Nordkyst Pilates

Kære jer,

Kom og vær med til pilates i Annisse forsamlingshus! Holdet starter på næste onsdag d.13.09 kl.08.30-09.30.
Det koster 725kr for 8 uger

Om holdet:
Holdet er småt og alle kan deltage uanset erfaring. Vi kommer til at arbejde med opbyggende øvelser, som forbedrer din kropsholdning. Holdet er særligt for dig der har ryg, skulder eller hoftesmerter, da vi styrker disse muskelgrupper.

Du skal medbringe en måtte, træningstøj og lidt vand. Jeg har forskellige redskaber med til timerne. (Mangler du måtte har jeg et par stykker til låns)

Lyder det som noget for dig, så skriv til mig på messenger eller til [email protected]

Venlige hilsener Elisabeth Rathge
Nordkyst Pilates

Så er der tider for efteråret! Denne gang er det forløb over 8 uger til 775kr.

MANDAGSHOLD
Holdstart d.11. september til d.30. oktober
kl.08-09 Let øvet
kl.09-10 Pilates m. stræk og afspænding

ONSDAGSHOLD
Holdstart d. 13. september til d.01. november
16.30-17.30 Pilates m. afspænding og stræk
17.30-18.30 Let øvet

Let øvet: Holdet er for de der ønsker mere flow og fokus på styrke.
Pilates m. afspænding og stræk: Mildt tempo og afsluttes med 15 minutters afspændende øvelser.

Tilmelding og spørgsmål til [email protected]

Pilates i morgen er aflyst 🌧️🌧️🌧️

Pilates i morgen kl.08.00 i Tisvilde og kl.09.30 i Ramløse. Vejret holder ifølge yr. Håber vi ses! 💪

Så er der tider for juli lagt ind i begivenheder!

D.18.07 kl.08.00 i Tisvilde og kl.09.30 Ramløse
D.20.07 kl.08.00 i Tisvilde
D.23.07 kl.08.00 i Tisvilde
D.25.07 kl.08.00 i Tisvilde og kl.09.30 Ramløse
D.27.07 kl.08.00 Tisvilde
D.01.08 kl.08.00 AFLYST grundet regn Tisvilde og kl.09.30 i Ramløse

Håber at se jer! ☀️

Kære jer! Hjemme hos os har vi besluttet at pakke tasken og køre til Sverige tidligere end planlagt. Derfor er pilates på lørdag aflyst og jeg skal have to ugers ferie. Jeg opretter begivenheder/tider for resten af sommeren i aften, både i Tisvilde og Ramløse :) Glæder mig til at se jer igen til udendørstræning om 2 ugers tid. GOD SOMMER!

ØV grundet skybrud i morgen, aflyses holdet kl.16.15 ved stranden. Hvem kan og vil deltage hvis jeg opretter et hold kl.08.30 onsdag? :)

Husk der er pilates i morgen kl.09-10 ved stejlepladsen i tisvilde! Håber meget at vi ses. God weeekend ☀️☀️

I morgen starter første udendørshold på tisvilde strand kl16.15! Holdet kører hver mandag til d.26.06.

Prøv en times pilates for 50kr! Derefter koster det 95kr for drop-in eller 450kr for 6 gange.
Alle kan være med! Tilmelding til [email protected] eller til 42230002