RTS Træning

🧘 Kom og prøv Hatha yoga!

Vi har et hyggeligt Hatha-yogahold hver tirsdag kl. 18, og du er meget velkommen til at prøve at være med.

Har du lyst? Skriv YOGA i kommentarfeltet, så kontakter vi dig 🌿

✨ FRA 80,3 KG TIL 59,1 KG – EN FANTASTISK REJSE! ✨

Nogle resultater handler om meget mere end tal på en vægt. ❤️

Da Helga kontaktede mig i juli 2025, vejede hun 80,3 kg.

Hun beskrev sig selv sådan:
💔 Hun var flov over at se sig selv i spejlet.
💔 Hun manglede energi og overskud.
💔 Hun havde mistet troen på, at hun nogensinde ville lykkes.

I dag vejer Helga 59,1 kg.

Det er et vægttab på 21,2 kg – men endnu vigtigere er alt det, hun har vundet undervejs.

✨ 4 tøjstørrelser mindre.
✨ “Muffin-maven” er næsten væk.
✨ Selvtilliden er tilbage.
✨ Troen på sig selv er genfundet.
✨ Glæden ved at være sig selv er kommet tilbage.

Det, der gør mig allermest stolt, er ikke kiloene – det er den udvikling, Helga har gennemgået som menneske.

Hun skriver blandt andet:

“Ronni fik mig til at indse, at det kun ville lykkes, hvis jeg gjorde det for MIG. Ellers var jeg aldrig kommet så langt.” ❤️

Og hendes bedste råd til andre er enkelt:

“Spring ud i det! Lad være med at vente til i morgen. Når jeg kan, kan du også.” 💪❤️

Helga, du har lagt en kæmpe indsats. Jeg har kun været din guide – det er dig, der har taget valgene, gjort arbejdet og aldrig givet op. Det er derfor, du står her i dag.

Tusind tak, fordi jeg måtte være en del af din rejse. Jeg er utrolig stolt af dig. 🙏❤️

Hvis du selv drømmer om at skabe en varig forandring, så send mig en besked.

Måske er din rejse den næste, vi skal fejre. 💙

☀️ Træning på Palmestranden ☀️

Sikke en dejlig formiddag med træning på Palmestranden! 💪🏖️ Tak til alle, der var med og bidrog til den gode stemning, fællesskabet og den friske energi.

📅 Vi ses igen på tirsdag kl. 9.00

Og husk:
👉 Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 9.00 resten af juli.

Alle er velkomne – så kom og vær med til motion, frisk luft og hyggeligt samvær på stranden. 🌊☀️

Vi glæder os til at se både nye og kendte ansigter! 😊💪

🌴☀️ Fantastisk morgentur på Palmestranden! ☀️🌴

Solen skinnede, humøret var i top, og sveden fik lov at løbe. 💪😅 En skøn start på dagen sammen med et fantastisk hold, hvor fællesskab, energi og bevægelsesglæde var i fokus.

Tak til alle, der var med til at gøre morgenen helt særlig. 🙌

Vi er klar igen på stranden tirsdag kl. 09.00 – og vi håber, du vil være med! 🌊🏃‍♀️🏃‍♂️

God energi, højt humør og masser af frisk havluft – vi ses på Palmestranden! 🌴💙

☀️ Første træning på Palmestranden er vel overstået – og sikke en start!

Det gik helt fantastisk. Der var masser af smil, god energi og høj intensitet hele vejen igennem. 💪

Alle fik pulsen op, alle kom til at svede, og ja… alle gik hjem med sand de mest utrolige steder. 🏖️😅

Tusind tak til alle, der var med til at gøre den første træning på stranden til en kæmpe succes.

Vi glæder os til at se jer igen på tirsdag og torsdag kl. 9.00 ved Palmestranden. 🌊☀️

🔥 JUMPING FITNESS & PIZZA 🍕🔥

Er du klar til en sjov og energifyldt fredag?

📅 Fredag d. 10. juli
⏰ Kl. 16.00

Vi starter med 2 timers Jumping Fitness – fuld fart, masser af grin og sved på panden! 💪

Bagefter hygger vi med lækker pizza 🍕

📍 Træningsklubben
HC Ørstedsvej 18, Frederikshavn

💰 Pris:
59 kr. for medlemmer
99 kr. for ikke-medlemmer

🎟️ Book din plads via linket i kommentarfeltet.

Der er kun 20 pladser, så det er først til mølle!

Vi ses til en fed fredag! 🔥

☀️ Sommertræning på Palmestranden ☀️

I hele juli flytter vi træningen ud i de skønne omgivelser på Palmestranden ved beachvolleybanerne.

📅 Tirsdag & torsdag
⏰ Kl. 09.00 til 10:00
📍 Palmestranden ved beachvolleybanerne

Alle kan være med, og vi lover en sjov og effektiv træning med fokus på bevægelse, fællesskab og frisk havluft.

✅ Husk at tilmelde dig holdet inden træning.

Er du ikke medlem af Træningsklubben Frederikshavn, kan du tilmelde dig via linket i kommentarfeltet.

Vi glæder os til at se jer til en sjov sommertræning på stranden! 💪🏖️

NY HOLDPLAN FOR JUNI – JUMPING FITNESS 🎉

Er du klar til sjov, energi og effektiv træning på trampolin? 💪🔥
Så hop med på vores Jumping Fitness-hold i juni!

🗓 HOLDPLAN:
🔹 Mandag kl. 16.30
🔹 Tirsdag kl. 16.00
🔹 Onsdag kl. 19.00
🔹 Torsdag kl. 17.15
🔹 Søndag kl. 09.00

✨ KOM OG PRØV GRATIS I EN HEL MÅNED ✨
Har du ikke prøvet Jumping Fitness før? Så er det NU, du skal være med!
Vi giver nye deltagere den første måned GRATIS 🎁

✅ Sjov og motiverende træning
✅ Forbrænding og kondition
✅ Fællesskab og god energi
✅ Alle kan være med

📩 Skriv til os for tilmelding eller spørgsmål – vi glæder os til at hoppe sammen med dig! 🖤

RTS Træning / Træningsklubben
HC Ørsteds Vej 18
9900 Frederikshavn