Tårnby Styrkeløfter Klub

Kære TSK'ere - husk julehygge i morgen kl. 17!

Kære alle TSK'ere - julen nærmer sig med hastige skridt. Derfor afholder vi lidt julehygge fredag d. 20. december 2013 kl. 17 i klubben. Der vil være æbleskiver med tilbehør, gløgg, hjemmelavede klejner og andre småting samt øl og vand. Håber at se jer alle. Mvh. Juleudvalget

Poul giver et par tip til hvordan man kan opnå øget spænd i squatten og dermed få flere kg på stangen.

Krydsspænd i squat Her får du et teknisk tip, som kan gøre din squat mere stabil og stærkere ved to simple fokuspunkter, som hænger sammen. Du skal trække stangen ned i ryggen, hvilket vil skabe spænding i latt...

Så er der resultater fra DM Diverse - ikke den bedste omgang for klubben med to udbomninger, men flot gennemkøring af Nicolai :)

Resultater DM Diverse

Det bliver igen igen et stort og flot stævne :)

Nomineringer til TSK Cup 2012

2. runde af divisionsturneringen:
TSK 1: Morten Rasmussen 260 kg i squat, Jens Jepsen 222.5 kg i bænkpres, Kim Dahl Hansen 275 kg i dødløft (desværre grebsproblemer på 295 og 300 kg).
TSK 2: Kathrine Holmgaard Bak 150 kg i squat, Jan Sahlgren (aka Mr. How to Gain 6 kgs in 20 days) 150 kg i bænkpres, Jacob Beermann 250 kg i dødløft (2. gang i dragt på tre dage, så bare lette træningsløft).
TSK 3/Junior: David Bisp 190 kg i squat (PR), Nicolai Nielsen 112.5 kg i bænkpres (PR u. trøje), Mickel Dahl Flensborg 190 kg i dødløft (PR).

Fantastisk medaljehøst af TSK ved DM i styrkeløft! To gange guld og to gange sølv blev det til. Først sølv til Sarah Klitgaard i 52 kg klassen med PR over hele linien: 105 kg i squat, 65 kg i bænk (kortvarrigt dansk rekord) og 110 kg i dødløft - 280 kg PR med 10 kg, sølv i alle discipliner og sølv i total. Dernæst guld til undertegnede i 72 kg klassen med 157.5 kg i squat, 100 kg i bænk og 195 kg i dødløft samt forsøg på dansk rekord, 210.5 kg. 452.5 kg PR med 5 kg, guld i total og bænkpres, sølv i squat og dødløft. Sølv til Morten Rasmussen i 74 kg klassen, kun 2.5 kg fra guldet efter en meget hård fight. 255 kg i squat, 190 kg i bænkpres og 222.5 kg i dødløft. 667.5 kg PR med 5 kg, sølv i total, guld i squat og bænkpres, bronze i dødløft. Kim Dahl Hansen i 105 kg klassen fik desværre ikke noget resultat i bænkpres, men det blev trods alt til en sølvmedalje i squat med 305 kg og guld i dødløft med 300 kg. TSK's anden danske mester var Jens Jepsen, som med 280 kg i squat, 232.5 kg i bænkpres (PR) og 250 kg i dødløft vandt guld i alle discipliner og i totalen i +120 kg klassen. Samlet set var TSK stævnets næstbedste klub efter arrangøren Sportshøjskolen og foran Horsens SK.

Fantastisk medaljehøst af TSK ved DM i styrkeløft! To gange guld og to gange sølv blev det til. Først sølv til Sarah Klitgaard i 52 kg klassen med PR over hele linien: 105 kg i squat, 65 kg i bænk (kortvarrigt dansk rekord) og 110 kg i dødløft - 280 kg PR med 10 kg, sølv i alle discipliner og sølv i total. Dernæst guld til Kathrine Bak i 72 kg klassen med 157.5 kg i squat, 100 kg i bænk og 195 kg i dødløft samt forsøg på dansk rekord, 210.5 kg. 452.5 kg PR med 5 kg, guld i total og bænkpres, sølv i squat og dødløft. Sølv til Morten Rasmussen i 74 kg klassen, kun 2.5 kg fra guldet efter en meget hård fight. 255 kg i squat, 190 kg i bænkpres og 222.5 kg i dødløft. 667.5 kg PR med 5 kg, sølv i total, guld i squat og bænkpres, bronze i dødløft. Kim Dahl Hansen i 105 kg klassen fik desværre ikke noget resultat i bænkpres, men det blev trods alt til en sølvmedalje i squat med 305 kg og guld i dødløft med 300 kg. TSK's anden danske mester var Jens Jepsen, som med 280 kg i squat, 232.5 kg i bænkpres (PR) og 250 kg i dødløft vandt guld i alle discipliner og i totalen i +120 kg klassen. Samlet set var TSK stævnets næstbedste klub efter arrangøren Sportshøjskolen og foran Horsens SK.

Så er der video fra første runde af divisionsturneringen :)

Divisionsturnering 2012 - 1. runde TSK

Så skal der spises æbler!