CoachMental

Hej. Denne profil er midlertidig taget i brug igen. Ikke fordi jeg skal ud og lave mental træning med dig! Men fordi jeg oplever mange tænker meget over denne Covid-19 virus.

Derfor blot en info omkring hvordan du kan arbejde med dig selv!

1) Tanker bliver til en følelse. Dvs. Negative tanker = dårlig følelser. Positive tanker = god følelser. Dvs tænker du død og indlæggelse så kan det give en masse negative tanker som sætter sig som en dårlig følelse i kroppen og omvendt.

2) Følelser bliver til en tilstand. Dvs. Har du en dårlig følelse i kroppen så kan det medføre tristhed, passivitet, nedsætte din effektivitet og evne til at lave noget og udrette noget. Omvendt kan gode følelser give dig mere energi og mod på at udrette og lave noget.

Her er derfor nogle råd, som jeg vil anbefale dig !

1) Minimere nyhedsstrømmen fra TV og sociale medier ang Covid-19 ➗📺

2) Gå en tur i naturen ➕🌺🐛🍃

3) Dyrk motion 🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

4) Mediter 🧘🏻‍♂️

5) Spis sundt 🍎🥝🥑🥦🍤

6) Drik en masse vand 💧

7) Sov imellem 7-8 timer 💤

8. Syng og Dans 💃🏻🕺🏻🎤

9) Se en sjov fim 📽🎞🤣

10) Fortæl dem du holder af, hvad de betyder for dig 😘🥰😍

Pas på dig selv og brug dine sanser 👄👅👂🏻👀👃🏻og tænk mindre ➗🤯

De bedste hilsner
Coachmental
Martin Jensen

I livet møder vi alle op og ned ture.

Når det går godt, så er der mange der støtter dig.

Når der går den anden vej og nedturen kommer, hvem hjælper dig så?

Uanset hvor stærk du er, når nedturen indtræffer, så er det godt at søge hjælp. Hjælpen kan være af kortere eller længere varighed.

Coachmental hjælper dig på rette vej - OG hvis du gerne vil undgå at nedturen bliver for voldsom - hvorfor så ikke forebygge og ta’ sparreingen allerede nu.

3. Søndag i advent. Time pris kun kr. 650,-.

Bestil på [email protected]

2. Søndag i advent.... Mentaltræning gavner i de tider, hvor man tvivler - og de kommer.

Book 1 time for kr. 850,- / spar kr. 400,-.

[email protected].

Læs mere på www.coachmental.dk

Coachmental er stolt og glad på Sara’s vegne som netop har vundet 🥉bronze ved VM karate i Italien.

Mentaltræning der virker og som skaber resultater. Så flot Sara Poulsen.

1. Søndag i advent.

Adventsgave - 30 min. Coaching eller Mentaltræning kr. 500,-.

Kontakt på tlf. 25669260 eller på [email protected]

I fodbold er det ved at være vinterpause.

Hvad skal du bruge vinterpausen til?

Det kunne være at træne den mentale muskel - og dermed forberede dig endnu bedre til sæsonstarten.

Vi arbejder med drenge og piger i alderen fra 11-19 år - og du får værktøjer, som også vil hjælpe dig uden for fodbolden. I skolen, I venskaber og andre situationer, hvor du kan være mentalt udfordret.

Kontakt os på [email protected] eller tlf. 25669260.

Læs mere om Coachmental på www.coachmental.dk.

En træner sagde engang til mig.... “ Hvis du ikke har lavet en fejl, så har du ikke udfordret dig selv”. Men mange tør af mange forskellige årsager ikke at udfordre sig selv, fordi så er der en sandsynlighed for at lave fejl.

Fejl er med til at udvikle dig.

Hvordan håndtere du nederlag?
Hvordan håndtere du kritik?
Hvordan håndtere du modgang

Coachmental arbejder med dette og mange andre ting inden for sportens verden - hvor forventningerne mange gange bliver så høje fra forældre, en selv og fra omgivelserne.

Coachmental har fantastiske resultater som dokumentere at vores værktøjer virker.

Vi holder BLACK FRIDAY og tyvstarter i dag - så book en tid allerede nu og spar 30% på time prisen, så aftaler vi datoen for mødet.

Time pris normalt kr. 1.250,- / Nu kr. 875,-

Skriv på FB, mail [email protected] eller ring på 25 66 92 60.

LÆS mere på www.coachmental.dk