Mette.yoga

God Påske 🐣 vi ses til Yoga 😊 der er også åbent for tilmelding med klippekort eller drop-in 🥳
🌸 kh Mette 🌸

link i bio eller her:
Https://mette.yoga/forloeb/

🌸 kh
Mette 🌸

Forår-Sommersæson 🌱🌹med start i april 2026 er klar til tilmelding ⤵️

Jeg anbefaler, at du melder dig hurtigt til. Holdene fyldes 🤗

Https://mette.yoga/forloeb/ eller link i bio 🌸

Hatha Yoga Flow – styrke, bevægelighed, balance
mandage kl. 16.45 – 18.00 eller tirsdage kl. 18.15 – 19.30
——–
Hatha Yoga Flow Fundament – styrke, bevægelighed, balance
tirsdage kl. 16.30 – 17.45
——–
Yin Yoga – smidighed, stilhed, ro
mandage kl. 18.30 – 19.45
tirsdage kl. 09.00 – 10.15
onsdage kl. 16.30 – 17.45
——–
Blid Hatha Yoga – blide bevægelser, åndedræt, ro
onsdage kl. 09.00 – 10.15
——–
Har du spørgsmål? Ring eller skriv til mig.

Vi starter ugen efter påske, mandagshold starter d. 13. april 💃🏼

Tilmeld dig nu, hvis du vil være sikker på at få plads på dit yndlingsyogahold.

Spørgsmål? Ring eller skriv til mig 😊

🌸kh
Mette 🌸

Plads til 4 Yogis mere 🤗

Læs mere og tilmelding link i bio eller her:
https://mette.yoga/workshops/

Vil du med?

🌸 kh
Mette 🌸

*Vi slutter i skumringstimen, solen går ned 17:26 i KBH , ca. 10 min senere i Odense. Dagen er tiltaget med 3 timer og 5 minutter siden vintersolhverv. Der er en måned til forårsjævndøgn og Naturens første ægte forårsdag.

eller din Onkel Børge dag?

Måske du, set i bakspejlet har cravet en pyjamas- eller Onkel Børge-dag i december eller start januar 😮‍💨

Det er aldrig for sent, den virker hele året rundt. Planlæg en nu 📆 ✍🏻

Forklaring følger ⤵️

Fremtidsforsker har en onkel, der hedder Børge, og han er ret opmærksom på værdien af at sige nej tak til interaktion, samvær og input udefra en gang imellem.

Han kan nemlig godt finde på at sige nej tak til en invitation til hyggelig sammenkomst fra familien:

Børge: "Jeg kan ikke den dag."

Anne: "nå øv, hvad skal du da?"

Børge: "ikke noget."

Anne: "nååå, men så kan du jo godt komme??"

Børge: "nej, jeg kan ikke den dag, fordi så skal jeg stå op på et bestemt tidspunkt, i bad, i tøjet, det skal være pænt og rent, transportere mig selv over til jer, være opmærksom på jer, konversere og sådan og jeg har altså planlagt ikke at skulle noget den dag".

Jeg kan ikke huske om Onkel Børge præcist formulerede sig sådan, men vi fanger pointen, ikk? Det er ikke fordi Børge ikke kan lide sin familie, vel? Han sætter pris på deres selskab, men han forstår også sig selv og sine egne, enkle behov.

Jeg kunne fristes til at tro, at Onkel Børge praktiserer Yoga og kender til Judiths life hack "at tage sig en pyjamasdag" 😊

Judith H. Lasater, min yndlingslærer, går så vidt som at anbefale én pyjamasdag om ugen - 👀 det kalder jeg ambitiøst, hvad synes du? - OG planlægge den på forhånd, ligesom Onkel Børge.

Det behøver nu ikke være en hel dag, men altså: Bliv hjemme, hvil eller lav et par få enkle opgaver, helt enkle opgaver. For vi har ellers så travlt, så travlt, så travlt. Vi forveksler det at have travlt med det rigtige, vigtige liv.

At hvile er også en del af livet og det er lige så vigtigt. Livgivende. Livsnødvendigt.

Tak fordi du læste med så langt 🙏🏻

Pyjamasdag, hvornår?

🌸 kh
Mette 🌸

der er ikke noget at fixe lige nu - heller ikke dig selv 😊

Mine Yogis (der er helt deres egne 😬) og læsere af mit nyhedsbrev ved, jeg ikke er fan er nytårsforsæt.
2. januar er virkelig ikke er tidspunktet for at springe ud som det nye dig.

Og hvorfor skulle du?

I øvrigt er det de små skridt, der tæller, de små tweaks.

Synes du det samme som mig?

🌸kh
Mette 🌸

♥️ nyd mørket lidt endnu ♥️

🌸 kh
Mette 🌸