Medsandra.dk

Jeg holder ferie i uge 35 og 36 og lige nu nydes den i det Svenske 🚴🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Men bare rolig, jeg vender stærkt tilbage og så starter sæsonerne for alvor op og jeg glæder mig 🏋‍♂️🤸‍♂️
I dag mødes mine seje Korsør Ladies alligevel og får trænet lidt og jeg indrømmer, at jeg sgu er stolt af dem for det beviser bare, at det sammenhold vi får på alle holdene strækker sig langt ud over træningen og lige dét er noget af det jeg forsøger og skabe 🥰

Nå men skal du med når sæsonen starter op fra 7 September så ser programmet ud som følgende:

Mandage:
10-11 Aktivt Velvære Slagelse Puls og Styrke
17-18 OUTDOOR Puls og Styrke Nordrup Slagelse

Tirsdage:
16.30-17.30 OUTDOOR Byparken Korsør

Onsdage:
10-11.15 Senior træning Skovlunde Idrætsforening
17-18 OUTDOOR Puls og Styrke Nordrup Slagelse

Torsdage:
9.45-10.45 Cirkeltræning Aktivt Velvære Slagelse
17-18.30 Puls og Styrke Roklubben Skjold Østerbro København (fra 1/11)
19-20.15 Torsdags Ladies Puls og Styrke Skovlunde Idrætsforening

Hvis du går og tænker på, at komme i gang så kom og prøv, der er altid mulighed for en prøvetime 🥰

🌞 KORSØR – ER DU MED I DAG? 💪

Tirsdag er kommet – og det betyder selvfølgelig, at vi skal have rørt kroppen, grinet lidt og fået sved på panden 🤸‍♀️😁

Der er plads på holdet, hvis du går og tænker:

“Jeg burde egentlig komme i gang…”

Så gør det i dag. ❤️

📍 Byparken, bag Rema 1000 på Tårnborgvej
⏰ Tirsdag kl. 16.30–17.30
🎁 Første gang GRATIS
💰 Derefter kun 60 kr.
❤️ Ingen binding

Kom som du er – vi tager den derfra. 💪

Skriv til mig, hvis du vil med i dag 🌞🤸‍♀️
Følg siden Medsandra.dk så er du altid updatet 🥰

Sådan ser man ud efter en time med hende der Sandra 🏋‍♀️🏋‍♀️🤸‍♀️💪
Hver Mandag og Torsdag formiddag har jeg 'æren' af og være 'kaptajn' på holdene, Puls og styrke og Cirkeltræning og jeg elsker det 😍
Måske ses vi i Aktivt Velvære 🤗

🌿 NORDRUP – VI GØR DET IGEN PÅ MANDAG! 🤸‍♀️
Jeg må indrømme, at jeg gik fra første træning i onsdags med et kæmpe smil på læben. 🥰
4 skønne kvinder mødte op til første Nordrup-træning – og hold nu op, hvor de bare faldt ind i hinanden.
Der opstod sådan en helt særlig synergi mellem dem. Den slags, man ikke kan planlægge eller skrive sig til.
Der blev givet gas, grinet, svedt og heppet – og allerede efter den første time føltes det lidt som om, vi havde kendt hinanden længere. ❤️
Det var simpelthen en drømmestart.
Og nu gør vi det igen:
📅 Mandag kl. 17.00
📍 Nordrup
🌿 Outdoor træning
💪 Styrke, kondition, balance og masser af bevægelse
❤️ Plads til forskellige niveauer og kroppe
Du behøver ikke være i form for at starte.
Du skal bare have lyst til at være med.
Første gang er selvfølgelig stadig GRATIS. 🙌
Så hvis du har siddet og luret lidt fra sidelinjen…
så kom med og nup gerne manden, kollegaen, svigermor, veninden eller måske naboen under armen, her er plads til alle 🥰

Book din/jeres plads via Messenger 🌞

Følg siden Medsandra.dk så er du hele tiden updatet 🥰

🌿 NORDRUP – VI GØR DET IGEN PÅ MANDAG! 🤸‍♀️
Jeg må indrømme, at jeg gik fra første træning i onsdags med et kæmpe smil på læben. 🥰
4 skønne kvinder mødte op til første Nordrup-træning – og hold nu op, hvor de bare faldt ind i hinanden.
Der opstod sådan en helt særlig synergi mellem dem. Den slags, man ikke kan planlægge eller skrive sig til.
Der blev givet gas, grinet, svedt og heppet – og allerede efter den første time føltes det lidt som om, vi havde kendt hinanden længere. ❤️
Det var simpelthen en drømmestart.
Og nu gør vi det igen:
📅 Mandag kl. 17.00
📍 Nordrup
🌿 Outdoor træning
💪 Styrke, kondition, balance og masser af bevægelse
❤️ Plads til forskellige niveauer og kroppe
Du behøver ikke være i form for at starte.
Du skal bare have lyst til at være med.
Første gang er selvfølgelig stadig GRATIS. 🙌
Så hvis du har siddet og luret lidt fra sidelinjen…
så kom med og nup gerne manden, kollegaen, svigermor, veninden eller måske naboen under armen, her er plads til alle 🥰

Book din/jeres plads via Messenger 🌞