Fit&Sund Haderslev

💚 KENDER DU EN, DER GERNE VIL I GANG MED AT TRÆNE? 💚

Vi starter snart et nyt hold af Motion for Livet – et GRATIS 5 ugers træningsforløb for seniorer 55+, som gerne vil godt i gang med træning i trygge og professionelle rammer.

Tilmelding til info mødet sker via dette link 👇

https://ezme.io/c/Xbp/aOyp

Forløbet er for personer, der ikke tidligere har deltaget i Motion for Livet.

I løbet af de 5 uger træner vi 2 gange om ugen med fysioterapeuter og erfarne instruktører, hvor der er fokus på:

💪 Muskelstyrke
❤️ Kondition
⚖️ Balance
🤸 Koordination

Derudover bliver du en del af et hyggeligt fællesskab, hvor der også er tid til en kop kaffe og en snak efter træningen.

📅 Obligatorisk informationsmøde
Tirsdag den 1. september 2026
🕚 Kl. 11.00–11.45

🏋️ Træningsperiode
Tirsdage & torsdage 11.00- 11.55
3. september – 6. oktober 2026

📍 Fit&Sund Haderslev
Vinkelvej 15, 6100 Haderslev

⏰ Tilmeldingsfrist: 31. august kl. 14.00.

👇 Kender du en ven, et familiemedlem eller en nabo, som kunne have glæde af forløbet?
Tag dem i kommentarfeltet eller del opslaget – måske er det lige det skub, de har brug for til at komme godt i gang.

Vi glæder os til at byde nye deltagere velkommen! 💚

💍🏋️‍♀️ Når bryllupsbillederne skal være lidt anderledes… 😂

Hvorfor nøjes med klassiske bryllupsbilleder, når man kan få både brudekjole, gom – og en benpres med i pakken? 😍💪

Vores skønne medlem Pia blev for nylig gift med sin Thomas ❤️ Og da Pia stort set har været med helt fra starten, siden Fit&Sund Haderslev åbnede i september 2023, og hun træner flittigt hver eneste dag, var det selvfølgelig helt oplagt at lade træningscenteret blive en del af de store minder. 💒🏋️‍♀️

Så mens Thomas står stolt ved sin brud… vælger Pia naturligvis at give den gas med både squat, benpres og lidt ekstra kærlighed til benene. 😂

Vi elsker idéen – og vi var selvfølgelig mere end klar på at være med på det sjove indslag! 🙌

Stort tillykke til Pia & Thomas ❤️💍
Må ægteskabet blive langt, lykkeligt – og fyldt med masser af gode træningspas! 😉

Og Pia… vi håber selvfølgelig, at Thomas har forstået, at når man siger “i medgang og modgang”, så gælder det også på sidste sæt benpres! 😂❤️

💪 HOLD og REFORMER TEAM

I går havde vi hele flokken samlet til holdmøde. Næsten da.

I kan glæde jer til en virkelig lækker hold plan - endnu flere morgen hold , flere aften hold og hold fredag eftermiddag samt som altid hele weekenden.

Planen klar om få dage.

🥊 NYHED - Motions boksning
Hele 3 ugentlige hold

Vi glæder os til en masse fed hold træning, sved på panden, grin og fællesskab.

John ( Ny)
Christoffer ( Ny)
Winnie
Lisa
Augusta
Ernesta
Jonas
Heidrun
Annette
Tine
Maria
Britt
Ikke på billedet
Tobias
Julie
Thomas
Kamila
Pia

🌸MAMA CAMP Start uge 36

Vi har sammensat det ultimative efterfødselsforløb til dig der vil i form nu.
Vi kombinerer alt det gode fra Reformer træning med alt det svedige og fede fra den funktionelle verden i vores ExerciseLab. (TRX, Hybrid træning og styrke træning)

Du får desuden 2 kropsmålinger (start & slut) på vores InBody vægt, så du kan følge din fremgang på muskelmasse, fedt%, BMI mm.
Første vejning og gennemgang sker i tidsrummet 09.30 - 10.00 Tirsdag den 1/9.

📆 Første træning er Tirsdag 1/9

Alle tirsdage foregår i Reformer salen kl. 10.00 - 10.55
Alle fredage foregår i ExerciseLab kl. 10.00 - 10.55

📆 Sidste træning er Fredag den 9/10 kl. 10.00 - 10.55

Pris for alle 12 træninger: 1495,-
Du køber din plads her:
https://fitogsund.goactivebooking.com/event-details/520?facility=197

Træningen er udelukkende for dig og din krop. Musik og lydniveau er tilpasset timen og babyerne.

Det får du med i prisen:
* 2 x kropsanalyse ( fedt%, muskel mm.)
* 12 x fælles træning på lukket hold.
* Mere energi og overskud
* Tag baby med.
* Vejledning & coaching fra uddannet Instruktør og Personlig træner.

Der er kun 10 pladser og derfor er det først til mølle.

Det er ret krav at du har skridsikre strømper på reformer timen.

Forløbet gennemføres kun med min 5 tilmeldte

Vi glæder os til at møde dig og din baby

💚💚Tine & Britt

✨Senior Klub arrangement✨

⚖️Store Vejedag med InBody-måleren⚖️

Kom og vær med, når vi holder Store Vejedag i Senior klubben!

Denne dag får du mulighed for at få en måling på vores InBody-måler, som giver et langt mere præcist billede end en almindelig vægt.

Måleren viser blandt andet:

• Din vægt og BMI
• Muskelmasse og hvordan den er fordelt i kroppen
• Fedtprocent og kropsfedt i kilo
• Din væske-/væskebalance
• Vigtige nøgletal, som kan hjælpe dig til at følge udviklingen i din sundhed

Målingen tager kun få minutter, og du får resultatet direkte ind i Inbody appen. På den måde kan du nemt følge dine fremskridt over tid – hvad enten dit mål er mere styrke, bedre balance eller blot at holde dig sund og aktiv.

Vi glæder os til nogle hyggelige timer med fokus på sundhed, velvære og fællesskab!

Det foregår Torsdag 10/9 i tidsrummet 09.30 - 10.00 og så vil vi gennemgå jeres resultat kl. 10.05 og igen 10.30-11.00 hvor vi gennemgår resultatet kl 11.05 hvor I kan følge med i InBody appen.

Det er ganske gratis at deltage for alle seniorer 60+ ( med et aktivt medlemskab)

Foredrag - Sov Godt
Vi inviterer dig til en spændende aften, hvor vi dykker ned i søvnens forunderlige verden.
Vi får viden, bliver inspireret og får gode råd til, hvordan vi stiller os selv stærkest til bedst og mest mulig søvn.
Op imod halvdelen af den danske befolkning angiver, at de sover dårligt i perioder af deres liv, og ca. 15% af den danske befolkning er meget generet af søvnløshed eller lider af kronisk søvnløshed.

Det har store konsekvenser for den enkelte på både overskud, humør, livskvalitet og sundhed. Mange, der lider af søvnløshed, enten kæmper en natlig og/eller daglig kamp eller er nået til et sted, hvor de blot har accepteret, at de sover dårligt.
Vi havner ofte i at ville præstere eller kontrollere søvnen, hvilket kan føre til mere søvnløshed. Og mange tror, at der ikke er mere at gøre - udover medicinsk vej.
Men sådan behøver det ikke at være.
➡️Har du perioder, hvor du har svært ved at falde i søvn, vågner ofte eller måske tidligt og ikke kan falde i søvn igen?
➡️Har du prøvet forskellige søvnråd, uden at det virkede?
➡️Er du stresset og har det sat sig på din søvn?
➡️Mærker du søvnangst - angst for ikke at kunne sove?
➡️Er du på den anden side af stress, du har det bedre, men sover stadig dårligt?
➡️Oplever du, at din manglende søvn i perioder påvirker din livskvalitet, dit overskud og dit humør?
➡️Nedprioriterer du din søvn?

Så er dette foredrag måske noget for dig.

Om Susse:
Susse Bredahl Uddannet psykoterapeut (MPF) og blandt de få i Danmark med specialuddannelse i den evidensbaserede søvnbehandling CBT-I. Hun har tidligere arbejdet på en søvnklinik og driver nu egen klinik i Vejle med fokus på søvn, stress og angst. Med egne erfaringer med overgangsalder og stressrelateret søvnløshed ønsker hun at formidle viden, håb og tro på bedring.

Foredraget indeholder viden om søvn, dens vigtighed, nyeste anbefalinger, information om faldgruber, søvnens stadier, døgnrytme, forståelse for hjernen, stress og tanker, søvnhygiejne og praktiske værktøjer, som du kan tage med hjem. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål undervejs og bagefter.

📍Foredraget foregår i Fit&Sund Haderslevs lokaler
📆TIRSDAG 22/9 kl. 18.30 - 20.30
Der er 40 pladser.

💰Medlems pris: 149,-
💰Ikke medlemmer: 199,-

Køb din plads i appen under EVENTS

Har du prøvet SensoPro Luna?
SensoPro Luna er meget mere end en almindelig træningsmaskine. Den kombinerer balance, koordination, styrke og reaktion i én og samme træning – på en sjov og motiverende måde. Den interaktive skærm guider dig gennem øvelserne og tilpasser niveauet, så både begyndere og øvede får en effektiv træning.

SensoPro Luna er ideel, hvis du ønsker at:
✅ Forbedre din balance og stabilitet
✅ Træne koordination og reaktionsevne
✅ Styrke hele kroppen
✅ Forebygge skader
✅ Gøre din træning både sjovere og mere varieret
Uanset alder og træningsniveau kan SensoPro Luna være et fantastisk supplement til din træning.

📍 Kig forbi Fit&Sund Haderslev og oplev, hvordan teknologi og bevægelse går hånd i hånd – vi hjælper dig godt i gang!

🥵 BACK ON TRACK ☀️

Er det nu du skal trappe ned på sommerens fristelser og trappe op på fremtidens fornøjelser ?

Vi syntes ihverfald at motion og en sund livstil er fornøjeligt - især når man er i godt selskab med andre og har en dygtig og motiverende instruktør.

Der er mange måder at komme tilbage på sporet på👇

☀️ Du kan booke en gratis prøvetime til et af vores mange hold
☀️Du kan booke en personlig gennemgang i vores E-Fitness cirkeltrænings maskiner
☀️Du kan købe 1:1 træning med vores personlige trænere og få din helt egen instruktør.

Mulighederne er mange og du er mere end velkommen til at kontakte os ved spørgsmål - vi vil kun at du får den bedste start efter sommeren eller endda resten af livet💪😄

Kig forbi i vores bemandingstid og hør mere