På denne side deler jeg info om de hold, jeg underviser. Det hænder, at I også får lidt hverdagsyoga og stuedans at se ;)
Jeg blev uddannet Zumbainstruktør i 2010 og er certificeret til at undervise i fem slags Zumba:
Zumba Fitness: Fitnessdans til lækre latinamerikanske rytmer
Zumba Toning: Fitnessdans med lette håndvægte til lækre latinamerikanske rytmer
Zumba Kids: Zumba for børn med tilpassede koreografier
Zumba Sentao: Styrketræning og dans på/med en stol
Aqua Zumba: Zumba i vand
Join the party
24/08/2024
Yoga alle kan være med til! Hver tirsdag i FOF i Odense.
Læs mere her:
Fyraftensyoga: https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/fyraftensyoga
Slow yoga: https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/slow-yoga
14/04/2024
Slow Yoga
5 tirsdage i træk fra 7. maj. Kun 390 kr. for hele forløbet:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/slow-yoga/140819
28/01/2024
Slut arbejdsdagen af med en times yoga, hvor vi skal løsne op for spændinger og strække og styrke kroppen i et afstressende tempo. Der er fokus på åndedræt og på at skabe balance i nervesystemet. Timen afsluttes med afspænding.
Fyraftensyoga er for alle, og alle stillinger kan tilpasses alle kroppe. Tempoet er roligt, og du bliver guidet verbalt ind i alle stillinger.
Tilmelding: https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/fyraftensyoga/140800
🧘🏻♀️🙏🏻
16/08/2023
Der har været stille her på kanalen meget længe, men hvis du skulle have lyst til at dyrke yoga med mig igen, så har jeg disse to hold med start i september i FOF Odense🧘🏻♀️
Fyraftensyoga:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/fyraftensyoga/132800
Yin yoga:
https://www.fof.dk/da/odense-fredericia-middelfart/kurser/motion-og-sundhed/yoga/yin-yoga-katrine/132823
Kh Katrine🧘🏻♀️🧡
03/06/2019
Endnu en magisk Slow Yoga-klasse sluttede med dette magiske syn😍🌈
06/05/2019
Slow yoga i aften fra 20-21.30🌸 Vi skal helt ned i tempo og lade kroppen og knolden op til resten af maj måned🌸
Alle kan være med, og der er lidt ledige pladser tilbage🙏🏻
15/04/2019
. yoga . for . bedre . søvn .
12 simple stillinger, der kan laves i et langsomt flow for at aktivere det parasympatiske nervesystem og stilne kroppen og sindet.
Hold gerne hver stilling i 10 (dybe) vejrtrækninger, og træk vejret gennem næsen🙏🏻namaste🙏🏻
(jeg lægger også en video op med stillingerne)