Lyngby parkrun

Hvem bliver løber nr 800 over målstregen til Lyngby parkrun? Pt er der gennemført 786 løb i Sorgenfri Slotspark, så hvis bare 14 løbere dukker op til vores løb #15 på lørdag kl 9, runder vi 800 gennemførte løb, siden vi startede løbet i maj! Godt gået!

Angela er løbsleder og jeg håber, at en enkelt har lyst til at melde sig til at hjælpe med talonuddeling. Ellers er vi fuldtallige, og det er vi faktisk også allerede til løbet 12/9. Men der er masser af muligheder for at prøve kræfter som frivillig senere i september!

Vi mangler en enkelt frivillig, der vil håndtere tokens næste lørdag, samt en scanner (der godt kan løbe først). Og ugen efter er der masser af gode muligheder. Skriv en besked her eller mail på [email protected]

🇩🇰 LYNGBY PARKRUN ER TILBAGE! 🎉🏃‍♀️🏃‍♂️
(in English below)

Regnen truede. Bakkerne ventede. Men Lyngby parkrun gjorde comeback! 💪🌦️

Og hvilken comeback-fest! Hele 6 seje løber kom under 20 minutter på den kuperede rute, og vi havde også internationalt selskab med besøgende fra Holland 🇳🇱, Storbritannien 🇬🇧 – og Nibe 🇩🇰. Så kan man vist godt kalde det international parkrun-turisme! 😎🌍

🚨 EFTERLYSNINGER! 🚨

Token nr. 28 er stukket af! Hvis du har den liggende i løbeshortsene, må den meget gerne komme hjem igen næste lørdag.

Og så mangler vi lige et par helte bag kulissen til næste lørdag:

👉 Én til at holde styr på tokens
👉 Én med scanner 📱

Det er næste lørdag, hvor Angela debuterer som løbsleder 🎤👑 – så lad os give hende en ordentlig parkrun-velkomst og sørge for, at hun ikke skal gøre det hele selv! 😉

Kan du hjælpe? Så skriv til os! ❤️

🇬🇧 LYNGBY PARKRUN IS BACK! 🎉🏃‍♀️🏃‍♂️

The rain was lurking. The hills were waiting. But Lyngby parkrun made its comeback! 💪🌦️

And what a comeback it was! A brilliant 6 runners broke the 20-minute barrier on our wonderfully hilly course. 🏃‍♂️💨🔥

We also had an international crowd, welcoming visitors from the Netherlands 🇳🇱, Great Britain 🇬🇧 – and Nibe 🇩🇰. That definitely counts as international parkrun tourism! 😎🌍

🚨 CALLING ALL VOLUNTEERS! 🚨

Finish token number 28 has gone rogue! 🏃‍♂️🎫
If you’ve got it in your running shorts pocket, please bring it back next Saturday

And we’re also looking for a couple of behind-the-scenes heroes:

👉 Someone to look after the finish tokens
👉 Someone with a barcode scanner 📱

Next Saturday, Angela will be making her debut as Run Director 🎤👑 – so let’s give her a proper parkrun welcome and make sure she doesn’t have to do everything herself! 😉

Can you help? Get in touch! ❤️

UPDATE: we have a full volunteer roster! We will have a briefing for first timers 8.55 and general briefing at 9.00. See you!!

🇩🇰 Vi er tilbage!! 🎉
(in English below)

Efter en pause i lørdags løber vi igen parkrun i Sorgenfri Slotspark i morgen kl. 9.

Løbet skal nok blive afviklet, men vi kunne godt bruge en ekstra frivillig som tidstager eller scanner. 🙌

Seneste vejrudsigt siger, at vi rammer et hul i bygerne og kan løbe i tørvejr! 🤞🌦️

Og bor du i f.eks. Gladsaxe eller Herlev, er det nu muligt at tage letbanen til løbet. Du kan medbringe din cykel gratis i toget. 🚲🚋

Vi håber i øvrigt, at nogle af de mange nye studerende fra Danmarks Tekniske Universitet - DTU DTU Students - Technical University of Denmark finder vej til løbet! 🎓🏃‍♀️🏃‍♂️

Vi ses i morgen! 😊

🇬🇧

We’re back!! 🎉

After taking a break last Saturday, we’re running parkrun again in Sorgenfri Castle Park tomorrow at 9:00.

The event will definitely go ahead, but we could use one extra volunteer as a timekeeper or scanner. 🙌

The latest weather forecast says we might just hit a gap between the showers and get to run in the dry! 🤞🌦️

And if you live in, for example, Gladsaxe or Herlev, it’s now possible to take the light rail to the run. You can bring your bike on the train for free. 🚲🚋

We also hope that some of the many new students at DTU – Technical University of Denmark find their way to the run! 🎓🏃‍♀️🏃‍♂️

See you tomorrow! 😊

🇩🇰 Efter letbanepausen er Lyngby parkrun tilbage næste lørdag. Men vi mangler en tidstager og en scanner. Meld meget gerne ind via en besked her eller på [email protected] - uden frivillige, intet parkrun

—
🇬🇧 Lyngby parkrun returns next Saturday after the pause last weekend. But we need a scanner and a timekeeper. Please write here or send an email to [email protected]. No volunteers - no parkrun!

Husk at Lyngby parkrun er aflyst i morgen. Her er der i stedet mulighed for at prøve Trongårdens IFs letbaneløb eller et af de mange andre parkruns - f.eks. premieren på Fredericia Vold, hvis man er på de kanter!

Vi vender stærkt tilbage 29. august, hvor man for første gang kan tage letbanen til parkrun. Vi mangler en tidstager, men har ellers styr på frivillige. Og så kunne vi RIGTIG godt tænke os, hvis flere har lyst til at prøve lykken som løbsleder i løbet af efteråret. Meld dig gerne ind i gruppen Lyngby parkrun volunteer group, hvis du vil være med til at holde løbet kørende.

Bedre sent end aldrig! Her er billeder fra Lyngby parkrun #13, som blev gennemført under Oles kyndige ledelse og med hjælp fra Thomas, Angela, Ingrid, Christian og Else Marie. Mange tak!

Vi afprøvede en ny briefing-procedure, hvor vi lavede en særskilt rutegennemgang for de nye (jeg har fornemmelsen af, at de faste deltagere efterhånden har forstået, at der er nogle skarpe sving...). Hvis nogen har kommentarer til afvikling af briefing, så sig gerne til!

Husk at Lyngby parkrun er aflyst 22. august - her er der mulighed for at prøve Trongårdens IFs Letbaneløb i stedet. Vi ses i Sorgenfri Slotspark igen 29. august

PS: Der har været nogle klager over, at folk cykler i parken - ikke specifikt mod parkrun, men generelt. Så for en god ordens skyld: Man må ikke cykle i parken. Men man er mere end velkommen til at cykle til parken og trække cyklen frem til startområdet

/Kasper

BRIEFING FOR FØRSTEGANGSLØBERE/FIRSTTIMERS 8.55
(in English below)

🇩🇰 Lørdag kl. 9 løber vi igen parkrun i Sorgenfri Slotspark. Men denne gang ændrer vi lidt på briefingen inden:

- Kl. 8.55 laver vi en særskilt briefing for løbere, der ikke har løbet turen før. Her gennemgår vi ruten og opmærksomhedspunkter - og introducerer helt nye løbere til talonsystem mv.

- Kl. 9.00 har vi som sædvanlig en briefing for alle, men lidt kortere, da vi ikke behøver at gennemgå rute mv. Alle, der vil løbe med, børe være med til denne briefing, også selvom man har løbet før, da der kan være vigtig information - og ikke mindst for at anerkende de frivillige for deres indsats og markere evt. milestones. 🙌

Vi håber at se mange til Lyngby parkrun på lørdag, hvor Ole debuterer som løbsleder. Husk løbet er aflyst 22. august, så lørdagens løb er sidste chance for at pudse formen af inden DHL-stafetten!

🇬🇧 On Saturday at 9:00, we’ll be running parkrun in Sorgenfri Slotspark again.
This time, however, we’re making a small change to the briefing beforehand:

- 8:55: We’ll have a separate briefing for runners who haven’t run the course before. We’ll go through the route and key points to be aware of, and introduce new runners to the barcode system, etc.

- 9:00: As usual, we’ll have a briefing for everyone, but it will be a little shorter as there’s no need to go through the route, etc. Everyone who wants to run should attend this briefing, even if you’ve run the course before, as there may be important information to share — and, not least, it’s a chance to recognise our volunteers for their efforts and celebrate any milestones.🙌

We hope to see lots of you at Lyngby parkrun this Saturday, when Ole will have his first outing af Run Director!

Remember, there is no parkrun on 22 August, so this Saturday’s run is your last chance to get some miles in and fine-tune your form before DHL-stafetten!

/Kasper

Lyngby Parkrun # 12
(In English below)

Solen skinnede på 52 løbere og fem friske frivillige til det 12. parkrun. Vi havde besøg fra England, fra Amager Fælled og ikke mindst fra fredericiavoldparkrun, som har premiere 22. august. Dejligt at se den danske parkrun-familie vokse!

Tak Carina, Mads, Eoghan og Christian for at være frivillige. Hvis du har lyst, så skriv en besked her eller send en mail til [email protected]. Uden frivillige, intet parkrun.



Lyngby parkrun #12

The sun was out for 52 runners and five fantastic volunteers for our 12th parkrun. We had visitors from England, Amager Fælled and, not least, from Fredericia Vold parkrun, which will have its inaugural event on 22 August. It’s wonderful to see the Danish parkrun family growing!

Thank you to Carina, Mads, Eoghan and Christian for volunteering. If you’d like to volunteer, just send us a message here or email [email protected]. No volunteers, no parkrun!

Er du lige kommet hjem fra ferie og skal i gang med at løbe igen?

Truer DHL-stafetten og kappestriden med kollegerne i horisonten?

Er du ved at forberede dig på Dyrehavens bakker før Eremitageløbet?

Så prøv Lyngby parkrun i morgen kl 9! Gratis, hyggeligt og ugentligt 5 km løb i Sorgenfri Slotspark. Hvis det er første gang, så registrer dig gerne på parkruns hjemmeside inden - det skal kun gøres en enkelt gang.