Lillebælt Motionscenter

SALSATION® – funktionel træning, musik og bevægelsesglæde 💃

Du behøver hverken danseerfaring eller rytmesans for at være med. SALSATION® er for alle, og du deltager på dit eget niveau.

✨ SALSATION® kombinerer dans med funktionel træning, så du får pulsen op og arbejder med hele kroppen gennem bevægelser, der styrker blandt andet balance, koordination, mobilitet og styrke.

Musikken spænder over forskellige genrer, rytmer og udtryk, og instruktøren guider dig gennem hele timen. Du skal ikke kunne en koreografi på forhånd eller være god til at huske trin.

Her handler det ikke om at danse perfekt. Det handler om at bevæge sig, få sved på panden, mærke musikken og have det sjovt sammen med andre.

📍Hvor: Holdsalen, Strib Fritids- og Aktivitetscenter
📆Hvornår: 21. September 2026 kl. 18.00 - 19.00
💃Hvem: Nikoline Christensen

Tilmelding via link:

Salsation Læs mere her

Fitness forløb - Mænd 60+

📍 Hvor: Holdlokale Strib Fritids- og Aktivitetscenter
📆 Hvornår: 15-09-2026 - 27-10-2026
❔ Hvad: Holdet der er for dig der gerne vil træne i et fællesskab.

Den bedste træning for personer over 60 år er en kombination af styrketræning (mindst 2 gange om ugen) til at bevare muskelmasse og knogler, balancetræning til at forebygge fald og konditionstræning

💵 Pris:
Som medlem af Lillebælt Motionscenter: DKK 0,00
Som ikke medlem: DKK 299,00

🏋️ Instuktør: Max Rønnow Jensen

Direkte Link:
https://lsok.halbooking.dk?holdnr=2124&pid=01

Vi starter nyt forløb til Damer 55+ op 🏋️‍♀️

Skal du være med?
Du kan tilmelde dig her: https://lsok.halbooking.dk?holdnr=2119&pid=01

Vi ønsker alle vores medlemmer en rigtig god sommer ☀️
Husk at vi stadig har åbent så du kan komme ind og træne 🏋️‍♀️

Du kan holde dig orienteret om vores åbnings og bemandingstider her: https://lsok.dk/lsok-sport-kultur/sport/fitness-lsok/aabningstider/

Vi roder i øjeblikket i vores Strib afdeling, da vi har håndværkere på besøg. Vi beklager for rodet, og håber på snart at være færdige. Vi takker for jeres forståelse 🙏

Så er det tid til alle danse mus finder humør og sko frem 💃🕺

Vi starter Hit Fit Dance op, onsdag d. 27 maj kl. 19:15 - 20:15 i Strib Fritids- og Aktivitetscenter!

Holdet er for alle, der godt kan lide at danse, forbrænde og have det sjovt på samme tid. Det er for alle aldre og alle niveauer. Vi danser til alle tiders bedste hits lige fra 50érnes rock’n roll til nutidens hits.

Husk at tilmelde dig via link:

Hit Fit Dance Læs mere her

Vi starter et nyt hold op 😍

Hvad? 🤸‍♀️
Det er Dynamisk stræk og styrke som er for dig der gerne vil træne både mobilitet, styrke og muskeltilvækst.

Hvor? 📍
Det foregår i Holdlokalet i Strib Fritids- og Aktivitetscenter.

Hvornår? 📆
Det starter op mandag d. 20. april kl. 15.15.
Træning finder sted mandage kl. 15.15 - 16.00

Hvordan? 💻
Du tilmelder dig via linket hvor du også kan læse mere om holdet

Dynamisk stræk og styrke Læs mere her

Styrketræning for damer 55+ 🏋️‍♀️

6 ugers forløb der foregår i Middelfart
Skal du være med?
📆 Opstart er d. 28. april 2026 og varetages af Michel
Tilmelding til hold kan ske på følgende måder:
Mail: [email protected]
💻 Via link:

https://lsok.halbooking.dk/?holdnr=1987&pid=01

Bindevævsmassage
Skal du være med?

Tirsdag d. 9. juni 2026 - kl. 10:15 - 11:30
📍Holdlokaler: Holdlokale 2 Lillebæltshallerne v/Bouldering
Tilmelding via link:
https://lsok.halbooking.dk/newlook/proc_vishold.asp?hold=30955&pid=01&f=skiftprefix
Pris: 65,-

Er du en af dem, der bøvler med smerter, gamle eller nye skader, stress eller ønsker du at forebygge skader og gøre noget godt for dig selv, så kom og vær med til bindevævsmassage med bolde.

Med bolde løsner og stimulerer vi bindevævet, forbedrer cirkulationen i kroppen og løsner spændinger.

Vi arbejder med boldene fra fødderne til nakken. Øvelserne er nemme at udføre og alle uanset alder og form kan være med.

Bindevævsmassage Læs mere her