DOF Ikast

Reformer træning er en form for pilates-træning, der udføres på et specialdesignet apparat kaldet en "reformer." Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, remme og håndtag, som kan justeres for at skabe modstand og støtte under øvelserne. Træningen fokuserer på at styrke kerne- og stabilitetsmusklerne, forbedre fleksibilitet, balance og kropskontrol samt fremme en bedre kropsholdning.
Der er ledige pladser på enkelte af holdene i august, også begynderhold. Klik på annoncen for at se hele programmet.

Vi har nu fået endnu flere af de populære reformer-apparater, og du kan tilmelde dig hold på forskellige ugedage og tidspunkter. Reformer træning er en form for pilates-træning, der udføres på et specialdesignet apparat kaldet en "reformer." Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, remme og håndtag, som kan justeres for at skabe modstand og støtte under øvelserne. Træningen fokuserer på at styrke kerne- og stabilitetsmusklerne, forbedre fleksibilitet, balance og kropskontrol samt fremme en bedre kropsholdning. Klik på annoncen for at se detaljer om alle åbne hold.