Horsens Funktionel Fitness - Toolbox

KIDSHOLDET 🤩 (FOR 6-9-ÅRIGE)

Vi anvender en legende tilgang, der motiverer til mere træning, fællesskab og bevægelseslyst. Samtidig introduceres vores Kids for en række funktionelle øvelser, så basis og kendskabet til sportens metoder stille og roligt kommer på plads.

Skal dit barn have en prøvetime?

Holdet træner hver tirsdag kl. 17-18.

Send en DM - eller en mail til [email protected]

Trænerne Cille og Peter er klar til at hjælpe dit barn godt til rette på holdet.

🔋 Mere energi. Mere overskud. Mere fællesskab.

I Toolbox træner vi ikke bare for at blive stærkere – vi træner for at få mere ud af hverdagen. 💪🏽

Her er plads til alle niveauer, og du bliver en del af et fællesskab, hvor vi løfter, sveder og udvikler os sammen. 🥰

Kom som du er - og gå herfra med mere energi. 😃💯

Book en GRATIS PRØVETIME nu på HFFTOOLBOX.DK

FitRace er et af vores mange populære hold. Det findes i holdplanen hver søndag kl. 10-11.

Her er tale om stationsbaseret træning, der både tester fysikken, men i høj grad også sætter ild i din motor via cardioelementer 🔥 Det er blevet MEGA populært i hele verden - fx via eller , derfor har dette format fundet vej til Toolbox. Medlemmerne ønsker det - og vi skaber det! 👍🏼💯

Det var Coach TT, som gjorde en solid indsats i front på dagens hold. 💪🏽😃 Tak for hep - og optagelser undervejs! 🙏🏼

BOOK din gratis prøvetime via vores hjemmeside.

HUSK OGSÅ, at vi starter introhold løbende gennem året. Næste gang er 25. august. Det er en virkelig god vej ind i vores træningsfællesskab 🥰🫱🏽‍🫲🏾 Book via hjemmesiden - eller send os en dm, så smider vi et link din vej 👌🏽

Hvem ved - måske er det dig, der næste gang er til FitRace med dagens atleter: Maria, Stine, Sandra, Kristine, Anne, Benedikte, Mathies, Søren B., Brian, Mia, Søren H., Thea, Peter, Line, Martin, Lena og Emma 🥰✋🏽

Coach T.T. stod ved roret på dagens FGB-hold og dagens atleter, Anne, Jonna, Line, Mia, Kristine, Peter V.K., Thorsten, Søren, Mathies og Peter G.S. takkede for en lækker full body workout.

Meld gerne ind på linjen, om I får ømme muskler. Det er meningen 💪🏽🔥

FUNCTIONAL FITNESS RACE eller FitRace, som vi også kalder det, bød i dagens workout på et klassisk stationsformat, som skulle gennemføres på max 50 minutter. Alle atleter kom i mål i god tid. Og enkelte tog sig endda et par ekstra løbeture.

Dagens FFR-atleter klarede det super godt. Flot kommet i mål Sandra, Thea, Kristine, Camilla, Juliane, Stine, Mia, Mette, Andreas og Søren 👍🏼🫵🏽💯

PRESS var i fokus på denne søndags styrkehold. Først en del A med hhv. Strict Press, Push Press og Push Jerk…🔥 Dernæst en del B med vekslen mellem Press med Dumbbells og rene kropsøvelser.

Der blev efterfølgende snakket om ild i skuldrene og nu bliver det spændende at høre, hvordan musklerne føles henover de næste par dage hos samtlige atleter.

Stærkt klaret Cille, Maria, Noah, Christian, Thorsten, Jakob, Thomas og Skipper 💪🏽🔥

“KAREN” 150 Wall Balls (FT)

En ægte “hvem-pokker-gider-dog-det!”

Sådan er det bare indimellem, når vi taler benchmarks. 🤗😅

Men Juliane, Sandra, Katja, Skipper og Martin trodsede det mindset, som flertallet nok vil møde denne workout med. Og wauw, de var seje!

Super stærkt klaret af jer alle! 🔥💯

Hvilken tid kom I i mål på..?

ENDURANCE 110726 “BLOGGO INSPIRED”

Den var led. Den var hård. Og alle gjorde en formidabel indsats ved dagens Endurance. 🔥🫵🏽💯

Coach havde ladet sig inspirere af . Og på trods af, at den reelle workout blev en hel del anderledes, så giver vi naturligvis et shoutout, når det er på sin plads! 👊🏽👍🏼

TC var sat til 55 min. - og det blev efterfølgende diskuteret om 60 eller 65 min. havde været mere reelt. Sådan er der så meget.

Men faktum er, at det som regel er rarest at nå helt i mål, og i dag var det en udfordring for de fleste på holdet. Coach PG har taget noter.

Alternativt, så drop Time Cap - og arbejd dig selv igennem denne workout. Rygterne siger, at det er fedt, når man er på den anden side 🤗

Der var også enighed om, at midterblokken med bl.a. Devils Press var klart det hårdeste. Her møder man en længere mental samtale med sig selv. Klø på, ligesom dagens atleter!! 🫵🏽💯

Laura, Mona, Jakob, Christian, Karina, Lena, Martin, Mette og Line I var MEGA SEJE!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Her en flamme for hver af jer 👊🏽🫵🏽

Et alternativ til de 400 m. løbeblokke kan være at konvertere til maskine - fx EchoBike … Eller at lave den mere intervalbaseret og i stedet hvile i 2 min. før man atter klør på! “Give it your best!”