RIKKE BENN Bevægelse & RO i kroppen

24/09/2026

🙏🙂🔔 Bindevæv og Lydhealing er UDSOLGT

22/09/2026

Er du ramt af livet, så det gør ondt og er svært at komme videre?

Jeg hjælper kvinder, der føler sig fanget af fortiden med at bevæge sig videre gennem opbygge et solidt indre fundament, så du føler dig understøttet af dig selv, din egen adfærd og af livet. Du giver dig selv tryghed til at bevæge dig i livet.

Selv om jeg idag er et sted, hvor jeg hviler i mig selv og mit fundament føles trygt og nærende, så kender jeg alt for godt fornemmelsen af at føle mig usikker, og uden tillid til at jeg kunne skabe et godt og trygt liv for mig selv.

Derfor elsker jeg nu, at guide kvinder ind i mere ro, tillid og tryghed til sig selv gennem genvinde tillid til sine egne sanser og intuition og stole på sine sunde instinkter. Kroppens visdom.

Book en gratis afklarende session "fra stress og utryghed til klarhed og indre ro" på 30 min. her:
https://rikke-benn-psykomotorisk-terapeut-dap.planway.com

Kh Rikke
Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.
Imagery terapeut & Coach
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

www.stress-af.dk

10/09/2026

🌀 Kundalini Kvinde Cirkel 🌀 Ryd op i dit Indre liv - Skab plads så nye frø kan spire
🍁 Lad dig bevæge af Efterårets Energi 🐦‍🔥🍂

📅 ONSDAG D. 23. SEPTEMBER 🕕 kl. 18-21

I denne cirkel bevæger vi os for at så nye frø 🌾 i din underbevidsthed – og luge ud 🍃, erodere og slippe de begrænsende overbevisninger, følelses- og tankemønstre om, hvad det vil sige at være dig i dette liv så der bliver plads til Nyt Liv🐛🦋

🌱🍊 Gå på opdagelse i din underbevidsthed for at luge ukrudt, høste frugter og gøre den indre jord klar til nye spirer.
💦🐬 Dyk ned i din underbevidstheds vande for at finde skjulte skatte
🕊🌍 Bevæg dig ind i frihed
💫🐈 Bevæg dig tættere på din sande, sanselige natur
🦋💗 Lyt ind iSjælen – essensen, der taler til dig gennem kroppen og hjertet

Vi går på opdagelse og eventyr indad gennem:

💃🏻Fri dans og bevægelse – din underbevidstheds kærlige sprog i bevægelse
🌿 Kropsterapeutiske øvelser, der løsner dybe spændinger
🎶 Lyde, der bevæger sig derind, hvor intet andet kan – en ny frekvens, en ny vibration 🧘🏻‍♀️ Kundalini Yoga – den smukke og kraftfulde yoga, der bevæger dig i krop, sind, sjæl og ånd
🎨 Intuitiv tegning – sæt farvekridtet på papiret, og lad kroppen give liv til former og bevægelser fra din underbevidsthed
🌙 Meditationer og visualiseringer
🌸 Aromaterapi – skønne, kraftfulde dufte. Moder Jords visdom og medicin på flaske til at hele, rense og nære.

📍 HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning 🚌 Bus 200 og GoCollective lige til døren

💳 TILMELDING: Betal 383 kr. via MobilePay til 50222 (skriv dit fulde navn i beskedfeltet for vejanvisning)

Tag et pusterum fra hverdagen. Kom og vær med til onsdagsmagi i kvindecirklen
🙏🏻😍💫
KH Rikke

— Rikke Benn Psykomotorisk terapeut, dap.
Nordic Kundalini Yoga lærer Imagery Terapeut & Coach Certificeret Mindfulness Instruktør m.m.
www.stress-af.dk

07/09/2026

Kropsterapi & Psykomotorisk behandling

I kropsterapi tager samtalen udgangspunkt i og relateres hele tiden din krop. Alt hvad du har oplevet i dit liv er både en mental, sanselig og motorisk erindring.

I en session er der altid et eller andet sted i kroppen der begynder at kalde med en smerte, stramning, trykken, uro, spænding.

Det er den første åbning i samtalen og kommunikationen er i gang for at give din krop et rum for at tale. Din sanselige og motoriske erindring og oplevelse.

At bevæge sig ind i terapi gennem kroppen er en sansende rejse ind i dit indre rum. Kroppen rummer følelser, stemninger, sansninger og intuition.
Din mentale oplevelse og din kropslige oplevelse kan være meget forskellige.

Terapi gennem kroppen er et rum for at møde, fordøje, slippe og frigøre livskraft.

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, som er en statsanerkendt professionsbachelor og behandlingsform i sammenhængen mellem krop, sind og psyke. Jeg har praktiseret psykomotorisk terapi og behandling i ca. 25 år og videreuddannet mig undervejs.

Mit speciale er stress og kropsterapi - sammenhængen mellem krop og psyke.

Du kan booke en gratis 30 min. afklaringssession, hvis du gerne vil undersøge om Kropsterapi og psykomotorisk behandling er der du søger.

Du booker tiden her: https://rikke-benn-psykomotorisk-terapeut-dap.planway.com

KH Rikke
Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.
Imagery Terapeut & Coach m. dybdepsykologisk speciale
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.

www.stress-af.dk

04/09/2026

🔔🎶 BindevævsMassage & Lydhealing
Lørdag d. 26. september kl. 9.30 - 12

🔔Slip dybe spændinger og skab balance i dit nervesystem ☯

🥎 Med bolde og ruller masserer du bindevævet i hele din krop. Bindevævet binder bogstaveligt hele din krop sammen. Når du påvirker bindevævet et sted i din krop, så skaber det bevægelse i bindevævet i hele kroppen.

💦💧🌊 Dit bindevæv indeholder væske. Bindevævet kan blive tørt og stift og skabe stivhed, træthed og smerte i din krop.
Når du påvirker bindevævet med tryk, stræk, træk klemmer du bindevævet sammen og som en svamp suger bindevævet mere væske ind - din krop bliver blødere og mere bevægelig.

🔔 🎶 Lyde fra klang og krystalskåle bevæger væsken i din krop gennem vibration.
En kvindekrop består af ca. 60% vand.
Vibrationerne giver bevægelse i bindevævsvæske, lymfevæske, væsken der omgiver dele af dit nervesystem, væsken i din blodstrøm.
Når der kommer bevægelse i vandet i din krop, skaber det indre bevægelser, der frigør dybe spændinger.

🔔🩵 Lyde bevæger sig ind de steder bolde eller hænder ikke kan.
Lyde påvirker din bevidsthed og underbevidsthed.

🌍 De dybe tryk fra bolde mm. giver Grounding - jordforbindelse en dybere kontakt til underlaget, en dybere kontakt til din krop og en dybere kontakt til lige nu hvor du er.
Bindevævet holder på dybe følelsesmæssige spændinger, der føles som stramninger, lukninger, stivheder, følelsesløshed mm - bundet livskraft. .
🧍‍♀️💗 Dybe tryk styrker din følelse af at være dig og at være hjemme i din krop. Din selvfølelse.

💦💧🌊Massagen styrker dit lymfesystem, der også er et system baseret på vand. Lymfesystemet er en del af dit immunforsvar, som renser den væske du masserer ud af dit bindevæv for affaldsstoffer.
Lymfesystemet forsvarer dig mod det der virker nedbrydende både udefra og indefra. Når der er flow i lymfen renser kroppen sig selv.
Din krop føles friere og lettere.

🏃‍♀️‍➡️🧘‍♀️ Lydene påvirker dit nervesystem, så du regulerer balancen mellem aktivitet og hvile.
Hvis du er stresset kan du opleve dyb ro og træthed efter denne workshop. Derfor kan der være godt ikke at have alt for mange planer bagefter 😅

TILMELDING: https://stress-af.dk/vare/luksus-lydbad-bindevaev-klang/
HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke
Psykomotorisk terapeut, dap.
Nordic Kundalini Yoga lærer mm.

30/08/2026

Kundalini🌀Kvinde 🌀Cirkel
for kvinder der elsker selvudvikling gennem kroppens visdom

😍 Jeg glæææææder mig til endnu en skøn aften med de vise, smukke sjæle der dukker op og beriger sig selv og hinanden (og mig) med kvindevisdom, kvindelatter, kvindefællesskab og kvindemod til at bevæge sig indad 🙌🏼🙏🏻

ONSDAG D. 23. SEPTEMBER kl. 18 - 21

Denne cirkel aften vil du bevæge dig for at så nye frø 🌾 🌾i din underbevidsthed og luge ud 🍃, erodere, slippe begrænsende overbevisninger, følelses- og tankemønstre om hvad det vil sige at være dig i det her liv 🐛🦋

💦🐬 Du vil dykke ned i din underbevidstheds vande for at finde skjulte skatte.

🌱🍊Du vil gå på opdagelse og eventyr i din underbevidsthed for at høste frugter og gøre den indre jord klar til nye spirer

🕊🌍Du vil bevæge dig ind i frihed og stadigvæk føle dig forbundet.

💫🐈 Du vil bevæge dig tættere på din sande og sanselige natur.

🦋💗 Sjælen, essensen der taler til dig gennem kroppen og hjertet.

Vi bevæger os indad på opdagelse og eventyr gennem

- Fri Dans og Bevægelse – din underbevidstheds kærlige sprog i bevægelser
- Kropsterapeutiske Øvelser der løsner dybe spændinger
- Lyde der bevæger sig derind hvor ikke meget andet kan – vibration en anden, ny frekevens
- Kundalini Yoga – den smukke, skønne og kraftfulde yoga der bevæger dig i krop, sind, sjæl og ånd
- Intuitiv tegning – sæt farvekridtet på papiret og lad din krop give liv til former og bevægelser i din underbevidsthed
- Meditationer og Visualiseringer
- Aromaterapi – skønne, provokerende, kraftfulde dufte. Moder Jords visdom og medicin på flaske for at hele, rense og nære dit lys

📍HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning. Bus 200 og GoCollective lige til døren.

TILMELDING betal 383 kr. på mobile pay til 50222 (skriv dit fulde nummer i beskedfeltet for vejanvisning)

Jeg elsker onsdagsmagi i kvindecirklen 🙏🏻😍💫
KH Rikke

Rikke Benn, Psykomotorisk terapeut, dap.
Nordic Kundalini Yoga lærer
Imagery Terapeut & Coach
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk

27/08/2026

Den ene gang efter den anden vender jeg tilbage til min MINDFULNESS PRAKSIS og nu inviterer jeg dig til at praktisere sammen 🙏🏻😍

8 UGERS KURSUS I evidensbaseret MINDFULNESS (mbct/mbsr)8 uger der kan forandre dit liv og ovenikøbet underbygget af solid evidens gennem 40+ år

(Hvis du dukker op d. 29. AUGUST TIL ÅBENT HUS i Behandlerhuset kan du ovenikøbet VINDE et 8 UGERS FORLØB læs detaljer nederst)

🕐8 TIRSDAGE FRA KL 18.30 - 20.30
📆 Start: 20/10 - 2026 Slut: 8/12 - 2026

8 uger der kan forandre dit liv og ovenikøbet underbygget af så solid evidens, at jeg med sindsro kan skrive, at du behøver ikke at kunne li' mindfulness du skal bare praktisere øvelserne - de virker alligevel og giver dig dette

- reducerer stress
- reducerer angst
- reducerer let depression, tungsind, tristhed
- reducere indre tomhed og meningsløshed
- reducere indre uro
- reducere bevidstløst at bevæge sig i hamsterhjulet

🪑Der er noget helt uvurderligt ved at sidde eller ligge helt stille og få øje på alt det der bevæger sig indeni - tanker - følelser - sansninger. Og når det falder til ro i glimt få øje på det, der altid er det samme.

🏆 DUK OP FOR BEVIDST AT VINDE ET FORLØB -
du kan deltage i "ønsk hvad du helst vil vinde" lodtrækning LØRDAG D. 29. AUGUST på Bakkedraget 1 til ÅBENT HUS i BehandlerHuset. Tilmelding på dagen 10% rabat.

🕐 kl. 10.15 - 10.30 KORT OPLÆG OM MINDFULNESS

🕐 kl. 10.30 - 11.30 PRAKTISÉR MINDFULNESS med mig på Skanderborgvej 13F (150 m. MINDFUL WALKING fra Behandlerhuset)

🕐 kl. 13 - 14 MINDFULNESS OG MEDIYOGA - to evidensbaserede måder at reducere stress mm. og MATCH MADE IN HEAVEN til at finde ind i ro og bevidsthed om hvad der foregår indeni - hvis du spørger mig .

Hvis du ikke dukker op på lørdag, så kan du læse om kurset her og tilmelde dig: https://stress-af.dk/vare/8-ugers-kursus-i-mindfulness-2/

Jeg håber at vi ses til at praktisere Mindfulness sammen 🧘🏻‍♀️🙏🏻😍
KH Rikke

25/08/2026

Det er sundt at bryde vaner og af og til bevæge sig udenfor sin komfort zone - det gør jeg så nu 😅

I anledning af ÅBENT HUS I Hørning Behandlerhus på LØRDAG D: 29. AUGUST KL. 10 - 14

Kaster mig ud i min første nogensinde FB KONKURRENCE i forbindelse med at vi GØR OPMÆRKSOM PÅ, at der er et kæmpe hus med behandlere i Hørning Behandlerhus.

HOS MIG KAN DU OG 1 MERE (jeg giver 2 forløb væk) VINDE :🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁(trommehvirvel)🇩🇰🥳

🧘‍♀️ 1 MEDI YOGA FORLØB PÅ 5 UGER.
MediYoga er især velegnet til at sænke og forebygge stress.
En meditativ, blid form for yoga med kraftfuld effekt på din krop, sind og sjæl.
MediYoga bringer dig nærvær, ro og stilhed indeni 💗

Du skal bare LIKE og DELE opslaget så "randomizerer" jeg en vinder på LØRDAG D. 29/8 kl. ca. 16.

DUK OP PÅ ADRESSEN Bakkedraget 1, hvor åbent hus begynder OG VIND ENDNU MERE 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁(trommehvirvel)🇩🇰🥳

Huset er kæmpestort.
Jeg holder stadigvæk til på SKANDERBORGVEJ 13F - de øvrige behandlere er på BAKKEDRAGET 1 hvor ÅBENT HUS sættes i gang.

🌿 KOM TIL ÅBENT HUS I HØRNING BEHANDLERHUS 🌿

LØRDAG D. 29. AUGUST KL. 10–14 åbner vi dørene og fejrer lanceringen af vores nye behandlerfællesskab på Bakkedraget 1B i Hørning.

Du kan glæde dig til en hyggelig dag med gratis oplæg, små workshops og behandlinger for både børn og voksne. Nogle aktiviteter kræver tilmelding, mens du bare kan møde op til andre.

Mellem arrangementerne kan du kigge ind hos os behandlere, høre mere om det, vi tilbyder, og få en snak i rolige og uformelle omgivelser.

DENNIS FRA DKAFFE SØRGER FOR LÆKKER, FRISKBRYGGET KAFFE ☕️

🎁 OG DER ER MASSER AF SKØNNE GAVER AT VINDE:
Inden åbent hus kan du deltage i konkurrencer her på Facebook og Instagram, hvor hver af os behandlere udlodder gaver.

Når du besøger os til åbent hus, får du mulighed for at vinde endnu flere skønne gaver – blandt andet forskellige behandlinger og en plads på et 8-ugers mindfulnessforløb.

Så følg med her på siden – konkurrencerne begynder snart ❤️

Der er åben klinik hos alle behandlerne mellem arrangementerne. Her kan du høre nærmere, få korte gratis behandlinger og prøve forskellige tests.

Vi glæder os rigtig meget til at byde jer velkommen og vise jer Hørning Behandlerhus ❤️

PROGRAM FOR DAGEN:

🌿 Kl. 10.00–11.00
Babymassage
v. Maria Gram
Tilmelding nødvendig

🌿 Kl. 10.15–11.30
Stresshåndtering – oplæg og øvelser
v. Rikke Benn

🌿 Kl. 10.30–11.00
Mere ro med åndedrættet
For voksne med ADHD, angst og stress
v. Anette Frandsen

🌿 Kl. 10.30–11.15
Når hverdagen vælter – hvordan finder vi ro igen?
Små greb til mere struktur, nærvær og ro, når dit barn har det svært
v. Christina Bock

🌿 Kl. 11.15–12.30
Social akupunktur
Gratis behandlinger af blandt andet smerter, sportsskader og uro i nervesystemet
v. Torben Jensen

🌿 Kl. 11.30–12.00
Mere ro med åndedrættet
For børn og unge med ADHD, angst og stress
v. Anette Frandsen

🌿 Kl. 12.30–13.00
Ro i krop og hoved – hvordan kan dit åndedræt hjælpe dig?
For alle
v. Anette Frandsen

🌿 Kl. 13.00–14.00
Babymassage
v. Maria Gram
Tilmelding nødvendig

🌿 Kl. 13.00–14.00
Mindfulness og MediYoga
v. Rikke Benn

17/08/2026

Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel 🌟Grænser - Integritet - Frihed🌟
Onsdag d. 19. August Kl. 18 - 21

🌟Denne aften bevæger du dig indad for at blive bevidst om hvordan du forvalter dit indre rum.
🌟Bevæger dig ind i sansningen af dine sunde grænser der gør dig i stand til at værne om din integritet, dit talent, din energi.
🌟Dine begrænsninger - der hvor du begrænser dig selv og din udfoldelse med indskrænkende , usande, hæmmende overbevisninger.
🌟Din ubegrænsede evige natur - sjælens energi, din essens.

💛Grænser har at gøre med energien i dit hjerte din medfølelse med dig, dit mod fra hjertet. Din kraft og ild der får dig til at brænde for dig, giver dig kraft og energi til at træffe valg der støtter og nærer dig.
💛 🔥At lytte til dig med hjertet og brænde for din essens

💛 🔥 Bevæg grænser, begrænsninger og din ubegrænsede sande natur med
Kundalini Yoga - energi i bevægelse
Mantra - vibration bevægelse i dig og energien
Mindfulness Meditationer - lommer af stilhed i indre bevægelser
Fri Dans og Bevægelse - intuitive bevægelser i flow
Intuitiv Fri tegning - bevægelser på papir, i former og farver
Aroma Terapi - duft molekyler i bevægelse
Lydhealing - lyde der bevæger dig i krop og sind

💛 🔥Pris: 383 kr. incl. moms / 345 kr. hvis du går på hold. Mobile pay til 50222
(skriv dit fulde tlf. nummer i besked feltet for vejanvisning)
💛 🔥HVOR: Skanderborgvej 13F, 8362 Hørning

KH Rikke
Psykomotorisk terapeut, Nordic Kundalini Yoga lærer
Imagery Terapeut og Coach mm.
www.stress-af.dk

15/08/2026

Grænser er forbundet med sansningen i din hud
F.eks at mærke vinden, luften der bevæger sig hen over huden, regnen kølig og våd, solens varme, en hånd på din skulder

🌠 Din hud er den yderste afgrænsning af det område af verden, der føles som dit - din krop. Det område hvor du sanser og oplever at være dig i det her liv.

🌠 Din hud er der, hvor du mødes med omverdenen, og omverdenen mødes med dig.
💧🔥 Din hud sanser temperaturen i luften, tørheden, fugtigheden.
🛋Din hud sanser det underlag du bevæger dig på. Din hud sanser kontakten der hvor du mødes med et andet menneske eller dyr eller en ting i verden f.eks. en stol, sofa, seng, græsset under dine fødder.

⚡️ Din hud sanser energien i et rum, sted eller et andet menneske. Energi kan føles som bl.a kulde, varme, kuldegysning mm.

🍀 Din hud er det største sanseorgan i din krop og forbundet med at lytte til dine sanser, intuition og instinkter.
Din intuition og instinkter er en umiddelbar fornemmelse af hvad der er godt eller skidt for dig, hvad du skal bevæge dig hen imod og hvad du skal bevæge dig væk fra for at have det godt.

Bliv klogere på dine grænser og styrk din sanselighed
Kundalini🌀Kvinde🌀Cirkel:
https://stress-af.dk/vare/kundalini-kvinde-cirkel/

🔔 Bindevæv og Klang:
https://stress-af.dk/vare/luksus-lydbad-bindevaev-klang/

🤲 1:1 Kropsterapi og Psykomotorisk Behandling:
https://stress-af.dk/vare/11-kropsterapi/

Kh Rikke
Rikke Benn, Psykomotorisk Terapeut, dap.
Certificeret Mindfulness Instruktør mm.
www.stress-af.dk