GrowYoga - Nivågaard

Hjem
Danmark
Nivå
GrowYoga - Nivågaard

Yogastudie i Nivå - vi tilbyder 30 ugentlige hold, Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Roll and Release

23/09/2026

Service announcement til dig, der kommer kommer nordfra af Gl. Strandvej, når du skal til yoga i denne uge.
Der lægges ny asfalt på vejen og den er spærret for gennemkørsel fra Åvej. Læg derfor lige 5 min ekstra til din transporttid, når du skal afsted.

21/09/2026

HVAD NÆRER DIG I SEPTEMBER?
September kan føles lidt som at have én fod i sensommeren og én i efteråret.
Hverdagen er godt i gang igen. Arbejde, skole, aftaler og kalenderen fyldes hurtigt op. Samtidig bliver dagene kortere, og måske mærker du allerede et større behov for ro og lidt færre indtryk.

Hvordan kan det mærkes i din yogapraksis?
I en Vinyasa-klasse kan det være et mere jordnært flow med fokus på stående stillinger, ben og balance. Tempoet kan stadig være dynamisk, men med lidt mere ro i overgangene og tid til at mærke fødderne i underlaget. Tænk fx Warrior-stillinger, Vrksasana og rolige lunges.

I en Hatha-klasse vil du måske opleve færre stillinger, men lidt længere tid i dem. Mere fokus på stabilitet, grounding og åndedræt. Tadasana, Malasana, Anjaneyasana, twists og balancer passer fint ind i sensommerens tema.

I en Yin-klasse bliver sensommerens kvaliteter endnu tydeligere. Her kan der være fokus på mave- og miltmeridianerne og på at give kroppen tid til at modtage frem for at præstere. Det kan fx være Dragen, Baddha Konasana, Supta Baddha Konasana, Virasana og liggende twists.

Fælles for alle tre er ikke, at yogaen nødvendigvis skal være blid eller langsom. Det handler mere om forankring, nærvær og lidt mindre hastværk.

Og uden for yogamåtten kan sensommeren være en invitation til at:
• gå lidt langsommere
• komme ud i naturen
• spise med ro
• skrive ned, hvad der nærer dig, og hvad der dræner
• give plads til lidt færre aftaler
• prioritere den yogapraksis, der faktisk giver dig noget tilbage

September er ikke vinterhi. Det ville være en kende dramatisk. Men det er en god tid til en langsom landing og til at samle lidt forråd til efteråret.

Så måske er spørgsmålet ikke:
Hvad skal jeg nå?

Men:
Hvad har jeg brug for lige nu?

Læs mere om sensommerens ro her:
https://growyoga.dk/sensommer-yin/

21/09/2026

I denne uge får vi et par skønne vindstille efterårsdage med sol.

Derfor flyttes disse to hold udendørs
🍂 Vinyasa tirsdag kl. 17.15-18.15 med Marie
🍂 Hatha Strength onsdag kl. 17-18 m. Pernille

Pak en ekstra trøje, varme sokker og et tæppe til Shavasana. Og kom og nyd den sprøde efterårsluft i Birkelunden.

16/09/2026

Book i denne uge, spar 500 kr. og glæd dig resten af september.
Brug koden "growyoga"

Kun tre dage. Ikke langt væk. Og alligevel langt væk fra hverdagen.

Den 4.–6. oktober tager vi til Torekov på vores 3-dages yogaretreat med dygtige Trine Aaen.

Tre dage med yoga, god mad, spa, hav, natur og tid til bare at være et andet sted end midt i hverdagens gøremål.

Det er retreatet til dig, der:
• ikke har en hel uge at tage ud af kalenderen
• ikke har lyst til lufthavne og lange rejsedage
• men virkelig godt kunne bruge nogle dage, der føles som meget mere

Du kan holde helt fri. Vi sørger for alt - yoga, hotel, spa og masser er god yoga. Giv dig selv tre dage med yoga, ro og forkælelse.

Eller måske flytte kontoret til Torekov et par timer undervejs og kombinere lidt arbejde med yoga, spa og luftforandring.

Der er stadig ledige pladser 4.–6. oktober.

Torekov ligger lige på den anden side af Øresund, 50 min. fra Helsingborg. Men efter tre dage føles det ofte, som om man har været meget længere væk.

Læs mere og book her:
https://growyoga.dk/2-dags-yoga-retreat/

15/09/2026

Sensommeren er jordelementets tid.

I Klassisk Kinesisk Medicin forbindes sensommeren med jordelementet og kvaliteter som stabilitet, forankring, ro og tryghed. Det er også tiden for mave- og miltmeridianerne og for evnen til at modtage, transformere og integrere.

Det kan vi tage direkte med ind i vores yogapraksis.
Vi kan have mere fokus på fødder, ben, hofter og mave. Bevæge os lidt langsommere. Blive lidt længere. Og vende opmærksomheden mere indad.

Det kan for eksempel være:
Anjaneyasana – lav lunge, hvor vi arbejder omkring hofter og forsiden af kroppen.
Baddha Konasana – sommerfuglen, der inviterer til at blive og give slip.

Eller et roligt liggende twist, hvor kroppen får tid til bare at være.
Det er ikke nødvendigvis tiden til mere og vildere. Måske snarere til at gå lidt dybere i det enkle.
Læs mere om sensommer, jordelementet og yoga:
https://growyoga.dk/sensommer-yin/

10/09/2026

Vi er i starten af september, og årshjulet er tydeligt ved at dreje.
Det er stadig sensommer. Jorden er lun, naturen frodig, og meget står stadig i blomst og bærer frugt. Men lyset har ændret sig, aftenerne er blevet kortere, og energien er en anden end for bare få uger siden.

Sensommeren er overgangen mellem sommerens udadvendte energi og efterårets mere indadvendte bevægelse.
En tid til at lande.
Til at modtage.
Til at høste.
Og til at mærke efter:
Hvad nærer mig lige nu?

På yogamåtten kan vi understøtte den forankring med enkle stillinger som Tadasana, Vrksasana og Malasana. Stillinger, hvor vi mærker fødderne, balancen og forbindelsen til jorden.

Sensommeren er månedens tema hos Grow gennem september, og du vil kunne møde inspirationen i vores undervisning.

Læs mere i artiklen “Sensommerens ro – tid til at modtage, forankre og reflektere”:
https://growyoga.dk/sensommer-yin/

10/09/2026

Skal det sidste værelse på Madeira være dit – eller jeres?
2. påskedag (uge 13) i 2027 tager vi til Madeira til en uge med yoga, vandringer, havudsigt, smuk natur og tid til bare at være.

Vi bor på sydkysten med udsigt over Atlanterhavet, dyrker yoga 1–2 gange om dagen og tager på to skønne vandreture i Madeiras helt særlige landskab.
📍 Madeira
29. marts – 5. april 2027 m/ Pernille Ramm
Kun ét værelse tilbage
Du kan tage med alene eller sammen med en, du holder af.
Læs mere og book via linket i bio / på growyogaretreats.dk

09/09/2026

Kun 2 pladser tilbage – yogaretreat med Marie Spaabæk Mortensen 27.-28. september 2026

Tag med til Torekov på et 2-dages yogaretreat med Marie, hvor yogaen kobles til årstiden og sensommerens overgang mod efterår.

Marie har tidligere haft retreats med os og skaber klasser med både flow, nærvær, styrke og ro. Hun er E-RYT 500 yogalærer, oprindeligt uddannet danser, og hendes undervisning bærer præg af en stor forståelse for kroppen og for bevægelse.

Retreatet er både for dig, der allerede dyrker yoga, og dig, der er mere ny. Du bliver guidet hele vejen og kan deltage på dit eget niveau.

Ud over masser af yoga får du selvfølgelig også alt det, der hører Torekov til: spa, virkelig god mad, smuk natur og tid til bare at være.

Vi har kun 2 pladser tilbage:
Enten til jer, der vil dele et dobbeltværelse, eller som to enkeltværelser.
27.-28. september

Torekov Hotel, Sverige
Book din plads via linket til retreatet.
https://growyoga.dk/2-dags-yoga-retreat/

Adresse

Gl. Strandvej 16, Street Th
Nivå
2990

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	07:00 - 19:15
Torsdag	09:00 - 20:30
Fredag	08:30 - 12:00
Lørdag	08:30 - 21:00
Søndag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.growyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når GrowYoga - Nivågaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.