Atelier Lausten Yoga

🍁 EFTERÅRSFORLØB – KUNDALINI YOGA🍁

Et nærende efterårsforløb med kundalini yoga, åndedræt, meditation og lyd.

Vi følger årstidens bevægelse indad og arbejder fra gang til gang med det, der kan skabe mere ro, balance, styrke og nærvær.

Undervisningen tager udgangspunkt i kundalini yoga og består af åndedræt, yogiske øvelser, mantra, chanting og meditation. Vi tuner ind sammen og afslutter hver gang med en dyb afspænding og en lille lydhealing.

Jeg inddrager indimellem elementer fra MediYoga, hatha yoga, yin yoga, energiarbejde og min øvrige erfaring, når det passer naturligt ind i dagens program.

Du behøver ikke at have prøvet kundalini yoga før. Undervisningen foregår i et roligt og trygt rum, og øvelserne kan tilpasses, hvis du har fysiske udfordringer eller særlige hensyn. Du deltager altid med respekt for din egen krop.

🍁 7 tirsdage á 1½ time

September:
1., 8., 22. og 29.
Ingen undervisning i uge 38.

Oktober:
6., 20. og 27.
Ingen undervisning i uge 42.

Tidspunkter:
Kl. 08.00–09.30
eller
kl. 18.00–19.30

Pris for hele forløbet:
875 kr. inkl. moms

Tilmelding og betaling:
Indbetal 875 kr. på MobilePay 221929.

Skriv:
Efterår + dit navn + telefonnummer+tidspunkt

Drop-in er muligt på alle hold og koster 165 kr. inkl. moms pr. gang. Deltagere med drop-in eller 10-turskort skal tilmelde sig via SMS senest dagen før.

Det er mest fordelagtigt at tilmelde sig hele forløbet.

Har du spm er du velkommen til at kontakte mig pr sms på 22169019

Kh Dorte

📍 Atelier Lausten Yoga
Rantzausmindevej 111B
5700 Svendborg

🍁 EFTERÅRSFORLØB – KUNDALINI YOGA🍁

Et nærende efterårsforløb med kundalini yoga, åndedræt, meditation og lyd.

Vi følger årstidens bevægelse indad og arbejder fra gang til gang med det, der kan skabe mere ro, balance, styrke og nærvær.

Undervisningen tager udgangspunkt i kundalini yoga og består af åndedræt, yogiske øvelser, mantra, chanting og meditation. Vi tuner ind sammen og afslutter hver gang med en dyb afspænding og en lille lydhealing.

Jeg inddrager indimellem elementer fra MediYoga, Hatha yoga, Yin yoga, energiarbejde og min øvrige erfaring, når det passer naturligt ind i dagens program.

Du behøver ikke at have prøvet Kundalini yoga før. Undervisningen foregår i et roligt og trygt rum, og øvelserne kan tilpasses, hvis du har fysiske udfordringer eller særlige hensyn. Du deltager altid med respekt for din egen krop.

🍁 7 tirsdage á 1½ time

September:
1., 8., 22. og 29.
Ingen undervisning i uge 38.

Oktober:
6., 20. og 27.
Ingen undervisning i uge 42.

Tidspunkter:
Kl. 08.00–09.30
eller
kl. 18.00–19.30

Pris for hele forløbet:
875 kr. inkl. moms

Tilmelding og betaling:
Indbetal 875 kr. på MobilePay 221929.

Skriv:
Efterår + dit navn + telefonnummer + tidspunkt

Drop-in er muligt på alle hold og koster 165 kr. inkl. moms pr. gang. Deltagere med drop-in eller 10-turskort skal tilmelde sig via SMS senest dagen før.

Det er mest fordelagtigt at tilmelde sig hele forløbet.

📍 Atelier Lausten Yoga
Rantzausmindevej 111B
5700 Svendborg
Parkering er muligt ved 111B og 111C

Kh Dorte

🌕 SOUL PAUSE
Fuldmåne & måneformørkelse 💙

På dagen for augusts fuldmåne og måneformørkelse inviterer jeg til en sanselig sensommeraften i Atelier Lausten Yoga.

Soul Pause er mere end et gongbad. Det er en guidet rejse ind i roen – et sted, hvor du ikke skal præstere noget, men blot komme, lande og tage imod.

Vi begynder stille med en kop urtete og bevæger os videre gennem:

🌿 blid bevægelse og åndedræt
🌿 en guidet sjælemeditation
🌿 et lille fuldmåneritual
🌿 et langt, hvilende gongbad

Her får kroppen lov til at falde til ro, mens tromme, gonger, syngeskåle og udvalgte shamanistiske instrumenter væver et levende lydlandskab omkring dig.

Fuldmånen inviterer os til at se klart, give slip på det, vi ikke længere skal bære – og skabe plads til det, der ønsker at træde tydeligere frem.

🌕 Fredag den 28. august kl. 19–21
📍 Atelier Lausten Yoga
Rantzausmindevej 111B, Svendborg
💙 250 kr.

Tilmelding og betaling via MobilePay til 221929.

Der er fri parkering ved hus 111B og 111C.

Jeg glæder mig til at skabe denne særlige aften sammen med jer. 💙🙏

Kh Dorte

AJNA – Det Tredje Øje 💜

I morgen tirsdag d.11. Aug arbejder vi med det 6. chakra gennem Kundalini Yoga, åndedræt, meditation og lyd.

Hvad ser du, når du ikke kun ser med øjnene?

Ajna inviterer os til at vende blikket indad –
til intuitionen, klarheden og den stille viden, vi allerede bærer.

💜 Se. Mærk. Lyt. Stol 💜

Drop-in er muligt til kr 165,-
10-turskort kan bruges
Kom kl 8 eller kl 18

Send gerne sms til 22169019 hvis du kommer 🙏

“Soul Pause er en guidet rejse ind i roen” 💙

🌑 SOUL PAUSE – New Moon Gong Bath – Sensommer

En aften, hvor du ikke skal præstere noget.
Du skal bare komme, lande og tage imod.

Vi begynder stille med en kop urtete og en introduktion til aftenens tema.

Herefter guider jeg dig gennem:

🌿 en enkel åndedrætsøvelse
🌿 lidt blid bevægelse, så kroppen kan falde til ro
🌿 en guidet sjælemeditation
🌿 og til sidst et langt, hvilende gongbad

Du ligger godt til rette, mens tromme, gonger, syngeskåle og udvalgte shamanistiske instrumenter væver et lydlandskab omkring dig.

Årstiderne skifter.
Månen skifter.
Vi skifter.

Derfor bliver ingen Soul Pause helt ens.

📅 Onsdag d. 12. august kl. 19–21
📍 Atelier Lausten Yoga, Svendborg
💚 250 kr.

Alt er gjort klar til dig – uldmåtter, tæpper og puder.

📩 Send SMS til 2216 9019 for at høre, om der er en ledig plads.

En lille pause til krop, sind og sjæl.

Kh Dorte 💙

🌑 SOUL PAUSE – New Moon Gong Bath

SOULPAUSE - NEW MOON -
GONG BATH
Onsdag d.12. Aug kl 19-21

Denne Soul Pause bliver noget ganske særligt.
Den 12. august falder nymånen sammen med en markant solformørkelse –

et sjældent himmelfænomen, som gennem historien har fået mennesker til at standse op i ærefrygt.

Mange gamle kulturer betragtede solformørkelser som en tid mellem det gamle og det nye, hvor noget kunne afsluttes, og noget nyt begynde.

Midt i sensommerens blide overgang samles vi til en aften med stilhed, klang og nærvær – en invitation til selv at træde ind i en ny cyklus.

Der er stadig pladser

🌑 SOUL PAUSE – New Moon Gong Bath

Jeg glæder mig til, at holde denne session for og med dig…

Fire tirsdage. Fire chakraer. Fire små pauser til dig……

Efter en dejlig sommer fyldt med lys, hav og frihed glæder jeg mig til igen at byde velkommen på yogamåtten.

Kundalini Yoga i Atelier Lausten Yoga

Måske kan du mærke, at sensommeren kalder på noget andet end sommeren gjorde. Lidt mere ro. Lidt mere nærvær. Lidt mere tid til dig selv.

I august fordyber vi os i de sidste fire chakraer – kroppens energicentre. Hver tirsdag har sit eget tema, og du er hjertelig velkommen, uanset om du deltager én enkelt gang eller følger hele rækken.

🩵 Tirsdag d. 4. august – Halschakraet (Vishuddha)
En invitation til at slippe det usagte og lade din indre stemme få mere plads.
Måske længes du efter lettere at kunne sige fra, udtrykke dine behov eller tale mere frit fra hjertet.

💜 Tirsdag d. 11. august – Det Tredje Øje (Ajna)
En stund, hvor du kan dæmpe tankemylderet og lytte til den stille visdom, du allerede bærer.
Hvis livet føles uoverskueligt, eller du står ved en skillevej, kan denne praksis hjælpe dig med at finde mere klarhed og tillid til din intuition.

🤍 Tirsdag d. 18. august – Kronechakraet (Sahasrara)
Et åndehul med plads til stilhed, forbundethed og dyb indre ro.
Når hverdagen går stærkt, kan det være en gave blot at lande i kroppen og mærke, at du allerede er nok.

🕯️Tirsdag d. 25. august – Auraen
Som at lufte sjælen – rense, samle og styrke den energi, du møder verden med.
En blid praksis, hvis du føler dig træt, drænet eller let påvirket af andres energi, og har brug for at stå stærkere i dig selv.

Vi arbejder med klassisk Kundalini Yoga gennem bevægelse, åndedræt, meditation og dyb afslapning. Hver session er en hel oplevelse i sig selv – og du behøver ingen erfaring for at være med.

🕗 Hver tirsdag
Kl. 08.00–09.30 og 18.00–19.30

✨ Pris: 165 kr. pr. gang inkl. moms
🎟️ 10-turskort kan også bruges.

MobilePay 221929

💳 Tilmelding via MobilePay 221929
Skriv i kommentarfeltet ved betaling:
Yoga + dato + tidspunkt + navn + telefonnummer 🙏Så kan jeg efterfølgende sende dig en bekræftelse 🩵

📩 Er du ikke allerede tilmeldt hele forløbet, så send gerne en SMS til
2216 9019, inden du kommer, så jeg kan reservere din plads.

📍 Atelier Lausten Yoga
Rantzausmindevej 111B, Svendborg

Jeg glæder mig til at byde både nye og kendte ansigter velkommen.

Du er velkommen præcis, som du er. 🩵