31/08/2026
Nyt forløb af Mindfulness i HØST IF
Mandag d. 7/9-2026 starter vi et nyt forløb af Mindfulness op i Høst IF.
Herfra kører det cirka 10 gange frem til den 16/11-2026.
Mindfulness er at være bevidst til stede i nuet, – med åbenhed, nysgerrighed og uden at dømme det man oplever. Gennem enkle øvelser i opmærksomhed, åndedræt og kropsbevidsthed træner man at skabe indre ro, klarhed og balance.
På holdet arbejder vi med afslapning af kroppen, vejrtrækningsøvelser, guidede meditationer, og små refleksioner, som alt sammen giver velvære og kan styrke evnen til at håndtere stress, tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde.
Holdet kræver ingen erfaring – kun lysten til at være med og gøre noget godt for sig selv!
Både mænd og kvinder er velkomne.
Der vil som udgangspunkt ikke blive lagt op til at dele følelser og oplevelser. Alle har derfor mulighed for at møde op i et trygt rum og deltage i stilhed.
Instruktør: Maria Urbansky
Holdstart: 7. septemer fra kl. 17:45-18:45 i aktivitetssalen i Høsthuset
Medbring behageligt tøj, yogamåtte, tæppe og evt. en meditationspude. Man kan låne måtte af HØST IF.
Tilmelding forgår via HØST IF's hjemmeside: https://hostif.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=46
