03/07/2026
'Baby behandling'
Jeg har haft en baby behandling, som ikke ligner dem jeg ser mest. Det usædvanlige var symptom billedet, altså hvilke tegn der var på 'mistrivsel'.
Den oplevelse vil jeg gerne dele med jer.
Jeg har i denne uge haft besøg på klinikken, af den sødeste lille pige på ca 3 1/5 måned, vi kan kalde hende Liva. Hendes symptombilled er lidt anderledes end hvad jeg typisk ser hos babyer. Hvor de urolige og 'utilfredse' babyer, tydeligt viser der er et eller andet galt med deres trivsel. Så virker Liva umiddelbart til at være i trivsel, dog følger hun ikke sin vækst kurve, altså tager ikke nok på i vægt og det tager sundhedspersonalet omkring familien ret alvorligt. Og med go grund.
Det her er hvad jeg ser i mødet med Liva;
Liva har de seneste 3-4 uger næsten ikke taget på. Så forældrene er blevet rådet til at give hende flaske, selvom mor har masser af mælk. Men for at afprøve om det kunne give vægt øgning. Det resulterer i meget mere gylp.
De havde fået mig anbefalet af et ungt forældrepar i deres nærmeste familie, hvor jeg tidligere har hjulpet deres datter med ammeproblemer, afbrudt søvn, uro og motoriske udfordringer.
Jeg møder Liva og oplever en mild og rolig pige. Afslappet på mors arm, tilfreds og smilende. Mor fortæller om en god hjemme-fødsel, barn nr. 2, lidt hurtig fødsel. Spiser og sover udelukkende de første 4 uger, og uden problemer. Derefter oplever mor at amningen bliver sværere, Liva har lidt svært ved at få godt fat og virker utilfreds, utålmodig og spænder kroppen op i en flitsbue. Mor skal hjælpe meget til for at få amningen til at fungere. Men Liva bliver ligesom ikke helt færdig med at amme og vil tilsidst ikke ha mere og er træt efterfølgende. Liva har ikke en favorit side at blive ammet til, begge kan være lige goe og lige dårlige.
Liva sover godt om natten, men sover mere afbrudt om dagen, tager sjældent lure over 1 - 1 1/2 time. Hun kan ikke få armene over hovedet, det kan simpelthen ikke lade sig gøre uden stort ubehag. Hun er stærk på forsiden og kan løfte hovedet op vha armene fra rygliggende. Ligger også på maven uden problemer og utilfredshed.
Sutten udløser ofte opkast-refleks, men er ellers glad for at sutte på 'ting' og sine fingre.
Undersøgelsen viser en spændt højre side, fra nakke til bækken. En spændt gane med forkortet længde, altså mod svælget. Mavesækken (sidder i venstre side lige nedenfor ribbenskanten) er blød og afslappet. Højre side af nakken er spændt og halsen virker lidt kort.
Jeg behandler spændingerne i ganen, kraniehinderne og nakken, særligt den øverste nakke hvirvel (atlas)
Behandlingen afsluttes med en amning der er blevet nemmere og mor oplever at Liva er mere afslappet i kroppen da hun efterfølgende falder i søvn. Vi aftaler at følge op i næste uge.
Det jeg oplever med Liva er at de spændinger der (måske) er opstået under fødslen og/eller prænatalt viser sig som stramninger i nakke og hoved og det giver et øget stræk ned i kroppen til særligt højre side. Under amningen kommer spændingerne særligt i spil da der kommer en rotation og let bagudbøjning i nakken for at kunne drikke frit og synke uden besvær. Når sulten er størst kan hun godt overvinde spændingerne, men når hun er mæt til tilfredshedspunktet bliver ubehaget for stort til at kunne fortsætte. Og det er nok også årsagen til at vægten står stille.
Så der en mange parametre at måle trivsel på, men ofte oplever jeg spændinger samme sted og det er I nakken! Hvorfor det opstår? Mit bud er;
Det kan være en kombination af vægten på nakken under den sidste del af graviditeten, prænatalt. Hvor barnet står på hovedet i bækkenet. Og så den ca kvarte omgang barnet skal roterer under fødslen ift passagen igennem bækkenet.
Jeg ser også at nakkens spændinger følger med helt ind I voksenlivet og giver mange forskellige problemer, f.eks lændesmerter, hoftesmerter og kæbe problemer.
Synes det var for spændende ikke at dele med jer.
Så tak for at læse med her, det betyder mere end du aner at du læser med og liker og deler.
Har du forresten set min serie om 'Kroppen husker'?! Der er link her til del 1 og 2.
Del 1:
https://www.facebook.com/share/p/1BLq4QZbTf/
Del 2:
https://www.facebook.com/share/p/1BPMAgQt96/
Find de 3 andre dele her på siden.
God weekend til alle.
Merethe ♡
📷 modelfoto
23/06/2026
'KROPPEN HUSKER'
Del 5
En serie om stress-håndtering og forløsning.
Det rum og den plads det skaber når vi i tryghed, ro og omsorg for det svære .. og er med det der er .. det, er nøglen til forløsning. Det kan godt lyde meget enkelt, og det er det på sin vis også. Men vi mennesker er mest tilbøjelige, bl.a. pga genetisk anlæg, til at fjerne os fra det smertefulde. Både fysisk, mentalt og følsesmæssigt.
Dermed kan det ubearbejdede traume blive en underliggende tilstand i vores system som har betydning uden vi er bevidste om det. Som en understrøm der lige pludselig kaster os rundt. Vandet ser roligt ud på overfladen men understrømmen bestemmer over din sindstilstand, og det autonome nervesystems respons. Som er den der uro, når du gerne vil slappe af.
I klient mødet har jeg også min opmærksom på hvoran klienten beretter om sin situation, hvordan vedkommende er med det svære. Det fortæller om hvordan vi bearbejder det vi står i. Vi har alle forskellige strategier og reaktionsmønstre, tillært fra barndommen. Det er de redskaber vi bruger, også når vi står i noget svært. Det fortæller om vores kapacitet til at stress forløse.
Det er det rum vi arbejder I når en klient kommer på klinkken og har stress problematikker. Noget langt de fleste af os fra tid til anden skal håndterer.
Stress-håndtering handler om vores kapacitet til at tage os af os selv. Være opmærksomme på signalerne fra kroppen, vores behov og at respondere på signalerne og behovene så vi kan fungere godt .. I trivsel ..
For at være i trivsel skal vi være i balance mellem aktivitet og hvile. Når det autonome nervesystem kan skifte ubesværet mellem sympaticus og parasympaticus.
Vi har altså brug for begge dele til kroppens forskellige opgaver og respons på udefra kommende påvirkning. Men ofte er det skiftet imellem der giver os problemer.
Et eksempel; Vi har haft rigtig travlt i en periode og når der så er ferie skal vi bruge en uge eller mere på at komme ned i tempo, fordi vi har været alt for længe i sympaticus respons. Og nogen gange kan den parasympatiske respons ikke aktiveres nok til at få ro til restitution og bearbejdning.
Vi er simpelthen i aktivitet hele tiden. Er ikke i nuet, på vej videre, igang.
Vi skal være opmærksomme på signalerne fra kroppen og sindet. Vi har brug for roen til at høre de mere subtile ting der også foregår i kroppen.
For at komme videre må vi stoppe op og forholde sig til det der er, dvæle en stund, uden at slå lejr i det tunge, for derefter at bevæge sig videre. Gå igennem det.
Case;
Klient, 52 år, opsagt i prøveperiode i nyt job, pga stress sygemelding. Ville prøve noget nyt, da i tidligere job havde svært ved at frasige sig nye opgaver og ikke følte sig værdsat. Mor dør da 2. Barn er 1 måned gammel.
Symptomer; klump i maven, hovedpine myldertanker, forstyrret søvn og modløs.
Konklusion: Overbelastnings reaktion pga manglende kapacitet til at integrere det nye job. Da systemet var op fyldt af ubearbejdet arbejdsbyrde, følelser og tanker herom. Og ubearbejdet sorg.
Sammen fik vi skabt plads ... ved at mærke hvad kroppen har båret på ... sanse det i kroppen .. med tål-modighed ... 'modet til at tåle' ... altså lade kroppen fortælle uden at afbryde ... give plads til at lytte uden dom, være nysgerrig og observerende .. uden at ville fixe og kategoriserer.
Klienten blev opmærksom på egne behov for at blive tanket op og være i plus. Undersøgte hvordan personlig trivsel så ud. Og fik mere ro på og kom mere og mere i trivsel, ved at lære sig selv bedre at kende.
Vores samfund stiller krav om effektivitet, produktivitet og vi skal være omstillingsparate. Men ikke alle kan leve på den måde i hvert fald ikke i trivsel. Vores nervesystem bliver slidt af presset for hele tiden at være igang og for at præstere. Så derfor er det vigtigt at vi lærer os selv at kende, så vi kan lytte til kroppen og reagerer på signalerne.
Hvordan er dit forhold til din krop? Lytter du uden dom?
Har du tid til at lytte?
Dette var sidste del af kroppen husker .. i hvert fald for nu ... for det er snart ferie tid og så skal der drosles lidt ned .. og skabes plads til langsomhed og tomrum .. for der bearbejder og integrerer vi livet.
Tusind tak for at læse med, det betyder mere end du aner.
Merethe
15/06/2026
'KROPPEN HUSKER'
Del 4
Når det autonome nervesystem er i ubalance kan der være forskellige reaktioner i kroppen som spændinger, smerter og uro. Så sidder det tit i den øvre del af kroppen (pga vagusnerven) F.eks i nakke-skuldre og bryst og mave. Der kan også være spændinger i læg, fra de parasympatiske nerver i korsbens området.
Så er der også tegn som den indre uro, søvn besvær, fordøjelses problemer, dårligt/svagt immunforsvar, hjertebanken og angst.
Alt dette kan være tegn på stress i kroppen.
Ofte kan man godt affærdige disse tegn og udskyde at tage sig af dem til weekenden, næste uge, ferien osv... Og man bliver med at mase på og fortsætte i samme gear.
Nogen gange stopper kroppen op af sig selv og lukker ned på forskellige måder. Andre gange bliver de kognitive evner svækkede, dårlig hukommelse, man glemmer ting, svært ved at overskue flere ting af gangen og hjerne tåge. Så man har svært ved at fungere på job, derhjemme og socialt.
Man bliver måske sygemeldt og prøver at få ro i systemet igen, og kommer derefter tilbage på job. Men efter noget tid går det galt igen... kroppen kan bare ikke komme helt ovenpå igen. Det kan være fordi den underliggende årsag og ubalance i det autonome nervesystem stadig er der, uforløst.
Case:
Klient 58 år. Sygemeldt med stress for 2.gang. fra ansvarsfuldt job, med 50+ t/ug. Under første sygemelding får klient håndterings redskaber f.eks struktur skabende skemaer. Dette gør at klienten når endnu mere end tidligere. Perfektionistisk tilgang til opgaver både på job og hjemme.
Symptomer: Spændinger og smerter i nakke, baghoved, skuldre og bryst. Panikangst. Kvalme, svimmel, fordøjelses problemer. Udredt for epilepsi, ifm med denne sygemelding, pga besvimelses kramper.
Konklusion: Overbelastnings reaktion pga langvarigt arbejdspres og mængde. Sammenbrud i det autonome nervesystem, fastlåst i sympaticus og håndteringssystemer.
Behandling: Pga nakkesmerternes oprindelse fra en autonom reaktion, kunne klienten på ingen måde tåle berøring i nakke. Så første skridt blev at skabe et trygt terapeutisk behandlings rum og hjælpe nervesystemet ned i gear.
Jeg har siddet med mange mennesker igennem efterhånden 27 år som behandler og det har givet mig erfaring med kroppens reaktioner. Det har også skærpet min intuition og indsigt i menneskelige processer ved kriser og livsforandringer. Det er bl.a. dette der gør at jeg kan skabe et trygt rum for mennesker i kriser og ubalance. Så jeg spejler et roligt nervesystem og tryghed til klienten, så det vækker den parasympatiske respons I det autonome nervesystem for derved at kunne hjælpe kroppen med at forløse det der sidder fast og er lukket ned. Som i case'en ovenfor.
Det kan godt være lidt diffust at forklare præcis hvad der sker under behandlingen, fordi det er en oplevelse.. en oplevelse af at blive set, mærket og følt. At kroppen efter behandlingen føler sig mere rolig og afslappet, noget har sluppet og er blevet lettere. Trætheden er mere behagelig. At være let og tung på samme tid. At det er nemmere at være dig.
Det er en proces at komme tilbage til trivsel, men der er en vej. En vej tilbage til dig selv.
I næste del vil jeg dele noget om trivsel, stress håndtering og forløsning. Og en case mere.
Tak for at følge med her.
Merethe
13/06/2026
'KROPPEN HUSKER'
Del 3
En serie om fastlåste tilstande i kroppen og hvordan de kan forløses.
Vi fortsætter hvor jeg slap i del 2 om det autonome nervesystem og uddyber om ..
Vagusnerven; er den største aktør i den parasympatiske respons. Den er den 10. hjernenerve og udspringer fra hjernestammen. Den løber fra hjernestammen og til organerne, bl.a. hjertet, lungerne og tarmene. Den kaldes bl.a. stressnerven, fordøjelsesnerven og er forbindelsesleddet i hjerne-tarm aksen.
Den har 2 forgreninger ifølge den polyvagale teori. Den ventrale gren som sænker hjerterytmen og beroliger kroppen og den dorsale gren, der når sympaticus ikke virker, altså kæmp eller flygt responsen, får kroppen i en form for frys tilstand. Denne tilstand kan kroppen godt have meget svært ved at komme ud af. Altså den erindring om oplevelsen kan blive siddende i kroppen. Det er ikke fordi kroppen nødvendigvis ikke fungerer i det daglige, men der er en underliggende uro og manglende afspænding når der kommer ro på.
Den tilstand har brug for at der er tryghed/overvægt af parasympaticus respons I kroppen for at kunne forløses.
Lad mig dele en klient case, med symptomer og de forudgående oplevelser og behandling.
Klient case 1;
28 år. Symptomer: vejrtræknings besvær on-off i 5-6 år, uden specifik struktur i symptom billede. Meget aktiv og i god form. Umiddelbart inden symptomerne opstår har klienten forskellige jobs med rigtig mange arbejdstimer, og med bl.a. en utilregnelig chef og natarbejde. Samtidig er der relationelle problemer med partner, herunder svigt i form af utroskab.
Konklusion: manglende kapacitet til at bearbejde, bl.a partners svigt, pga øget belastning i kroppen, og overvægt af sympaticus aktivitet. Bl.a. pga manglende plads til restitution
Behandling: Forklaring og indsigt i nervesystemet reaktion og forståelse af årsags sammenhænge ift kroppens fysiske reaktion på 'hændelserne' Konkret beroligelse af vagusnerven, holde det terapeutiske behandlingsrum trygt og roligt og vejledning i 'vagus øvelser'.
Den viden og erfaring jeg har med kroppens reaktioner og symptomsammenhæng, gør at jeg ser disse sammenhænge ret klar. Men ofte møder klienter op og tror at de fysiske symptomer, udelukkende er tegn på fysiske reaktioner og vejen til forløsning er manipulering af led og dybdegående massage .. men men .. det vækker den sympatiske respons og det er lige det modsatte der er brug for, for kunne forløses den dybere liggende årsag til åndedræts besværet, som i det ovenstående tilfælde.
Måske du genkender dette billed af behandling eller at have uro i systemet. Umiddelbart mærkes behandling godt men den dybere uro er der stadig og symptomerne kommer ligeså stille tilbage igen.
Husk du er altid velkommen til at kontakte mig for at mærke min energi og om der kunne være god kemi til at jeg kunne være den behandler der tilbyder dit system tryghed og hjælper dig videre fra stress til trivsel.
I næste del(e) vil jeg dele flere case's og uddybe hvilke symptomer der kan være et tegn på ubalance i kroppens autonome nervesystem. Og lidt mere om mine behandlings metoder.
Tak for at følge med.
Vil være taknemmelig for kommentarer og hvis du deler det med nogen som kunne bruge denne viden til noget positivt.
Merethe
12/06/2026
'KROPPEN HUSKER'
Del 2
En serie om hvordan kroppen lagrer de oplevelser du ikke får bearbejdet i nuet. Hvordan de forløses og kroppen kommer i trivsel igen.
'Et traume opstår når der ikke er kapacitet og tryghed i vores system til at bearbejde en hændelse.'
Adgangen til disse lagrede oplevelser er igennem kroppen og de kan forløses igennem kroppen i et trygt terapeutisk rum.
Det jeg gør, når jeg arbejder med traume behandling, er at hjælpe kroppen med at rumme og 'være med det der er' og derigennem bearbejdes traumet. Det kommer jeg til at uddybe senere.
Lad os først kigge på kroppens mekanismer.
Vi starter i fascievævet/bindevævet. Fascievævet er tynde fleksible hinder der binder alt sammen, vi er pakket ind fra top til tå og det forbinder alting. Der er rigtig mange nerve forbindelser til fascievævet, det er dermed tæt forbundet til nervesystemet og hjernen. Signalerne går begge veje, der er dog mest overførsel af information fra krop til hjerne. Så når du bliver bange, overbelastet eller oplever noget voldsomt, vil kroppens reaktioner på dette bl.a være øgelse af stress hormon i kroppen med øget puls/hjerte slag, sved/varme. Dette overføres til hjernen som beslutter hvordan den vil reagere på dette.
Dene reaktion er fra det autonome nervesystem som gør kroppen klar til at reagere på 'truslen' udefra. Det autonome nervesystem sidder tæt på rygsøjlen, altså nede i kroppen. Det er et system som reagerer udenfor vores kontrol/vores viljekraft. Det består af:
Sympaticus - 'fight & flight' mode. Øget stress hormon produktion, for at kunne reagere. Altså øget parathed og aktiv tilstand i kroppen.
Parasympaticus - 'rest & digest' mode. Beroligende hormoner frigives i kroppen, til ro, hvile, fordøjelse, restitution og bearbejdning.
Et system som i balance, hjælper os med alle forskellige faser i kroppens opgaver.
Følg med i næste del, hvor jeg fortæller om vagus nerven og deler en case fra min praksis.
Tak for at følge med her.
Merethe
10/06/2026
'KROPPEN HUSKER'
Det vi oplever sætter sig i kroppens hukommelse. Både de gode og de dårlige oplevelser.
Følg med i min serie om 'Kroppen husker' her vil jeg dele, hvordan jeg hjælper mennesker med stress-håndtering og -forløsning.
Dette er del 1
Nogle gange giver det tydelige og øjeblikkelige svar i kroppen, når vi er ude for 'store' hændelser, andre gange oplever vi 'uforklarlige' spændinger, smerter og uro i kroppen efterfølgende. Symptomer vi ikke altid får forbundet med en særlig oplevelse eller hændelse. Så selvom vi kan ha glemt, hvad der er sket og skubbet det i baggrunden, så husker kroppen.
Og nogle gange er det ikke en enkelt oplevelse der udløser symptomer i kroppen, det kan også være den samlede belastningsmængde, 'mange bække små ..', som får bægeret til at flyde over.
Over den næste tid vil jeg uddybe hvordan jeg ser disse sammenhænge i kroppen, om belastning og hvordan jeg hjælper mennesker videre fra 'Stress til Trivsel'
Jeg vil uddybe hvordan nervesystemet arbejder, om fascievævet og det autonome nervesystem.
Og hvordan jeg hjælper mennesker videre.
Tak for at følge med her.
Merethe
10/06/2026