Your Balance

Bevæg dig ind i mere ro

Yoga hos Your Balance handler ikke om at præstere. Det handler om at mærke kroppen, skabe nærvær og give dig selv et rum til at lande.

Jeg tilbyder tre forskellige yogaformer:

Rebalance Flow
Yin yoga & somatiske bevægelser med fokus på kroppen, nervesystemet og nærvær.

Restorativ yoga
En blid og nærende praksis, hvor du får mulighed for at slippe spændinger og finde dyb ro.

Blid morgen yoga
Blide bevægelser, åndedræt og nærvær – en rolig måde at starte dagen på.

Læs mere på https://www.yourbalance.dk/yoga/

Måske længes du efter et sted, hvor du ikke skal være noget bestemt.
Et sted, hvor du bare må være dig. 💚

Fredag d. 28/8 inviterer jeg igen til en chakradance-aften i Risskov

Chakradance er meget mere end dans.

Det er en sanselig rejse ind i kroppen, hvor vi gennem moving meditation, intuitiv dans, musik, mandala-tegning og refleksion får mulighed for at mærke os selv på nye måder.

Du bliver guidet gennem de 7 chakraer – hvert med sit eget tema – og du får lov til at lade kroppen fortælle sin egen historie.

🎶 Musikken er en helt særlig del af Chakradance. Den er skabt specifikt til Chakradance og komponeret til at resonere med chakraernes frekvenser. Mange oplever det som en form for blid lydhealing.

Og vigtigst af alt:

Du behøver ikke kunne danse.
Du behøver ikke vide noget om chakraer.
Du behøver ikke præstere.

Du skal bare møde op, præcis som du er.

Jeg skaber et trygt rum, hvor der er plads til dig – lige dér, hvor du er i livet. 🌿

✨ chakradance-aften
📅 Fredag d. 28/8
🕖 Kl. 19.00–21.00
📍 Lystrupvej 50C, 8240 Risskov – Kaatsu Fitness
💰 225,- inkl. moms

👉 Tilmelding: https://ezme.io/c/xXu/fsHA
Måske er det netop dig, der har brug for to timer, hvor du ikke skal nå noget, ordne noget eller være noget for andre.

Bare mærke dig selv. 💚

Jeg glæder mig til at danse med dig.

REBALANCE RO - Et 4-ugers stressreducerende forløb

Længes du efter mere ro i krop og sind?

Måske mærker du uro, spændinger, tankemylder eller en krop, der har svært ved at falde helt til ro.

I Rebalance Ro får du konkrete redskaber til at hjælpe dig selv med at skabe mere ro og balance.

Vi arbejder med:

🌿 Blid bevægelse og somatiske øvelser
🌿 Åndedræt
🌿 Tapping/EFT
🌿 Viden om nervesystemet og kroppens stressreaktioner

Du får både forståelse, oplevelse og konkrete værktøjer, som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.

ET LILLE OG TRYGT HOLD

Maks. 6 deltagere

📅 4 onsdage: 2/9 • 9/9 • 16/9 • 23/9 Kl. 18.30–19.45

📍 Your Balance Lystrupvej 50C, 8240 Risskov

💚 Pris: 1.250 kr. inkl. moms

Har du lyst til mere ro?

Scan QR-koden og tilmeld dig

Rebalance Ro er for dig, der ønsker konkrete redskaber til at støtte dig selv og dit nervesystem i en travl hverdag.

Rebalance Ro – et 4 ugers stressreducerende forløb med blid bevægelse, åndedræt og Tapping i Risskov

Når kroppen siger fra, handler det ikke om manglende viljestyrke.

Mange kvinder er vant til at klare meget.

De får hverdagen til at hænge sammen.
De tager ansvar.
De er der for andre.

Men måske begynder kroppen på et tidspunkt at sende andre signaler...

Måske mærker du:
✨ uro i kroppen
✨ spændinger, der ikke slipper
✨ en træthed, der føles anderledes end almindelig træthed
✨ svært ved at finde ro, selv når du endelig har fri

Det betyder ikke, at du er svag.
Det betyder ikke, at du bare skal tage dig sammen.

Din krop forsøger faktisk at passe på dig.

Når vi har været belastede gennem længere tid, kan nervesystemet have brug for støtte til at finde tilbage til mere ro og balance.

I Rebalance Ro arbejder vi med netop dette.

Gennem:
🌿 blid bevægelse inspireret af yoga og somatiske øvelser
🌿 åndedrætsøvelser
🌿 Tapping/EFT
🌿 viden om nervesystemet og kroppens reaktioner

får du konkrete redskaber til at skabe mere ro og begynde at støtte dig selv i hverdagen.

Det handler ikke om at gøre mere.

Det handler om at lære at lytte.

Rebalance Ro er et lille hold med maks. 6 deltagere, så der er plads til nærvær, tryghed og individuel guidning.

📅 Opstart onsdag den 2. september
⏰ Kl. 18.30–19.45
📍 Lystrupvej 50C, 8240 Risskov
💚 Pris: 1.250 kr. inkl. moms

Læs mere her: https://www.yourbalance.dk/rebalance-ro/

Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/xXu/aOFD

Jeg glæder mig til fire nærværende uger sammen med dig.

De kærligste hilsner
Charlotte

Rebalance Ro - YourBalance Rebalance Ro Et 4-ugers stressreducerende forløb med blid bevægelse, åndedræt og Tapping. Længes du efter mere ro i krop og sind?

Rebalance Ro – et 4 ugers stressreducerende forløb i Risskov

Har du en følelse af, at din krop aldrig rigtig falder helt til ro?

Måske kører tankerne videre, selv når du egentlig har fri.
Måske mærker du spændinger, uro eller en træthed, som ikke bare forsvinder med en god nats søvn.
Måske længes du efter at kunne mærke dig selv bedre og finde tilbage til en mere rolig balance.

Din krop prøver ikke at modarbejde dig. Den forsøger at fortælle dig noget.

I Rebalance Ro får du mulighed for at sætte tempoet ned og lære enkle redskaber, der kan hjælpe dig med at skabe mere ro i krop og sind.

Gennem 4 uger arbejder vi med:

🌿 Blid bevægelse inspireret af yoga og somatiske øvelser
🌿 Åndedrætsøvelser, der støtter kroppens evne til at finde ro
🌿 Tapping/EFT som redskab til at regulere stress og skabe mere balance
🌿 Viden om nervesystemet og forståelse for, hvorfor kroppen reagerer, som den gør

Du får ikke bare en pause fra hverdagen – du får konkrete værktøjer, du kan tage med dig og bruge igen og igen.

Holdet er lille med maks. 6 deltagere, så der er plads til nærvær, tryghed og individuel guidning.

Rebalance Ro - Et 4 ugers stressreducerende forløb med blid bevægelse, åndedræt & Tapping

📅 Onsdag den 2/9, 9/9, 16/9 og 23/9
⏰ Kl. 18.30–19.45
📍 Lystrupvej 50C, 8240 Risskov
💚 Pris: 1.250 kr. inkl. moms

Tilmelding via linket her eller i bio: https://ezme.io/c/xXu/aOFD

Jeg glæder mig til at skabe et roligt rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og begynde at støtte din krop på en ny måde.

Læs mere på https://www.yourbalance.dk/rebalance-ro/

De kærligste hilsner
Charlotte

Rebalance Ro - YourBalance Rebalance Ro Et 4-ugers stressreducerende forløb med blid bevægelse, åndedræt og Tapping. Længes du efter mere ro i krop og sind?

☀️ Sommeren kan være en tid til at sætte tempoet lidt ned.

En tid hvor der måske bliver plads til at mærke:

Hvordan har jeg det egentlig?

Hvad har min krop brug for?

Hvad længes jeg efter mere af?

Vi er ofte så gode til at tage os af alt og alle andre – men knap så gode til at prioritere os selv.

Derfor har jeg skabt:

✨ 7 dage til mere ro, grounding og kontakt til dig selv ✨

En online rejse gennem rodchakraet, hvor du i løbet af 7 dage inviteres til at arbejde med dit fundament gennem meditation, refleksion, bevægelse og nærvær.

Du tager rejsen i dit eget tempo og har adgang i 30 dage fra købsdatoen.

Måske er dette sommeren, hvor du giver dig selv lidt mere plads ❤️

☀️ 50 % sommerrabat med koden RO2026

Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/xXu/dAeQ
Tilbuddet gælder til og med 14. august.

Fuldmånen i Vandbæreren inviterer til forandring – men forandring begynder ofte med et stærkt fundament - dit Rodchakra ❤️ 🌕

Jeg har netop lyttet til det nyeste afsnit af en af mine ynglings podcasts , som handler om den kommende fuldmåne den 29. juli.

Inden for astrologien forbindes denne fuldmåne med temaer som personlig frihed, nye perspektiver og modet til at slippe det, der ikke længere tjener os.

Noget af det, der især fangede mig, var refleksionen om, at vi står stærkest i forandring, når vi har kontakt til vores fundament – vores rodchakra.

Det gav så god mening for mig. For uanset om du interesserer dig for astrologi eller ej, tror jeg, de fleste af os kan genkende følelsen af, at det er svært at skabe forandring, hvis vi samtidig føler os urolige, usikre eller har mistet forbindelsen til os selv.

Derfor vil jeg gerne invitere dig med på denne online rejse:

7 dage til mere ro, grounding og kontakt til dig selv - en rejse ind i dit Rodchakra.

I løbet af syv dage arbejder vi med rodchakraet gennem meditation, refleksion, fri bevægelse, musik og andre sanselige øvelser, som inviterer dig til at skabe mere ro, stabilitet og nærvær i dit eget tempo.

Særligt sommertilbud

Lige nu får du 50 % rabat. Brug rabatkoden RO2026 ved køb.

Få adgang til forløbet her: https://ezme.io/c/xXu/dAeQ eller i bio 🙏

Tilbuddet gælder til og med 14. august.

Måske er denne fuldmåne en invitation til at give dig selv lidt ekstra opmærksomhed – og begynde med det fundament, du bygger resten af dit liv på. ❤️