Kim P. Fitness

HAR DU HAFT EN GOD SOMMER?

Måske lidt for god? Med lidt for mange is og god mad? Er det på tide, at de ekstra kilo skal væk igen?
I august har jeg et ekstraordinært godt tilbud. Hvis du tilmelder dig allerede i juli, får du 500 kr. i rabat.
Du får skræddersyet en trænings- og kostplan, så dine mål og forventninger bliver indfriet. Med en realistisk målsætning ud fra dine forudsætninger, kan du via en struktureret livsstil med sund kost, motion og søvnvaner, nå dine mål.
Når du melder dig til et forløb hos mig, får du følgende: - 10 personlige træninger, som du selv vælger, hvornår skal bruges (Dog inden angivet dato)

Opkobling på Beefit appen

Bodyanalyse
Skræddersyet træningsprogram

Kostplan, der er lavet ud fra bodyanalysen

Tilbagemelding på vejning i forbindelse med træning

Tilbagemelding på træning via Beefit

Pris for formiddagstræning (Kl. 7.00 – Kl. 12.00): 4.795 kr. Pris for eftermiddags-/ aften træning (Kl. 13.00 – Kl.20.00 5.395 kr

Hvis du ønsker opstartspakken med 5 personlige træninger :

Pris for formiddagstræning (Kl. 7.00 – kl. 12.00): 2.795 kr. Pris for eftermiddags-/ aften træning (Kl. 13.00 – kl. 20.00): 3.195 kr.

Forløbet skal være afsluttet senest d. XX.XX.XX efter aftale .

Send mig en pb eller en sms på 30600634 for at høre nærmere, så har du taget til første skridt til en ny livsstil. Husk dine valg i dag skaber din dag i morgen. Kim P Medlemskab af Ground påkræves.

KOM 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
Det bedste center og udstyr .

Ground Kolding

ENEDLIG UDE AT CYKELTRÆNE IGEN 🚴‍♀️

Efter 4 uger næsten uden træning og absolut ingen udendørs cykeltræning, er jeg endelig igang igen.

Overtræning har jeg altid trukket lidt på smilebåndet af, men efter 2 måneder med forkølede og snot næse var det ikke smart at cykle 700 km ca 24-25 timer og 7 timers vægttræning på en uge.

Jeg ville lige booste formen, men det fik den modsatte effekt . Havde glemt jeg ikke er 20 år mere. Min hvilepuls var pludselig 20 slag højrere og mit blodtryk var også i overkanten, især når det plejer at være meget lavt.

Jeg havde ikke luft og var total smadderet, når jeg underviste i bike. Heldigvis gik der kun 1 1/2 uge så var puls og blodtryk normalt igen .

I dag er det så 5 uger siden jeg kørte de 700 km og første gang jeg har kunne køre over 200 km på en weekend.

Derfor er jeg glad igen og forhåbentlig lidt klogere. Dog ikke så klog som andre 59 året, men klogere end for 5 uger siden.

God søndag og nyd det gode vejr .

OUTDOOR FITNESS SOMMEREN ER PÅ VEJ

Skal du i form, så er outdoor fitness en sjov og effektiv måde at komme i form. Nogle træner til Nordic Race og andre fordi det er sjovt. Vi stiller med et hold til Nordic Race . Bare for fællesskab skyld.

Spark formen og motivation igang med et 4 ugers forløb med start: fredag d 2/5 frem til d 30/5

Forløbene indeholder 3 ugentlige træninger.
Mandag, onsdag og fredag kl 17.00 til 17.55

PRIS
4 uger 1.250 kr

Hvis du er vild med frisk luft og åbne vidder, skal du prøve outdoor fitness.

Alle kan være med, det er sjovt, hårdt og afvekslende. Der er et fantastisk sammenhold på holdet, og vi har deltaget i Nordic Race, colour run og andre spændende løb. Det er ikke et must at deltage i løbene – blot en mulighed.
Gør dig selv en tjeneste - prøv det.

Vi træner på forskellige destinationer, der giver nye muligheder og udfordringer.

Jeg har kørt outdoor hold de sidste 10 år og deltagerne elsker det. Frisk luft, højt til loftet og varieret træning.

Træningen er for hele familien, så alle kan deltage. Vi har deltagere fra 12 år og op til 75. Det er en kombination af puls og styrke og der trænes i det fri og med egen kropsvægt, TRX, dæk og ting, der findes i naturen.

Første træning forgår i Trail centeret ved Seest Idrætspark.

Send pb eller kontakt mig på mobil 30600634

Kim P

SOMMEREN STÅR FOR DØREN – ER DU KLAR?

I maj måned kører jeg med et helt ekstraordinært tilbud på personlig træning, så du kan blive klar til sommeren.

Igennem de sidste 30 år har jeg hjulpet hundredvis af mennesker med at nå deres mål. Ofte har de været igennem flere kost- og træningsforløb uden den store succes. Det har i mange tilfælde medført opgivenhed, selvlede, dårlig samvittighed og manglende motivation/tro på deres drømme, ønsker og mål.

Jeg kan hjælpe dig med at skræddersy en trænings- og kostplan, så dine mål og forventninger bliver indfriet. Med en realistisk målsætning ud fra dine forudsætninger, kan du via en struktureret livsstil med sund kost, motion og søvnvaner, nå dine mål.

Når du melder dig til et forløb hos mig, får du følgende:
- 8 personlige træninger
- Opkobling på Beefit appen
- Bodyanalyse
- Skræddersyet træningsprogram
- Kostplan, der er lavet ud fra bodyanalysen
- Tilbagemelding på vejning i forbindelse med træning
- Tilbagemelding på træning via Beefit

Pris for formiddagstræning (Kl. 7.00 – Kl. 12.00): 3.995 kr.
Pris for eftermiddags-/ aften træning (Kl. 13.00 – Kl. 20.00): 4.995 kr.

Send mig en pb eller en sms på 30600634, så har du taget til første skridt til en fantastisk sommer.

Kim P

Medlemskab af Ground påkræves.

HVAD MENER DU OM DET ?

”Vi bliver nødt til at slippe forestillingen om, at slanke mennesker har ekstra meget viljestyrke”

GODMORGEN OG GOD SØNDAG

I dag er sidste hårde trænings dag. Håber på 100 km på cyklen . 700 hårde km bliver det til i denne uge. Jeg har naturligvis også trænet 5-6 timer vægttræning.

Næste uge bliver “ restitutions uge “ der køre jeg kun 400-500 km og træner 7 timer vægttræning.

Formen kommer jo ikke af sig selv og jeg vil gerne køre hederligt godt i Italien til sommer.