HG Fitness

Vi har den store glæde at Veteranerne er en del af Hg fitness.

Det gør en kæmpe forskel for veteranerne at mødes et par gange om ugen til træning og socialt samvær - og vi nyder at have dem hos os😊

Borgmesteren lagde vejen forbi til en rundtur, en kop kaffe og en snak. Tak for besøget😊@

I Hg fitness skal der være plads, når du skal træne, både på hold og i fitness…

Derfor har vi altid Max 1100 medlemmer😊

Lige nu har vi 34 ledige medlemskaber, så hvis du vi træne i Hg fitness, hen over vinteren, skal du nok ikke vente alt for længe😬

Køb dit medlemskab her:

https://hg-fitness.dk/bliv-medlem/

Godt at vide - det er sundt at svede....

https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/er-man-i-daarlig-form-hvis-man-sveder-meget-professor-svarer-paa-fire-myter-om-sved?utm_term=Autofeed&utm_campaign=echobox&utm_medium=drsocial&utm_source=Facebook&fbclid=IwY2xjawToWBFwZG9mBWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7Dle5mrtpgnChTVKzIsAyu6kCSn4po-YQjxGaIU5AdqoQEWO0G0PVMOEr4tQ_aem_6pM5mwF4i1w-IChyQIM2SA =1786475650

Er man i dårlig form, hvis man sveder meget? Professor svarer på fire myter om sved Det er vigtigt, at kroppen kan komme af med varme gennem sved for at holde en normal temperatur, fortæller professor Lars Nybo.

Skal du være med på vores næste bootcamp?

MANPOWER💪🏼kun for mænd…

Kræver IKKE medlemskab i Hg fitness😊

Se mere her.

Manpower - HG Fitness BOOTCAMP ’Manpower’ 12 ugers bootcamp opstart den 2. september Er du mand, vejer du 15-30 kg. for meget? Lever du et usundt og stillesiddende liv, og er det for svært selv at ændre det? Træningen foregår i en lukket holdsal, og tilpasses hver deltager. Mandag og onsdag kl. 18.15-19.15 Max 12...

Holder styrketræningholdene i Hg fitness nogensinde ferie - næh, vel gør de ej….
Et kig ind i holdsalen til morgen og ja, de bruger stort set alt hvad vi har af vægtskiver💪🏼💪🏼💪🏼😊
De er så seje - dyb respekt 😊

Så er Klaus parat med endnu en af vores populære bootcamps for mænd - skynd dig at booke en plads😊

Velkommen til Lau.

Lau er vores nye cykelinstruktør og har i første omgang lovet at hjælpe som vikar på ferieramte cykelhold.

Stort velkommen og tak til Lau.

Så fik vi opdateret vores facade.
Vi er meget glade for resultatet.

Nå, du kan ikke huske hvordan den så ud før?😉
Den var lilla, blå, falmet….

Nyhedsbrev juli 2026.😎

Hejsa – så er det for alvor sommertid.☀️

Receptionen – sommer åbningstider.
Alle hverdage kl. 8.30-11.30 0g 16.00-18.00
Lørdag kl. 8.45-11.15

Uden for bemandingstid kan du kontakte os på [email protected] eller tjekke om du kan få svar på dit spørgsmål her: https://hg-fitness.dk/

Administrationen holder lukket i uge 29 og 30, samt 33 og 34, hvorfor du kan forvente en lang svartid på din mail, ved hastesager, kontakt en receptionist i bemandingstiden.

Holdplan – sommer.
Vores instruktører holder sommerferie, så der vil være vikar på en del hold, eller aflysninger. Tjek altid holdplanen, der kan være løbende ændringer. Vi håber på din forståelse.
Alle hold gennemføres, så snart der er 3 tilmeldte, så book din plads, hvis du ved at du kommer. Aflyses holdet får du en sms.

Omklædningsrum i sommer.
Vi skal opfordre dig til at benytte omklædningsrummene i den gamle hal (hal 1)
Hal 2 vil være aflåst, da idrætscentret er sommerlukket, på nær et par enkelte arrangementer.

Ny app.
Vi håber du har fået downloaded den nye app, da den gamle lukker ned.
Det nemmeste er bare at fjerne/slette den gamle app og downloade den nye.
Du skal bruge dit telefonnummer og får fremsendt en engangskode, så virker den.

Vi har haft nogle få udfald med sorte skærme, det løses ved at slette appen og geninstallere den. Det går lynhurtigt.
Vi har også haft nogle tilfælde hvor man skulle taste sin mailadresse og kode, når man trykker på den øverste bjælke ’book hold’. Det skal du bare gøre, så virker appen fremover.

Jeg arbejder på sagen, så alle børnesygdommene forsvinder.

Læg mærke til, hvor hurtig den er blevet til at åbne dør og fremmøde hold.
Nu meget hurtigere end at du skal bruge din dørkode.

Sommergæster.
Du er velkommen til at tage gæster med i sommerferien. Det koster kr. 50,- pr. træning og du skal selv være til stede.
Du betaler ved ankomst på det mobilepay nummer der står på opslagstavlen.

Nyt til efteråret.
Ved du, at dit kolesteroltal er forhøjet, eller at har du diabetes 2 og måske for højt BMI?
Ønsker du professionel hjælp til at ændre på det?

Måske er I et par, eller to gode venner? Man behøver ikke være medlem i Hg fitness.

Jeg er personlig træner og certificeret kostvejleder (Pia Knorr) og opretter et 12 måneders program til dig til september.
I er max 2 personer sammen på forløbet.
Der er kun ganske få pladser og der meldes mere ud om forløbet i september.

Bootcamps.
’Manpower ’for mænd og ’Bootcamp’ for mænd/kvinder der gerne vil i form og blive stærkere starter også op igen i september (efter vores sommerferier).

Inbody scanninger.
Kontakt os på [email protected]
Kend din muskelmasse, fedt% og indre fedt%
Det koster kr. 125,- og varer med gennemgang af resultat ca. 20 min.

Kære cykelfolk.
Vi er tæt på, at alle deltagere har et par klipklappere på til/fra cykelsalen.
Vores rengøring og de frivillige bliver så glade for at slippe for våde sokker, der har trådt hele vejen igennem centret.

Ledige medlemskaber.
Der er altid frafald af medlemmer hen over sommer, så kender du nogen der skal være en del af vores fællesskab, så tag dem med til en prøvetræning, eller send dem linket til indmeldelse. https://hg-fitness.dk/bliv-medlem/

Har du set vores ’nye’ blå væg. Frivillige i action.
10 frivillige stillede op en søndag, hvor vi malede og lavede en grundig forårsrengøring. Vi havde en hyggelig og effektiv dag, som vi afsluttede med en god frokost.
Hvad skulle vi gøre uden alle de frivillige – kæmpe tak for hjælpen.

Jeg og hele vores hold af frivillige ønsker alle en skøn sommerferie.😁🤸🚴

Pia Knorr
Centerleder