI og for de mange deltagere, der får glæde af vores aktiviteter. 🙏

Vi glæder os til en ny og spændende sæson fyldt med aktivitet, fællesskab og gode oplevelser! 💚

🌟 PARKINSON og DANS – bevæg dig til musikken! 💃🕺

Kan musik gøre det lettere at bevæge sig?
Kom og prøv, hvordan rytme, dans og motion kan sætte både krop og hjerne i gang.

🎶 Parkinson Ballroom Fitness Pop-Up er for dig med Parkinson, der har lyst til at få motion på en sjov, tryg og anderledes måde.

Vi danser bl.a. vals, cha-cha-cha, slowfox, jive, samba, salsa og rumba – og du behøver hverken være erfaren danser eller have en dansepartner med.

Dansens rytme og musik kan fungere som en hjælp til bevægelsen, samtidig med at du træner balance, gang, koordination og koncentration. Du skal lytte til musikken, finde rytmen og flytte fødderne – så både krop og hjerne bliver udfordret. 🧠👣

Og vigtigst af alt: Der er ingen konkurrence og intet præstationspres. Vi danser sammen, har det sjovt og får pulsen op i godt selskab. ❤️

👫 Du er meget velkommen til at tage en dansepartner med – det er gratis.
💃 Du kan også sagtens deltage alene.

📅 8. september – 6. oktober 2026
5 gange
⏰ Kl. 11.15–12.00
🎵 Instruktør: Karin Bonde

Alle kan være med – også hvis du ikke er medlem af Svendborg Senior Idræt.

👉 Kom og prøv en sjov måde at holde krop, rytme og hjerne i gang på.

Måske bliver dans din nye yndlingsmotion? 💃🎶

Tilmeld dig her: https://www.conventus.dk/dataudv/www/new_tilmelding.php?foreningsid=4265&gruppe=1042796&skjul_nyt_medlem=0&skjul_allerede_medlem=0&sprog=da

🌟 LET MOTION – motion med plads til dig! 🌟

Har du lyst til at holde dig i form, få pulsen lidt op og samtidig have det sjovt sammen med andre? Så er LET MOTION måske lige noget for dig 💪😊

Her er fokus på glad motion i et roligt tempo, hvor der er plads til forskellighed og mulighed for at tage hensyn til den enkelte.

🏃‍♀️ Vi træner på små hold til god musik, så alle kan være med.
💪 Vi arbejder med opvarmning, balance, styrke, kondition og udstrækning.
⚽ Vi bruger forskellige redskaber som bolde, elastikker og stave.
❤️ Der er tid og opmærksomhed til dig og dine behov.
🎶 Og vigtigst af alt: Vi træner, griner og hygger os sammen!

Træningen varer 1 time – men det sociale stopper ikke dér. Efter hver træning er der nemlig 2. halvleg, hvor vi hygger, synger måske et par sange og får en god snak over kaffen ☕🎵

På hvert hold er der både en instruktør og en kontaktperson, som kan hjælpe med praktiske spørgsmål.

Kom og vær med – her handler det om at have det godt, bevæge sig og være en del af fællesskabet ❤️

⭐️NYE HOLD starter i uge 34, og der er stadig pladser på hold i SG-Huset, Skårup, Thurø og Gudme.
👉LINK til tilmelding her: https://svsi.dk/let-motion/
eller RING til os på medlemskontoret mandag-torsdag kl. 10 - 12 på tlf. 22 92 57 00 så hjælper vi dig gerne med tilmelding😍

LET MOTION – fordi motion er sjovere sammen! 😊

RYG, NAKKE, SKULDER HOLD

Føles nakken stiv, skuldrene spændte eller ryggen træt?

På dette hold træner vi styrke, stabilitet og bevægelighed i ryg, nakke og skuldre – så du kan bevæge dig lettere og mere frit i hverdagen.

Vi arbejder også med at forebygge stivhed og nedsat bevægelighed, så du kan holde kroppen godt i gang.

Du får:
🌿 Målrettet træning for ryg, nakke og skuldre
💪 Mere styrke og stabilitet
🚶 Bedre bevægelighed i hverdagen
😊 Et trygt fællesskab med godt humør

Instruktør: Tine Stjernstrøm, fysioterapeut med mere end 20 års erfaring med seniorer, træning og rehabilitering.

📅 Mandage kl. 08.15–09.15
📍 SG-Huset / Bevægelsen
📆 25. august – 15. december 2026
Ferielukket i uge 42, 52 og 53.

Lad ikke stivhed og ømhed sætte grænser for din hverdag – kom med og hold kroppen godt i gang, vi glæder os til at se dig!

NB! Deltagelse kræver medlemskab af Svendborg Senior Idræt.
Tilmeld dig holdet her: https://www.conventus.dk/dataudv/www/new_tilmelding.php?foreningsid=4265&gruppe=1042039&skjul_nyt_medlem=0&skjul_allerede_medlem=0&sprog=da