TRIF Fitness

18/09/2026

🌟 MÅNEDENS FRIVILLIGE – SEPTEMBER 🌟

💪 STORT TILLYKKE TIL METTE BRO LINDBLAD! 💙

I går aftes lagde Thomas Refstrup og Elka van Bragt fra TRIF FU vejen forbi Multisalen, hvor der var fuld gang i den! Sved på panden, røde kinder og masser af energi – for når Mette står for træningen, bliver der virkelig givet gas! 🔥

🏋️‍♀️ PUMP A’LA METTE – EN KLAR FAVORIT!

Mettes PUMP-hold er altid fyldt til bristepunktet, og ventelisten er næsten lige så lang. Det siger noget om populariteten af PUMP – men måske endnu mere om Mette! 😉

Derfor var det også på sin plads at overraske Mette med blomster, gavekort og titlen som Månedens Frivillige. Hun blev tydeligt overrasket – men vi er ikke i tvivl om, at hun fortjener det fuldt ud! 💐🎁

💬 HVORFOR METTE?

" Mette stiller troligt op hver torsdag til PUMP a'la Mette og bruger også gerne flere søndage – både for selv at få trænet og for at lette ventelisterne.

Hun er en kæmpe ildsjæl med et fantastisk humør. Hun vejleder, motiverer og træner hele sit hold, samtidig med at hun skaber en god og tryg stemning hver torsdag.

Kan hun ikke selv dække sit hold, bytter hun gerne med Gert, så vi stadig kan komme og træne.

Hun fortjener et kæmpe skulderklap! " 👏

💙 TAK FOR DIG, METTE!

Tak for din store indsats, dit engagement og den energi, du hver uge giver videre til TRIF Fitness. Du gør en forskel for rigtig mange medlemmer! 🫶

Endnu en gang stort tillykke med titlen som Månedens Frivillige!

---------
Månedens frivillige er et initiativ fra TRIF FU, hvor vi hver måned tager et øjeblik til at anerkende, hvor meget det betyder for foreningen, at der er mennesker, der vil bruge deres fritid og energi på idrætten og fællesskabet.

Selvom vi kårer én ad gangen, er det hver måned en anerkendelse af ALLE frivillige i TRIF! 💙🙌🫶

Kæmpe tak for jer! 🙏

14/09/2026

Har du lyst til at være med til at forme fremtiden for Trif fitness?

En forening med 800 medlemmer 35 frivillige. En forening i stor fremgang med uendelige muligheder.

Så er det nu du skal slå til, der er generalforsamling, i morgen vi kommer til at mangle min. 1 nyt medlem samt en ny formand.

Husk hvis du har et punkt, så kan det sendes til [email protected]

03/09/2026

Til info:

Rønde idrætscenter holder sammen med Viden Djurs brandøvelse onsdag den 16. september kl.10:15.

26/08/2026

Er du lidt nysgerrig om hvad man laver i sådan en bestyrelse,? Vi kan godt forstå hvis du er, for det er ret spændende, tag endelig fat i os hvis du har nogle spørgsmål.

Blot til Info, så stopper Anders som formand, det er ikke fordi han vil, eller pga. Problemer, men grundet noget så kedeligt som arbejde.
Men tag endelig fat i ham, hvis du er nysgerrig om hvad vi laver i bestyrelsen, eller hvis du tænker at blive formand?

Ps. Han fortsætter stadig som instruktør.

15/08/2026

Brænder du for fitness og fællesskab, så kom med til vores generalforsamling, Anders stiller ikke op igen, og vi mangler derfor min. Et medlem mere samt en formand.

Fitness afdelingen har 700 medlemmer, en god økonomi, fantastisk frivillige og medlemmer, samt vi har en masse projekter igang.

Har du spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte os på [email protected] eller fang os når du ser os.

Mvh
TRIF bestyrelsen

14/08/2026

Generalforsamling og ny formand

Vi holder generalforsamling Tirsdag den 15. september kl. 18-19 i Pyramiden

Dagsorden som følger:

Forslag kan sendes til [email protected]

- Velkomst ved formanden.
- Valg af dirigent.
- Aflæggelse af beretning for foreningsåret.
- Godkendelse af regnskab for 2025-2026
- Behandling af indkomne forslag.
- Valg af udvalgsmedlemmer for Fitness. Lars, Kenneth og Anders er på valg.

Anders stiller ikke op til genvalg.

Lars og Kenneth stiller op til genvalg

- Evt. valg af suppleanter.
- Eventuelt.

Vi er en forening med en fantastisk økonomi, samt vi har gang i masse af projekter, herunder udvidelse.

Mød op og vær med til at sætte dit præg på foreningen TRIF Fitness og hør mere om aktuelle emner der arbejdes med i bestyrelsen. Alle er velkomne


Mvh

Trif Bestyrelse.

11/08/2026

Kom og vær med. Fitness er åbent for alle i dette tidsrum.

Man vil også kunne prøve pump, spinning og Thai boksning.

🎉 Kom med til TRIF's Fælles Idrætsdag! 🎉

Har du lyst til en hyggelig formiddag fyldt med sjove aktiviteter, fællesskab og masser af bevægelse? Så tag familien, vennerne eller naboen med til TRIF's Fælles Idrætsdag!

📅 Søndag den 16. august
🕘 Kl. 9.00-12.00
📍 Rønde Idrætscenter

𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺𝗻𝗲 – 𝗯å𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝗶𝗸𝗸𝗲-𝗺𝗲𝗱𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿.

Vi starter dagen med gratis morgenmad til alle, inden du kan prøve kræfter med en masse forskellige aktiviteter og møde de mange afdelinger i TRIF.

🤾 Håndbold
⚽ Fodbold
🤸 Gymnastik
🎾 Tennis
🏃 Løb
⛳ Krolf (Senior 60+)
💪 Fitness
🏸 Badminton
🌊 Havsvømning

Der er aktiviteter for både børn, unge, voksne og seniorer – uanset om du er nybegynder eller allerede dyrker idræt.

👟 Kom gerne i idrætstøj eller let og behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

Måske finder du din nye fritidsinteresse – eller får bare et par hyggelige timer sammen med resten af lokalsamfundet.

Vi glæder os til at byde jer velkommen til en formiddag med masser af smil, aktivitet og fællesskab. 💙

TRIF badminton TRIF Håndbold TRIF Havsvømning TRIF Senior 60+ TRIF Gymnastik TRIF Fitness TRIF fodbold TRIF Tennis TRIF Løb Puls 8410

13/07/2026

Når formanden tænker at han uden problemer flytter de gamle og sætter nye håndvægte op selv... 12 timer senere, og vi har fået nye håndvægte. Der er nu fra 1-50kg. Og 2 sæt af hver.

Tak til de fantastiske medlemmer som lige gav en hånd med.

05/06/2026

Gemmer den næste ildsjæl sig her?

🌟 Så er det juni – og det betyder, at vi igen tager imod nomineringer til Månedens Frivillige! 🌟

Mon ikke der også gemmer sig et par ildsjæle i din afdeling, som altid giver den lidt ekstra og gør en stor forskel for både idrætten og fællesskabet? 💙

Send din nominering til [email protected] allerede i dag – og husk at skrive:

👉 Hvem du vil indstille
👉 Hvorfor personen fortjener det
👉 Hvornår det passer, at vi kigger forbi med en lille overraskelse 🎉

⏰ Deadline er søndag den 14. juni.

Postkassen står åben – vi glæder os til at høre fra jer! 🙂

TRIF fodbold Puls 8410 TRIF Havsvømning TRIF Senior 60+ TRIF Gymnastik TRIF Fitness TRIF Håndbold TRIF Tennis TRIF badminton

17/05/2026

Stop med at tro på alt, du ser 👀

Bare fordi en “fitness influencer” ser stor og stærk ud, betyder det ikke, at det de viser, er korrekt.

Faktisk er det i mange tilfælde direkte forkerte og nogle gange skadelige øvelser, der bliver delt.

Simpelt slår smart 💪
De bedste resultater kommer næsten altid fra de basale øvelser, udført korrekt.

Så før du kaster dig ud i den næste “smarte” øvelse fra sociale medier…

👉 Spørg en af vores instruktører
Vi er uddannet til det her og hjælper dig gerne både med teknik, øvelser og programmer.

Og ja, det er helt gratis 😉