CrossBoks

Der sker lidt i Sorø for tiden 🤩💪

Flere og flere kommer til prøvetime, og gruppen af faste knoklere vokser støt. Det er fedt at se både fællesskabet og den udvikling, der sker hos jer, som starter op.

Vi træner ved både Sorø Hallen og Frederiksberg Skole, og om lørdagen tager flere af Sorø-folkene turen til Glumsø for at få en ekstra træning med 😎

I går havde vi Peter med til prøvetime – velkommen til! Vi håber, vi ses igen 💪

Kunne du også tænke dig at være med? 🤩
Tilmeld dig en gratis prøvetime ved at skrive til os eller via hjemmesiden:

www.crossboks.com

I dag startede jeg et nyt 10-ugers mødregruppeforløb op i Haslev 💪

Det var virkelig fedt at være i gang igen!

Det bedste ved dagen var:
• At få trænet en flok seje mødre.
• At kunne hjælpe med både skavanker og en deltager, der var helt ny til denne træningsform.
• Og ja… at få lov til at holde et par søde babyer undervejs. 👶

Tak for en god første træning 🤩 Og tak for jeres tillid!

🙌

Har du en mødregruppe – eller kender du en – som kunne have lyst til et træningsforløb, så skriv endelig til os.

HOLDPLANEN ⭐️

Så er det slt med sommerferie-holdplanen – nu giver vi den fuld gas igen! 🤩💪

Vi glæder os til at se jer ude i det fri med en kettlebell i hånden, sved på panden og grin på læberne!

www.crossboks.com
⬆️ Book din gratis prøvetime her ⬆️

Det var engang helt normalt, at vi begge stod for træningen sammen. Sådan er det desværre ikke så tit længere, og derfor er det ekstra hyggeligt, når det endelig sker 🤩

Tak for en fantastisk morgentræning og for den gode energi – det er altid en fornøjelse at starte dagen sammen med jer 😎💪

www.crossboks.com

Dagens WOD i Ringsted 💪

Vi startede med lidt core, så en lille individuel AMREP og til sidst fuld fart med en Team af 4 AMRAP 🤩

Tak for i dag!

www.crossboks.com

👶💚 Træning for mødregrupper – vi kommer til jer!

Savner I en hyggelig aktivitet, hvor I både får rørt kroppen og er sammen med jeres mødregruppe? Så lad os komme til jer og sørge for, at I får trænet.

Vi pakker traileren med alt udstyret og rykker ud til jeres mødregruppe. Det eneste, I skal sørge for, er et sted, hvor vi må være – en have, en carport, en lade eller et grønt område i nærheden. Vi skal bare kunne komme til med traileren. 💪

I parkerer barnevognene, tænder babyalarmerne, og så sørger vi for en effektiv og motiverende træning, hvor øvelserne tilpasses, så alle kan være med.
Træningen varetages af en fysioterapeut, som har fokus på den enkelte, så øvelserne kan tilpasses dine behov og dit niveau.

Kunne det være noget for jeres mødregruppe? Eller nogen du kender? 🌿

Skriv til os for at høre mere og så finder vi en løsning der passer for jer 💚

MØDREGRUPPETRÆNING | Udendørstræning Mødregruppetræning Træning i mødregruppe Mamatræning Efterføldselstræning

SØNDAGSTRÆNING PÅ SKOVLY CAMPING

Dagens træning foregik på Skovly camping, hvor nogle af gæsterne sluttede sig til Crossboks-slænget og fik bevæget ferie-kroppen lidt.

Håber vi ser flere af campingpladsens gæster næste gang vi kommer forbi.

www.crossboks.com

CrossBoks

Vi hører, hvad I siger 😎

I er blevet stærke, og der skal efterhånden tungere skyts til for at tilfredsstille jeres behov… 💪 Derfor har vi købt ind, så vi nu har flere 28 kg – og også 32 kg kettlebells! 🔥

MEN… der er desværre et men i denne nyhed 😅 De tunge kettlebells vil ikke altid være med i CrossBoks’ trailere. Trailerne kører nemlig rundt med den vægt, de må, så hvis det tunge legetøj skal med, må noget andet blive hjemme ☺️

Derfor vurderer trænerne selv fra gang til gang, hvad der er behov for i forhold til dagens træningsprogram.

Og en stor tak til jer, der bruger vores digitale ris og ros-kasse 🙏 Der er kommet rigtig mange gode forslag ind. Ønsket om tungere kettlebells er kommet både herfra – og direkte fra jer til træning.