Yoga Skive

Astanga yoga er en dynamisk og trinvist krævende yogaform, der sammenkobler åndedræt med bevægelser og giver øget smidighed, styrke, udholdenhed og balance.

Astanga yoga er en serie af yogastillinger, der kædes sammen af åndedræt og bevægelser, der tilsammen danner een flydende bevægelse. Stillingerne inddeles i sekvenser af opvarmende, stående, siddende, liggende, omvendte og afsluttende stillinger.