Silkeborg Fitness Center – dit andet hjem! 🏠
Oplev et personligt center med hjertevarme, nyrenoverede faciliteter og plads til alle generationer.
Vi tilbyder styrke, hold og sauna i Silkeborg. Træn når det passer dig fra 05-23 💪
Hvordan pokker bruger man sådan en Reverse Hyper?
Jo det får du såmænd svar på her 🤩🙌🏼
Er du stadig lidt i tvivl, så spørg i receptionen.
God træning 💪
Se hvordan vores Belt Squat virker 🤩
God træning 💪
27/08/2026
🖤 ENDNU EN NY MASKINE I SFC 🖤
Velkommen til Rogue Reverse Hyper!
En af de mest undervurderede maskiner i styrketræning - styrker lænd, baller og baglår, og er et fantastisk redskab til alle niveauer 💪
I morgen viser vi jer, hvordan den bruges – stay tuned 👀
26/08/2026
Ny maskine i huset 🔧
Belt Squat er landet i Silkeborg Fitness Center!
En skarp måde at træne squat-mønsteret på, med mindre belastning på ryg - perfekt til at bygge underkrops styrke.
I morgen kommer der en video-gennemgang, hvor vi viser jer, hvordan den bruges 🎥
Følg med!
Skal vi danse zumba i morgen lørdag klokken kl. 8????👯♀️
Jeg er frisk, og hvis i også er det, så skynd jer at tilmelde jer i appen.
Holdet kører hvis der er nok tilslutning til det og hvis ikke, så fortsætter jeg min ferie som planlagt 😅😇
HELLE
Massagetider er klar i appen - hop ind og book din tid 💆
22/07/2026
BARA Fitness - Performance test ansøgning 2026 Produceret med Tally, den mest simple måde at bygge formularer.
19/06/2026
Fra næste uge overgår vi til sommer bemandingsplanen, som strækker sig fra uge 26-35.
Centeret har selvfølgelig - som altid - fortsat åbent fra 05-23, hvor du blot får adgang via medlemsappen. 💪
15/06/2026
Hvad er kreatin?
Kreatin er et stof, som kroppen selv producerer, og som vi får gennem kosten. I musklerne fungerer det som en hurtig energikilde, der understøtter både styrke og eksplosivitet. Men kreatin virker ikke kun i musklerne.
Hvorfor er det relevant for dig?
Uanset om du er ung atlet eller moden motionist, er der klare fordele ved et dagligt tilskud på 3-5 gram:
- Muskelbevarelse og styrke: Som vi bliver ældre, er det afgørende at modvirke muskeltab. Kreatin hjælper dig med at bevare styrken og kvaliteten af din muskelmasse, så du forbliver selvhjulpen og aktiv i dagligdagen.
- Kognitiv støtte: Nyere forskning peger på, at hjernen ligesom musklerne bruger kreatin som energisubstrat. Studier antyder, at kreatintilskud kan understøtte hjernens energiniveau, hvilket kan bidrage positivt til kognitive funktioner, især i perioder med træthed eller høj mental belastning. Det er derfor et relevant tilskud for alle, der ønsker at optimere både fysisk og mental skarphed.
- Sikkert og dokumenteret: Kreatin Monohydrat er et af verdens mest velundersøgte tilskud. Det er sikkert for raske voksne og kræver ingen avancerede strategier – bare en lille daglig dosis.
Køb din kreatin i Silkeborg Fitness Center.
500g kun 149kr.
11/06/2026
Nyt legetøj i salen 🎉
Vi har opgraderet holdtræningen med nye elastikker – klar til at give din træning et ekstra boost 💪
Ses på holdet!
| Mandag | 05:00 - 23:00 |
| Tirsdag | 05:00 - 23:00 |
| Onsdag | 05:00 - 23:00 |
| Torsdag | 05:00 - 23:00 |
| Fredag | 05:00 - 23:00 |
| Lørdag | 05:00 - 23:00 |
| Søndag | 05:00 - 23:00 |