Cristine Storm

Jeg hjælper særligt kvinder 40+ med at styrke deres sundhed.

Hvorfor netop dem?

Fordi de ved, at sundhed gør en forskel for, hvordan vi har det i hverdagen.

Og fordi de er gode til at tænke fremad.

De forstår, at det vi gør i dag, påvirker vores energi, overskud og livskvalitet om 10-20 år.

Det er ikke gratis at investere i sin sundhed.
Men det kan koste langt mere at lade være.

Vil du høre mere om, hvordan du kan investere i din sundhed allerede nu, så lyt med online på torsdag kl. 19.30.

Skriv “link” i kommentarfeltet eller send mig en besked, så sender jeg det til dig.

Det koster kun din tid.

Hvornår begyndte du for alvor at tænke over din sundhed?

Hvor ofte føler du dig stresset?

Det er så vigtigt.
Mange tror de får nok D-vitamin om sommeren fordi solen skinner.
Det vi glemmer er at vi også skal have det gennem kosten.
Oh D-vitamin via kosten er ikke i den slags mad de fleste spiser i dag.
Jeg måler selv mit niveau af D-vitamin flere gange om året.
Skriv til mig hvis du vil måle dit niveau.

Du står i solen. Det er sommer. Du tænker: Jeg får jo masser af D-vitamin.

Men hvad nu, hvis det ikke er hele sandheden?

For selvom solen er vores vigtigste kilde, er det langt fra sikkert, at du dækker dit behov – heller ikke i sommerhalvåret. Kost bidrager kun minimalt, og kroppens depoter kan være mindre, end du tror

Og det er ikke ligegyldigt.

D-vitamin spiller en rolle i alt fra knogler og muskler til immunforsvar og sygdomsrisiko. Mangel kan mærkes – og nogle gange først, når det allerede har stået på længe

Så spørgsmålet er ikke kun, om du får sol nok.

Men om du faktisk får nok D-vitamin.

Hvad er sværest at:
at starte nye vaner
eller holde fast i dem?

Jeg sov 10-12 timer om natten.
Og var stadig træt.

Jeg troede det var normalt for mig.
At det bare var sådan jeg var.

Men det var det ikke.

Det var et signal, der bare var svært at forstå.
Min krop skreg efter noget den ikke fik.

Først da jeg så mine tal forstod jeg hvorfor.

I dag sover jeg 7 timer.

Og har mere energi end nogensinde. For ja jeg sov også altid, da jeg var yngre. Der troede jeg bare det var fordi jeg fik så meget frisk luft⛵️

Hvis du er træt uanset hvor meget du sover,
så er det ikke et tegn på at du skal sove mere.

Det er et tegn på at du skal forstå dine tal.

Skriv til mig - så fortæller jeg dig hvordan.

Du kan også lytte med på torsdag kl. 19.30, hvor jeg afholder gratis webinar.

Hvornår på dagen føler du dig mest træt?

Hvad ville gøre den største forskel
for din sundhed lige nu?

Hvis du kun kunne ændre en ting for din sundhed, hvad skulle det så være?