Réka life coaching and training

Hóember készítés,családi, baráti összejövetelek és utazás is ❤️

Könyvajánló
Mások meghallgatásának művészete - Kate Murphy

Dr. Thomas Gordon klinikai szakpszichológus szerint a hallgatás 1️⃣. első szintje, amikor halljuk a másik hangját, de valójában nem figyelünk oda arra, amit mond, és nem is hagy bennünk mély nyomot.

A 2️⃣. második szinten leginkább saját magunkat hallgatjuk, és a másik fél által bennünk keltett érzéseinkre és belső gondolatainkra koncentrálunk. Ilyenkor merülnek fel bennünk az olyan kérdések, mint hogy: „vajon erre hogyan válaszoljak?”, „mit kellene mondanom?”, és hogy „milyen érzéseim támadtak a hallottakkal kapcsolatban?”.

A 3️⃣. harmadik és egyben legfelsőbb szint pedig az aktív hallgatás, vagy más néven értő figyelem. Ekkor teljesen kinyílunk és befogadóvá válunk a másikkal szemben, saját magunkat pedig igyekszünk elhallgattatni. ❗️Kizárólag a másik félre fókuszálunk, így teremtve meg számára egy olyan megnyugtató és elfogadó közeget, amelyben a problémacentrikusságból kimozdulhat a megoldások keresése felé.❗️

Fontos, hogy csendben figyeljünk, ne szakítsuk félbe a beszélőt és tartsuk a szemkontaktust.

Meghallgatni arany👏

"- Borzasztó dolog meghalni...
- Nem olyan borzasztó az, Teofil. Az ember elalszik lassan, és nem ébred föl többet. Csak pihen és pihen. Pihenni jó...
- De az élet! Soha többet nem látni erdőt, és soha többet nem hallani madarat! Pedig olyan szép az élet...
- Itt maradsz te, Teofil, ezután is. Csak nem láthatnak többé az emberek...
Te hinted le éjszaka a harmatot a fűre, és te rázod le a fák leveleit ősszel.
És amikor az első virág kinyílik az erdőn, ott állsz majd mellette, és megfested a szirmait, amilyenre akarod.
Együtt szállasz a pillangókkal, és ujjad megérinti a fenyőtűk hegyét, és azok csillogni fognak tőle a napban, és te hordod majd, mint a szellő, a jó illatot üverből üverbe."

/Wass Albert - A funtineli boszorkány/

Nyugodjanak békében a szeretteink🙏🏻

Today is a good day.
Don’t forget to smile.
😊😊😊

Mitől lesz meghitt az otthonunk?
Milyen egy boldog otthon?

When I can not control what is happening, I control the way I respond.
😉

Bornholm the Sunshine Island.
A dánok “mediterrán” szigete.
Miért is?

Állítólag azért, mert a napsütötte órák száma itt a legmagasabb egész Dániában.

Lassan két éve élek Dániában, Bornholm szigetén és most már biztosan ki merem jelenteni, hogy belejöttem, elsajátítottam a "hygge" életérzést 🙂

A hygge egy divatos kifejezés, aminek a magyar megfelelője a meghittség.

Bornholm szigete a Balti tengeren található, Svédország és Lengyelország közt. A wikipédia szerint a területe: 588.36 km2 , (Budapest területe 525,2 km²) lakossága: 39,535 (1 April 2022)

Pozitív és negatív értelemben véve is túl vagyok néhány kultúrális meglepetésen, sokkon 🙂 ezért gondoltam megosztom veletek a teljesség igénye nélkül,hogy miért is szeretek és miért is tervezek hosszútávon Dániában élni. Mert csak az előnyökre szeretnék fókuszálni. Optimista típus vagyok😉

Szeretném kihangsúlyozni, hogy ez csakis az én nézőpontom és nem szeretnék senkit kiokosítani, nem áll szándékomban senkinek tanácsot adni. Kérdéseket szívesen olvasok és válaszolok is azokra privátban 🙂

5 ok,amiért szeretek itt élni.

1. Nagyon tetszik. hogy a sport és az egészséges életmód jelen van a mindennapokban (nah ezzel még van dolgom 🙃)

2. Sokkal több a szabadidőm - 8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás, tralalalala 🙂 és ez pont így van. Nagyon jó a munka és a magnélet aránya ( a munkahelyről majd később szándékozom irni) és tetszik a lüktető kultúrális élet is.

3. Mert ezen az "ékszer" szigeten mosolyognak a legtöbbet az emberek egész Dániában 🙂 Nagyon kedvesek, segítőkészek és barátságosak velem/velünk az itt lakók. Szeretek megállni és beszélgetni velük az utcán, a boltban, kint a természetben.

4. Biztonságos a sziget, tiszta és könnyen élhető. A hangulatos városokban a házak színesek, meghittek, rendezettek a virágos kertjeikkel. Végtelen nyugalommal töltenek el.

5. A sziget színpompás természeti adottságai meglepetést okoztak: tavasszal a meseszép repcemezők, nyáron a fehér homokos idilli tengerpartok és a búzamezők, a virágos rétek, ősszel az erdők látványa lenyűgöz.

Dióhéjban ennyit.

És vannak dán barátaim is.
Ezt majdnem kifelejtettem, pedig ez az egyik legfontosabb dolog most az életemben. Elfogadtak, befogadtak, meghívtak az otthonaikba 🙏🏻

Igen, a dánok valóban boldogan elégedettek. És a tapasztalataim szerint nagyon nyugodtak, elfogadóak, kiegyensúlyozottak és demokratikusak.

Köszönöm,hogy elolvastad 🙂

Szeretettel:
Réka

“Aki szeretetben él: nem büszke, nem akar másokon uralkodni, nem halljatátok soha, hogy hibáztatna, vagy gúnyolna másokat.

Nem kutat mások szándékai felől,nem hiszi azt, hogy ö jobban cselekszik, mint mások és soha nem tartja többre magát embertársainál.

Aki szeret, az amennyire csak lehet, elkerüli, hogy fájdalmat okozzon.”

A kisebb lépések fontossága 🙏🏻

Strong people break too.They just do it in silence, rebuild
and keep on moving forward.