Daniel Thaysen Fys PT

Man behøver ikke at være hurtig, man skal bare se hurtig ud må være det jeg går efter 🤔

3 km løb/gang med avg pace på 6:24 pr km.
En eller anden dag - når distancen og foden er med på det - kan min pace stige lidt 🐌🏃

OPSTARTSTILBUD Fit&Sund Haderslev

🔥 Vil du tage din træning til et helt nyt niveau? 🏋️‍♂️

💪 Start din rejse mod en sundere og stærkere version af dig selv med en 5-ugers bootcamp! 🚀

🗓️ Startdato: Onsdag d. 10/1 2024 (Forløbet varer fra og med uge 2 til og med uge 6)

⏰ Træningstider: Hver onsdag og fredag kl. 05:30 - 06:25

📍 Sted: Fit&Sund Haderslev, Vinkelvej 15, 6100 Haderslev

🏃‍♂️ Med denne bootcamp vil du få kickstartet nogle sunde vaner, der kan være med til at du opnår en bedre version af dig selv!

Normal pris: 1995 kr.
💰 Din pris: Kun 495 kr. for hele forløbet! - Brug rabatkoden "SUNDSTART".

📢 Skynd dig at sikre din plads - antallet er begrænset! 🏃‍♀️💨



Tag gerne dine venner, der kunne være interesserede i dette livsforandrende forløb! Del dette opslag, så vi kan inspirere flere til at tage skridtet mod en bedre version af sig selv. Vi ses på bootcampen! 💪😃

Link til booking af plads: https://ezme.io/c/Xyh/uo5B

OPSTARTSTILBUD Fit&Sund Haderslev

🔥 Vil du tage din træning til et helt nyt niveau? 🏋️‍♂️

💪 Start din rejse mod en sundere og stærkere version af dig selv med en 5-ugers bootcamp! 🚀

🗓️ Startdato: Onsdag d. 10/1 2024 (Forløbet varer fra og med uge 2 til og med uge 6)

⏰ Træningstider: Hver onsdag og fredag kl. 05:30 - 06:25

📍 Sted: Fit&Sund Haderslev, Vinkelvej 15, 6100 Haderslev

🏃‍♂️ Med denne bootcamp vil du få kickstartet nogle sunde vaner, der kan være med til at du opnår en bedre version af dig selv!

Normal pris: 1995 kr.
💰 Din pris: Kun 495 kr. for hele forløbet! - Brug rabatkoden "SUNDSTART".

📢 Skynd dig at sikre din plads - antallet er begrænset! 🏃‍♀️💨



Tag gerne dine venner, der kunne være interesserede i dette livsforandrende forløb! Del dette opslag, så vi kan inspirere flere til at tage skridtet mod en bedre version af sig selv. Vi ses på bootcampen! 💪😃

Link til booking af plads:

EasyMe

Mød Katrine 🏋️

Katrine har jeg trænet med igennem nogle år. I starten var det med henblik på at minimere hendes gener fra en relativt svær skoliose (s-formet ryg) 🙄

I januar i år blev hun opereret og stivgjort i det meste af ryggen - dvs stort set ingen bevægelse fra bækken til nakke udover nogle få led 😵‍💫

Det betyder til gengæld at Katrine altid går rundt med en meget flot holdning 🔥
- det er desværre ikke ensbetydende med, at der ikke er gener.

Derfor styrketræner Katrine flere gange i ugen OG har lige været ude på sin første løbetur siden operationen 🤩🏋️

For Katrine er det livslang træning - men det vil være og er med til at begrænse hendes gener markant - hvilket det allerede har 🤞

Giv Katrine et like - hun er røv sej! 🔥

Har du ligesom Katrine brug for hjælp til din træning og mangler du en personlig træner og/eller fysioterapeut så skriv PT eller fys i beskeder - så kontakter jeg dig 🔥

Mød Katrine 🏋️ Katrine har jeg trænet med igennem nogle år. I starten var det med henblik på at minimere hendes gener fra en relativt svær skoliose (s-formet ryg) 🙄 I januar i år blev hun opereret og stivgjort i det meste af ryggen - dvs stort set ingen bevægelse fra bækken til nakke udover nogle få led 😵‍💫 Det betyder til gengæld at Katrine altid går rundt med en meget flot holdning 🔥 - det er desværre ikke ensbetydende med, at der ikke er gener. Derfor styrketræner Katrine flere gange i ugen OG har lige været ude på sin første løbetur siden operationen 🤩🏋️ For Katrine er det livslang træning - men det vil være og er med til at begrænse hendes gener markant - hvilket det allerede har 🤞 Giv Katrine et like - hun er røv sej! 🔥 Har du ligesom Katrine brug for hjælp til din træning og mangler du en personlig træner og/eller fysioterapeut så skriv PT eller fys i beskeder - så kontakter jeg dig 🔥 #genoptræning #personligtræning #træning #personligudvikling #skoliose

Se lige her! 🤩

Vi udlodder 1 personlig træningsklip af 55 min. til en heldig vinder💪
Værdi: 595 kr.

Har du brug for ekstra motivation til din træning?🙌 Savner du struktur i træningen eller måske bare i hverdagen? ✅Har du længe gået og tænkt "Nøj, hvor vil jeg gerne kunne bevæge mig som en lille baby igen"? 👶

Så tøv ikke med at synes godt om opslag, vores profil og lav et godt skriv om, hvorfor du kunne bruge en session med en personlig træner, så må vi se, hvem den heldige vinder er 🙏

Vinderen findes mandag d. 19/6 kl. 12:00, hvorefter vi kontakter vinderen👍

Facebook har ikke noget med konkurrencen at gøre.

Kan du se forskel? 😅😵

Jeg fik i dag min bedre halvdel til at tage et billede af mine ben - det visuelle bevis på en markant forskel 😅 På trods af hun ikke syntes det er så slemt, så syntes jeg forskellen er slående 😵 der er lidt arbejde endnu men det bliver bedre. Træning i dag: 3x10-15 hacksquat et ben 3x10-15 Benpres et ben efterfulgt af Calf raises 3x15 leg curl og extensions 3 set a 2x10 hip abductions forskellige vinkler Supersæt 3x15 Cyclist squat og Soleus raises Det fede er, at der ikke er smerter. Når hovedet er i musklen er det tydeligt at mærke hvad der skal arbejde 🥳 #mindmuscle #mindmuscleconnection #øvelser #træningsøvelser #fysio #stærkkrop #svag #fysisktræning #fysioterapi #terapi #genoptræning #achillesrehab #smfr #achilles #fysioterapeut #selvstændig #achillesrupture #træning

I dag var jeg tilbage på klinikken for første gang længe (pånær julefrokosten) 🙌
Der går nogle måneder endnu før det bliver som fys, så I dag var det som patient 🤞

Man oplever hvor hårdt/hvor meget sådan et forløb påvirker når man sidder og skal fortælle hvordan det påvirker ens hverdag, frygt, hensyn og så meget mere. Få gange i det her forløb er jeg blevet berørt over situationen - i dag var en af dem.

Tak til Jimm for en god konsultation. Vi starter stærkt og får det hele til at gå op i en højere enhed 🏋️💨

Men for nu tilbage til krykkerne - som min fys siger jeg skal bruge 😵 lidt endnu .......

På billede to ses den begrænsede forskel på mine ben, det er kun 5,5 cm. Men hvem tæller?

Første måling siden jeg fik støvlen af 🦿

4 cm på lårene. 0 cm på min læg 😵‍
Det skal have lidt mere tid og lidt mere træning

Genoptræning hos fys starter i næste uge - så skal vi sammen lægge en god plan og forløb for min rehab. Det bliver skide godt....... En dag........ 🎯

Ankelfleksion efter 2 x achillesruptur og én operation 🤯

Kan du se en forskel på min mobilitet? 😵
- og nej, jeg presser ikke mit højre ben ind i noget stræk, men det kan ikke meget mere end dette 👎

Pt træner jeg meget min gang funktion og fodafvikling. Dette udføres med krykker da jeg som det ses slet ikke har mobiliteten og ej heller styrken til at træne det uden. Krykkerne kommer desværre til at hjemsøge mig en del endnu.

Vi er flere herhjemme der glæder sig til de er fortid, både fordi det betyder bedre funktionsniveau til mig, men de fylder overalt i huset, vælter og larmer 🤯