Indrero.nu

Længes du efter en weekend, hvor tempoet sænkes, og kroppen kan finde ro?

Den 6–8. november 2026 inviterer jeg igen på Yoga-Retreat på Helgenæs, Djursland 💚 . En weekend med havudsigt, natur, sauna og masser af ro til nervesystemet.

I løbet af weekenden guider jeg dig gennem yin yoga, Yinpower®️ og meditationer, som hjælper kroppen med at give slip og finde tilbage til sin naturlige balance.

Der bliver også tid til gåture i naturen, stilhed, gode samtaler og bare at være.

Hvis du længes efter ro, et langsommere tempo og en weekend, hvor du virkelig kan trække stikket, er du hjertelig velkommen med.

Der er stadig 2 enkeltværelser og 2 dobbeltværelser tilbage

Læs mere og reserver din plads her - https://indrero.nu/yoga-retreats/

🧘‍♂️ YOGA TIL MÆND – TIL DIG DER GERNE VIL BLIVE VED MED AT KUNNE DET, DU ELSKER 🎾⚽️🏌️‍♂️🏃‍♂️

Du spiller stadig padel, fodbold, golf, løber, cykler eller noget helt andet. Du vil gerne være aktiv, udfordre dig selv og have det sjovt.

Men kroppen er måske ikke helt den samme som for 20 år siden…

Skuldrene er lidt stive.
Hofterne kunne godt bruge mere bevægelighed.
Lænden brokker sig en gang imellem.
Tennisalbuen dukker op.
Og lysken har måske fået lidt for meget at
skulle have sagt. 😅

Derfor starter jeg et yogahold for mænd – baseret på Yinpower®️ – for dig der gerne vil holde kroppen stærk, smidig og bevægelig, så du kan blive ved med at gøre det, du elsker.

Vi arbejder med styrke, mobilitet, balance og smidighed – i et hold kun for mænd, hvor du kan træne uden at skulle præstere eller sammenligne dig med andre.

Og ja… måske bliver du også så mobil, at du når den bold, du ellers havde opgivet. 🎾😉

Du behøver ikke have lavet yoga før, og du behøver bestemt ikke være smidig. Det vigtigste er, at du har lyst til at tage godt vare på din krop, så den kan følge med dit aktive liv.

🗓️ VI STARTER ALLEREDE PÅ TIRSDAG – KUN 8 PLADSER TILBAGE

7 x 75 minutters Yinpower®️ yoga for mænd
⏰ Tirsdag kl. 19.30
📍 Indre Ro, Arendalsvej 23A
💰 INTROPRIS: 899 kr. for 7 gange

👉 Klik på linket i opslaget/bio for at tilmelde dig, eller skriv til mig direkte – så sender jeg dig alle detaljer. 🙌

✨ NYT: STÆRK & SMIDIG - 6-UGERS FORLØB

Har din krop brug for mere styrke, bevægelse og lidt ekstra opmærksomhed?

Så er Stærk & Smidig måske noget for dig 💛

Over 6 uger kombinerer vi yoga, flow, styrke og mobilitet i et lille hold, hvor vi bygger videre uge for uge.

Du kan forvente:
✨ Mere styrke i hele kroppen
✨ Bedre mobilitet og bevægelighed
✨ Fokus på core, ben, balder, ryg og skuldre
✨ Sved på panden og god energi
✨ En krop, der føles stærkere og friere

Du behøver ikke være erfaren eller særlig smidig. Du kommer, som du er.

🗓️ Opstart mandag d. 24. august kl. 19.00
📍 Arendalsvej 23A, Silkeborg
⏱️ 75 min. · 6 uger
👥 Kun få pladser tilbage (de første er allerede booket!)
💰 799 kr.

Tilmeld dig via linket i bio eller skriv til mig, hvis du har spørgsmål.

6 uger til mere styrke, bevægelighed og velvære i kroppen 💛

Kh Lenette
Yogalærer og indehaver af Indre Ro Yogastudie

👣 Mine yogaelevers favoritøvelse!

Okay... favorit er måske så meget sagt 😂
For helt ærligt … det er altså en øvelse, der kan mærkes!
- og ja den kan gøre lidt ondt. 😅

Men jeg hører flere og flere af mine elever fortælle, at de er begyndt at gå i flade sko og arbejde mere med deres fødder.

Og det er så spændende at se, hvad der sker, når vi begynder at give fødderne lidt mere opmærksomhed.

Ulla, en af mine elever, sagde:
“Mine fødder har ændret sig, efter at jeg er begyndt at træne dem hos dig …”
Hun er skiftet til flade sko og kan nu stå en hel dag på arbejde – uden ondt i fødderne.
Og som en ekstra bonus har hun fået bedre balance. ✨

Tight toes = tight brains.
Har jeg ladet mig fortælle. 😉

Så nu er jeg nysgerrig:
Hvad synes du om denne øvelse?
Er du også typen, der tænker “av av av” – eller elsker du den? 😂👇

Du kan prøve den i videoen “Styrk dine fødder” 👉 www.indrero.nu/videoer

Eller kom i studiet og træn sammen med mig.

Det er de samme øvelser, som har hjulpet Ulla – og som også har givet mig mere ro omkring min egen nedsunkne forfod.

Små øvelser. Store forandringer.

Det hele starter nedefra. 👣✨

Start en god vane med Yoga Flow & Styrke 🌱

Sommeren er ved at være slut, hverdagen begynder igen, og måske mærker du et behov for lidt mere struktur og noget, der er godt for både krop og sind.

I Indre Ro Yoga har jeg skabt et sted, hvor du kan trække vejret lidt dybere, bevæge kroppen og give dig selv et frirum fra hverdagens tempo.

Jeg tilbyder forskellige former for yoga – fra de rolige og nærværende timer til mere dynamiske hold, hvor vi arbejder med styrke, balance og bevægelse.

Et af dem er Yoga Flow & Styrke. Her bevæger vi os gennem flydende sekvenser inspireret af hatha og vinyasa, mens vi arbejder med styrke, balance, smidighed og kropsbevidsthed.

Du behøver ikke være i god form eller have dyrket yoga længe. Uanset om du er ny eller har prøvet det før, er der plads til dig. 🤍

📅 Yoga Flow & Styrke
Mandag kl. 19.00
Onsdag kl. 9.00

📍 Indre Ro Yoga
Arendalsvej 23A, Silkeborg

Måske er det nu, du skal give dig selv den yogavane, du har gået og tænkt på?

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen. 🌿

Læs mere om mine hold på www.indrero.nu

🌿 Kun 2 enkeltværelser tilbage 🌿 Måske har du brug for lidt tid bare til dig selv. Tid til at trække vejret dybt, mærke kroppen og gøre noget kærligt og venligt kun for dig. Fra 6 - 8 november inviterer jeg dig til et nærende Yoga Retreat på smukke Strandgården på Helgenæs – et sted, hvor roen bor, og vandet er lige udenfor døren. Du kan glæde dig til: ✨ Morgener med solopgang over havet ✨ Friske dukkerter og varm sauna bagefter ✨ Nærværende yogatimer, der bygger din energi op ✨ Gåture i det rå, smukke efterår ved kysten ✨ Lækker vegetarisk mad, der nærer dig indefra ✨ Tid til bare at være – med dig selv og med skønne mennesker Et retreat for dig, der trænger til at lade op, finde tilbage til din kerne og tage hjem med fornyet overskud. 💛 Kun 2 enkeltværelser og 2 dobbeltværelser tilbage – måske én af dem skal være din? 📅 6 - 8 november 2026 – Helgenæs 📍 Direkte adgang til vandet 👉 Sikr din plads her: www.indrero.nu/events 🌊 - se link øverst i bio #yogadk #yogainspiration #indrero #selvforkælelse #indrebalance #yogaretreatdk #yogaretreat

Yoga & Meditation – opstart 12. august 🌿

Længes du efter et ugentligt pusterum, hvor du kan sænke tempoet og finde ro i både krop og sind?

På dette hold kombinerer vi blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og guidede kropsscanninger. Du får tid til at mærke kroppen, slippe spændinger og lade nervesystemet falde til ro.

Holdet er for alle – både dig, der er ny, og dig, der har erfaring med yoga og meditation.

🧘 Onsdag kl. 17.00–18.30
📅 Opstart 12. august

👇 Se det direkte link til tilmelding i kommentarfeltet.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen hos Indre Ro Yoga. 💚🙏

Hej 👋

Jeg hedder Lenette, og jeg driver Indre Ro Yoga i Silkeborg – et lille yogastudie, hvor nærvær, ro og fællesskab er i centrum. 🤍

Jeg ved, hvor meget det betyder at have et sted, hvor man kan sænke skuldrene, trække vejret dybt og bare være. Derfor skabte jeg Indre Ro for 5 år siden – et yogastudie med nærvær, små hold og god tid til den enkelte.

For mig handler yoga om meget mere end de fysiske øvelser. Det handler om at skabe en bedre balance mellem krop og sind, opbygge styrke og give sig selv et frirum i en travl hverdag.

Hos Indre Ro Yoga møder du forskellige yogaformer, så du kan finde det hold, der passer til dig, uanset om du ønsker ro, fordybelse eller mere dynamisk bevægelse. Fælles for alle hold er, at du kan komme, præcis som du er.

✨ Yinpower®
En rolig og opbyggende yogaform med fokus på kroppens energi, bevægelighed og indre balance.

✨ Yoga Flow & Styrke
Et dynamisk hold, hvor bevægelse, styrke og åndedræt går hånd i hånd.

✨ Yoga & Meditation
Et roligt hold med fokus på afspænding, nærvær og meditation.

Måske er efteråret det helt rigtige tidspunkt til at prioritere dig selv og skabe en vane, der giver mere ro, styrke og overskud.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i Indre Ro Yoga. 🤍

📍 Indre Ro Yoga Arendalsvej 23A, 8600 Silkeborg

Læs mere om alle holdene og tilmeld dig her www.indrero.nu