Vinatur

Kom og hør, hvorfor naturen er et svar på tidens mentale mistrivsel.

Hvad sker der med vores mentale sundhed, og trivsel når vi mister forbindelsen til naturen?

Hvordan genfinder vi den og ruster mennesker til at finde de optimale betingelser i en verden præget af effektivitet, acceleration, skærme, støj og konstant tilgængelighed.

Det er der et stærkt og forskningsbaseret svar på.

Naturen er en af de aller stærkeste kilder til sundhed og trivsel, og der er både evidensbaseret viden og udviklet metode til at genfinde forbindelsen.

Simon Høegmark er ph.d. i naturpsykologi, forsker, forfatter og medstifter af ViNatur – og kendt fra DR1-serien 6 dage til Zen. Gennem mange år har han forsket i og arbejdet med naturens betydning for menneskets krop, psyke og trivsel.

I oplægget tager Simon os med ind i den nyeste viden om naturens betydning for vores mentale sundhed og undersøger, hvordan vores relation til naturen kan spille en langt større rolle i arbejdet for en mentalt sundere befolkning.

Aarhus Festuge 1. september kl. 16.30-17.30
https://www.aarhusfestuge.dk/2026/arrangementer/mental-sundhed-talks-
aktiviteter
https://centerformentalsundhed.dk/

Naturen er ikke bare en rar pause. Den påvirker os biologisk. 🌱

I denne samtale med Simon Høegmark bliver det tydeligt, hvorfor naturens betydning for vores psykiske og fysiske sundhed er et seriøst forskningsfelt.

Forskning peger på, at ophold i naturen kan dæmpe stressresponsen, støtte nervesystemets regulering, styrke restitution og hjælpe opmærksomheden tilbage efter lang tids pres, skærme og mental belastning. Og det kræver ikke nødvendigvis store vandreture eller vildmark.

Hør podcasten og se om der ikke skulle være noget der kan ruste dig i din hverdag. 😊🌱

https://open.spotify.com/episode/7JkBJKBYK9h8UD1Tha2UMM?si=236fff107bd4459e

ViNaturs Grunduddannelse giver dig viden, konkrete metoder og redskaber til at styrke sundhed, trivsel og handlekraft hos børn, unge og voksne.

Du får:

🌱 Forskningsbaseret viden og indsigt i, hvordan naturen påvirker sundhed, trivsel, nervesystem, restitution og mental balance.

🌱 Konkrete metoder til at bruge naturen metodisk gennem NBMC-metoden, sanseøvelser, åndedræt, kropsbevidsthed, naturfortællinger, narrative meditationer, fællesskab og meget mere.

🌱 Kompetencer til at skabe forløb dér, hvor du arbejder med mennesker – og til at ruste dem til at finde de bedste betingelser for sundhed og trivsel i deres liv.

Tilmeld dig vores grunduddannelse på vinatur.dk

Thomas Skov fik besøg af Simon Høegmark fra ViNatur – men hvad mon han egentlig gik derfra med?

Måske en ny forståelse af, at naturen ikke kun er noget, vi tager ud i, når vi har fri. Den påvirker kroppen, nervesystemet og vores mentale sundhed langt mere konkret, end mange tror.

I episoden af Ro med Thomas Skov taler Simon om, hvorfor selv kort tid i naturen kan gøre en målbar forskel – og hvorfor forbindelsen til naturen er så afgørende for vores trivsel.

Hos ViNatur arbejder vi med at genoprette forbindelsen til naturen på et forskningsbaseret grundlag. Vi ruster mennesker til at finde de bedste betingelser for sundhed og trivsel i den verden, de lever i.

Lyt til episoden på Spotify:�https://open.spotify.com/episode/6inzEwsDXtfaE2Gv0wP0Y8?si=538ea4590b294c92

Se episoden på YouTube:�https://youtu.be/DStxzw66Qko?si=qC8-T4TLlgZgaJnC

Læs mere om ViNaturs arbejde med naturterapi på vinatur.dk

🌱Videnskaben bag naturterapi.

I denne episode af podcasten Hej fra Haven handler det om videnskaben bag naturterapi – og hvorfor naturen kan have så stærk en betydning for vores trivsel, nervesystem og mentale sundhed.

Det er kernen i ViNaturs arbejde: at gøre naturbaseret sundhedsfremme konkret, fagligt funderet og brugbart i arbejdet med mennesker.

Når vi genoprette forbindelsen mellem mennesker og natur, ruster vi mennesker til at finde de bedste betingelser i dem selv i den verden, de lever i – så de kan skabe positive forandringer i sig selv, i deres fællesskaber og i de omgivelser, de er en del af.

Lyt til episoden på Spotify. https://open.spotify.com/episode/7Ajqf6n9jYzolnOEiTV4WV?si=aed983388ced4835

🌱Læs mere om ViNaturs arbejde med naturterapi på vinatur.dk

Naturbaseret sundhedsfremme handler ikke kun om at vide mere om naturens betydning.

Det handler også om selv at erfare, hvordan natur, krop, sind og fællesskab kan bruges som afsæt for ro, regulering, sansning og forandring.

På ViNaturs uddannelser bliver teori og praksis koblet tæt sammen.

🌱Se uddannelserne her https://vinatur.dk/uddannelse/

Derfor har vi brug for naturbaseret sundhedsfremme!

Vi lever i en verden, der stiller store krav til mennesker. Vi skal præstere, omstille os, være tilgængelige, tage ansvar og finde mening i en kompleks hverdag.

Det er ikke mærkeligt, at mange bliver pressede.

Når de ydre krav bliver store, har vi brug for stærke betingelser for trivsel — både i os selv og omkring os.

For mig er naturen en af de vigtigste veje tilbage til de betingelser. Ikke som en pause fra virkeligheden, men som en måde at genoprette forbindelsen til kroppen, sanserne, nervesystemet, fællesskabet og den verden, vi er en del af.

Det er derfor, ViNaturs uddannelser findes.

Vi vil ruste fagpersoner til at hjælpe mennesker med at finde bedre betingelser i den verden, de lever i — så de kan skabe forandringer i sig selv og deres omgivelser.

🌱Se uddannelserne her https://vinatur.dk/uddannelse/