Sofieb Yoga & Moves

Der er mange kulturer, som regner de første 6 uger, ca. 42 dage efter fødslen, som en vigtig og særlig tid for restitution efter fødslen. Det, vi i dag kalder det fjerde trimester, regnes typisk som de første cirka tre måneder efter fødslen. Men det betyder jo ikke nødvendigvis, at du så vupti, top dollar er bouncet tilbage. Are ya kiddin’ me?

Der sker så mange vilde ting i graviditeten - og, udover at du skaber et menneske, skaber du også et nyt hormonproducerende organ, nemlig moderkagen, der - når baby er født- også skal fødes (omg, det ville jeg ønske, at nogen havde fortalt mig første gang, jeg skulle føde). Og så sker der nemlig det her (se grafen som er lånt fra Dr Louise Newson s bog The Power Of Hormones). Dine hormonniveauer af østrogen og progesteron falder dramatisk efter fødslen - og hvis du ammer, kan østrogenniveauet fortsat være meget lavt. Her kan du opleve mange af de samme ting som ved lavt østrogen i (peri)menopausen og postmenopausen, nemlig tørre slimhinder, søvnproblemer (ud over at du måske ammer i døgndrift og du har en baby, der har brug for dig - også om natten), svedeture, store følelser.

Du er i gang med at hele det store sår, der er indeni, hvor moderkagen har siddet fast, din livmoder skal finde tilbage og trække sig sammen igen, dine tarme skal finde hjem - ligesom dine mavemuskler. Dit underliv skal hele. Kroppen skal hele. Måske er du også blevet opereret (eller klippet i - se min story!).

(Fortsættes i kommentaren).
Ps. Det er et billede af moderkagen fra mit andet barn. Må ikke deles uden tilladelse (altså send endelig opslaget videre og del opslaget som det er her).

Der er ikke nogen perfekt timing. Det skal ikke være perfekt, før du kan starte. Du skal bare tage det første skridt. Start. Nu. Det er aldrig for sent. 😘

Namasté,
AS

Just a sweet reminder ❤️

Namasté,

AS 🙏