02/07/2026
Før du kan være der for andre, skal du være der for dig selv!
Vil du i gang, tilbage i rutinen eller trygt bygge styrke op igen, så er vores lukket forløb skabt præcis til dig.
Det er et trygt og støttende træningsfælleskab, hvor alle er velkomne uanset alder, køn og erfaring.
Det handler ikke om at være hurtigst eller stærkest, det handler om at ha en krop der kan følge med det liv, du gerne vil leve!
🏋️♂️ Du lærer basale styrkeøvelser
🏋️♂️ Du bliver stærkere
🏋️♂️ Træning tilpasset dig og din krop
🏋️♂️ Oplev mere energi og overskud
Træning:
Tirsdag og torsdag 19.30-20.30
Lokation Korsgade 22, 8500 Grenaa
Kun 12 pladser
Opstart uge 34 - tirsdag den 18 august.
Instruktør:
Mathilde Bachmann og
Simone Stougaard
For mere info, send en mail:
[email protected]
Så kontakter vi dig 😊
21/05/2026
💪🏼Nyt Masters-forløb i Boxen 8500💪🏼
Er du 60+ og ønsker mere styrke, balance, energi og bevægelsesglæde i hverdagen?
Så er vores 6-ugers Masters-forløb måske noget for dig 🫵🏼
Vi træner funktionelt med fokus på styrke, mobilitet, balance og kondition – altid i trygge rammer og med plads til alle niveauer.
Holdet varetages af en fysioterapeut som guider dig gennem træningen og tilpasser øvelserne individuelt.🙌🏽
Tirsdag 10-11
Fredag 9.45-10.45
Lokation: Korsgade 22, 8500 Grenaa
Niveau for alle over 60 år
Pris: 800 kr.
Kun 12 pladser!
Opstart uge 34, tirsdag d. 18/8
Her handler det ikke om at være hurtigst eller stærkest – men om træningsglæde, fællesskab og en krop, der kan følge med det liv, du gerne vil leve ❤️
For mere info:
Ring 22400244
Eller send en mail [email protected], så kontakter vi dig!
Hvis du har været på et Masters forløb, har du mulighed for at fortsætte på vores Masters abonnement til 449 kr./md., hvor du både kan træne på hold og benytte faciliteterne til egen træning. På den måde kan du fortsætte de gode vaner og udvikle dig i eget tempo ❤️
Mulige formiddags hold at deltage på i løbet af ugen:
Mandag: Masters +60
Tirsdag: Step
Onsdag: Basic + basic burn
Torsdag: Core
Fredag: Masters +60
Lørdag: Step
14/05/2026
“Overgangsalder, genstridige kilo på hofterne og muskelopbygning.”
Mange kvinder tager på i overgangsalderen.
Hvorfor sker det?
Hvilken betydning har hormoner for din træning og din vægtøgning.
Hvad skal der til for at du får gode, varige resultater?
Sanne Gottlieb, sygeplejerske og specialist i kvinders overgangsalder, tager dig i hånden, så du møder overgangsalderen - lettere og stærkere!
Denne aften kommer vi i dybden med de fysiologiske mekanismer bag mavedellen og genstridige kilo.
Og så har du chancen for at vinde en gratis konsultation hos Sanne
Onsdag den 27. maj
Kl 18.30
Foredraget foregår i Boxen 8500 på Korsgade.
Der vil være åbent fra kl 18.15
Velkomst drinks serveres ved ankomst 🌸
Pris 130 kr
Billetten er gyldig efter MobilePay betaling
Mobil pay nummer:
3175MR
31/12/2025
✨ GODT NYTÅR FRA BOXEN! ✨
Sikke et år vi har haft sammen 🙏
– tak for alle kræfterne, grinene og energien I bringer ind i Boxen hver dag.
Tak fordi I er med til at forme fællesskabet og gøre Boxen til det sted, vi elsker. 🙏
2026… vi er klar!
Glæd jer til flere udfordringer 💥
23/12/2025
Glædelig jul til alle, fra teamet bag
BOXEN 8500 og BOXEN 8400 ♥️
❤️
31/12/2025
23/12/2025