🏊♂️ SKAL DU KØRE HALV ELLER FULD TRIATLON I 2027?
Så lad mig stå for svømningen! 💪
Jeg åbner nu for SVØM Triatlon 2027 – mit mest omfattende personlige svømmeforløb til dato.
I 12 måneder arbejder vi sammen om at gøre dig til en hurtigere, tryggere og mere effektiv svømmer, så du er klar til de 1,9 eller 3,8 km, der venter dig.
Du får bl.a.:
🏊♂️ 12 × individuel svømmetræning
📈 Dit eget personlige svømmetræningsprogram
🔄 Løbende tilpasning og coaching
🌊 5 × Open Water-træning på Amager Strand
🎯 Træning målrettet DIN distance og DIT mål
Du kan vælge mellem to forløb:
COACHING – 1.495 kr./md.
eller
COMPLETE – 1.795 kr./md. 🔥
Complete indeholder hele forløbet + Zone3 Vision våddragt til 3.500 kr. og svømmeudstyr til en værdi af ca. 1.500 kr.
Det betyder briller, badehætter, Open Water-bøje, paddles, pull buoy, mikrofiberhåndklæder – og selvfølgelig våddragten til Open Water-sæsonen. 🌊
Du behøver ikke være en god svømmer, når vi starter.
Det er hele pointen med forløbet.
Vi tager udgangspunkt i dit niveau nu og arbejder målrettet frem mod den svømmer, du skal være på racedagen.
🏊 1,9 km eller 3,8 km. Ét personligt svømmeforløb.
👉 Læs mere og tilmeld dig SVØM Triatlon 2027 på svoem.nu eller ring på 30303711
Svøm
Del
Personlig Svømmetræner
🏊♂️ SKAL DU KØRE HALV ELLER FULD TRIATLON I 2027?
TILMELD DIG OG FÅ GAVER FOR 5.000 KR.🤑
Så lad mig stå for svømningen! 💪
Jeg åbner nu for SVØM Triatlon 2027 🔥🔥
Mit mest omfattende personlige svømmeforløb til dato.
I 12 måneder arbejder vi sammen om at gøre dig til en hurtigere, tryggere og mere effektiv svømmer, så du er klar til de 1,9 eller 3,8 km, der venter dig.
Du får bl.a.:
🏊♂️ 12 × individuel svømmetræning
📈 Dit eget personlige svømmetræningsprogram
🔄 100% personlig tilpasning og coaching
🌊 5 × Open Water-træning på Amager Strand
🎯 Træning målrettet DIN distance og DIT mål
Du kan vælge mellem to forløb:
COACHING – 1.495 kr./md.
eller
COMPLETE – 1.795 kr./md. 🔥
Complete indeholder hele forløbet + Zone3 Vision våddragt til 3.500 kr. og svømmeudstyr til en værdi af ca. 1.500 kr.
Det betyder briller, badehætter, Open Water-bøje, paddles, pull buoy, mikrofiberhåndklæder og selvfølgelig våddragten til Open Water-sæsonen. 🌊
Du behøver ikke være en god svømmer, når vi starter.
Det er hele pointen med forløbet.
Vi tager udgangspunkt i dit niveau nu og arbejder målrettet frem mod den svømmer, du skal være på racedagen.
🏊 1,9 km eller 3,8 km. Ét personligt svømmeforløb.
👉 Læs mere og tilmeld dig SVØM Triatlon 2027 på svoem.nu eller ring på 3030 3711
du betaler månedligt og kan altid afmelde dig. Læs regler og betingelser på Svoem.nu
(Træningen er ikke associeret eller lavet i samarbejde med andre virksomheder eller events)
19/07/2026
🏊 Lær at svømme crawl. én gang for alle!!
Drømmer du om at kunne svømme crawl uden at blive forpustet efter få baner? Eller vil du gerne forbedre din teknik, så du kan Stå klar til din Ironman næste år?
Så er dette crawl-hold lige noget for dig!
Jeg underviser over 100 Svømmere om ugen, på niveauer fra Nybegyndere til professionelle Triatleter🔥🔥🔥
🚨 Hvad får du? 🚨
følelsen af, at "Jeg kan sgu godt!" 🙌
✅ 16 målrettede træningspas (1 time om ugen)
✅ Fokus på vejrtrækning, kropsposition, armtag, rotation og rytme
✅ Personlig feedback til hver eneste træning
✅ Små hold med maks. 5 deltagere, så der er god tid til den enkelte
Uanset om du er nybegynder, motionist eller har en drøm om at svømme lave en Ironman, får du et solidt teknisk fundament, som du kan bygge videre på.
🎁 Early Bird-tilbud
Tilmeld dig inden d. 21/07 Kl. 20:00 og få Premium-pakken til samme pris som Standardpakken!
🏊 Standardpakken
✨ 16 timers crawl-undervisning
💸 Pris: 3.995 kr. inkl. moms og entré
🚀 Premiumpakken
✨ 16 timers crawl-undervisning
✨ 2 private 1:1 svømmetræninger
💸 Pris: 4.995 kr.
🎉 Early Bird: Få Premiumpakken for kun 3.995 kr.!
📅 Opstart: Mandag d. 18/08 Kl. 17:00 (vi svømmer hver mandag frem til jul med pause i uge 41 og 42.)
📍 Værløse Svømmehal
👥 Maks. 5 deltagere pr. Hold
🏊 Entré til svømmehallen er inkluderet i prisen.
👉 Tilmeld dig på svoem.nu eller send en besked på 30 30 37 11.
Begrænset antal pladser!
små hold giver den bedste træning og masser af personlig feedback.
(CVR 43635891)
SÅ ER DET SIDSTE CHANCE FOR TILMELDING
🚨🚨🚨Lær at svømme Crawl eller få rettet din teknik HELT GRATIS🤑🤑🚨🚨🚨
Overvejer du også, om personlig svømmetræning eller et privat crawl-hold kunne være noget for dig, men er i tvivl om, hvad der passer bedst?
Så er det her din mulighed for at prøve det af helt uforpligtende.
Jeg tilbyder 30 minutters gratis crawl-træning hvor du får en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder som træner, og hvordan det er at få teknisk feedback i vandet så du kan mærke, om personlig træning eller et privat m hold er det rigtige match for dig.
🚨Det her er perfekt for dig, der:
Overvejer personlig svømmetræning
Kigger på private crawl-hold med små grupper
Gerne vil lære crawl, men vil prøve det først
Vil mærke forskellen på “bare at svømme” og målrettet tekniktræning
Hvad får du?
🚨Personlig undervisning der matcher dit niveau fuldstændig.🚨
✅ Introduktion til grundlæggende crawl-teknik
✅ Fokus på vejrtrækning og ro i vandet
✅ Små øvelser, alle kan være med til
✅ Mulighed for at stille spørgsmål om både personlig træning og hold bagefter
📅 Praktisk info:
🗓 Dato: 8. februar
⏱ 30 minutter mellem 11:00 og 13:00
📍 Sted: Frederikssund Svømmehal
💰 Ganske gratis
du betaler kun din egen entré
tilmeld dig i dit ønskede tidsrum på : svoem.nu/collections/personlig-svommetraening
(CVR:43645891)
Jeg har gjort lageret klar til den nye sæson og har i den forbindelse fundet nogle overskydende Zone 3 våddragter. dem giver jeg væk istedet for at have dem liggende til maj måned.😎
Det eneste du skal gøre for at være med i konkurrencen er, at tilmelde dig med din e-mail på mit nyhedsbrev. 🔥🔥🔥
Svoem.nu
Eller kom direkte derhen
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://svoem.nu/collections/personlig-svommetraening
🏊♂️ Vil du også gerne komme op fra vandet med mere overskud?
Jeg hedder Marcus. Jeg er 22 år og har de sidste par år gjort mig dygtig nok til at jeg nu er fuld tid som personlig svømmetræner.
🚨Jeg underviser over 70 triatleter hver uge.
Både på hold og 1:1 🚨
Jeg hjælper dig med at svømme hurtigere, mere effektivt og med meget mindre træthed.⚡️
💡 Ingen standardløsninger, hos mig sammensætter vi et fælles setup, der passer til dig, dit niveau og dine ambitioner.
✅Personlig svømmetræning til alle niveauer
✅Fokus på DIG, din svømning og dine mål!
✅ du får ALTID noget ud af en træning. Ellers får du pengene retur💸
✅ Fleksibel undervisning på hele Sjælland
✅ Budgetvenlig svømmetræning i fremragende Kvalitet
Er du i tvivl om du får noget ud af det?
Lad os tage en prøvetime og lad os udarbejde en plan for dig💪
Svoem.nu
kontakt mig på Messenger. 📩
Telefon: 30303711 📱
E-mail: [email protected] 📧
så tager vi en uforpligtende snak.📲
🏊♂️ Opvarmning
400 m indsvøm – hæv tempo hver 4. bane
💪 Styrke & teknik
▫️ 2x200 arme m. paddles
👉 Fokus: hele trækket (ingen vejrtrækning i rød zone)
▫️ 12x25 – 15 m sprint + 10 m glid (p20)
▫️ 4x50 catch-up + outsweep (kom HELT ud i armene)
▫️ 4x25 crawl uden luft – hold vejret hele vejen (p40)
⏱️ Test & tempo
▫️ 125 m – tag tid
▫️ 6x100 – MEGET højt tempo (90-90%) (starttid = din 125 m tid)
Book en time allerede i dag på Svoem.nu eller skriv en pb
Jeg går i aften Live fra 19-21 hvor vi snakker om en masse svømmerelateret træning og udstyr.
Jeg giver personlige træninger gratis ud og gavekort til svoem.nu
Ses vi på denne profil?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Sted
Internet side
Adresse
Tårnfalkevej 5, 5. 8
Frederikssund
3600