Vejen til ro

Yin yoga hold 📿 på Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg

Onsdage kl. 16.30-18
D. 28/10 2026 - 2/6 2027
28 gange - 3.420 kr.

Torsdage kl. 18.15-19.45
D. 29/10 2026 - 3/6 2027
27 mødegange - 3.315 kr.

Holdene er for dig der har brug for mere ro i krop og sind 🙏🏻

Her er tiden kun til dig 🫶🏻

Til selvforkælelse
Dyb RO og velvære
Nuet og nærvær

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Vi starter med en indledende meditation, så du kan lande i dig.

Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå øvelser hvor vi masserer kroppen med blok og bolde. Til sidst vil jeg guide dig gennem en kropsscanning inden savasana.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde.

Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen.

Min tilgang er meget kropsterapeutisk med fokus på opmærksomhed i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere grounded i dig selv, og derved få mere ro på krop og sind.

Holdende administreres af FOF, så du kan undgå at betale moms, men foregår i mit lokale på Frederiksberg med mig som underviser.

Book via link til hjemmeside i bio.

Efterårshilsner 🍂
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og breathwork facilitator (kropsterapeut)

Cacao ceremoni og breathwork workshop mandag d. 21/9 kl. 16.30-19.30 💫

Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg.

En pause, hvor du ikke skal være noget for andre – men blot være dig 🤎

Hvor du kan lande dybere i dig og få kontakt til din sjæls budskaber 💫

De fleste af os er vant til at have opmærksomheden rettet udad. Vi løser opgaver, tager os af andre og forsøger at følge med.

Men hvornår giver du dig selv plads til bare at mærke dig?

Til cacao-ceremoni & breathwork inviteres du ind i et trygt rum, hvor du kan sænke tempoet og vende opmærksomheden hjem til dig selv.

Vi begynder med en guidet meditation og drikker derefter ceremonial cacao – en blid hjerteåbnende plante, der kan støtte dig i at møde dig selv med større nærvær, nysgerrighed og omsorg.

Herefter guider jeg dig gennem aktive Osho breathwork meditationer.

Gennem åndedræt, rystelser, fri bevægelse, stilhed og hvile får kroppen mulighed for at slippe spændinger og skabe mere plads til livskraft, ro og kontakt.

Der er ikke noget, du skal opnå.

Du skal ikke gøre det rigtigt.

Du skal blot give dig selv lov til at være med det, der er.

Hver workshop er en invitation til at komme tættere på dig selv – til kroppen, til dit indre landskab og til den visdom, der ofte bliver overdøvet af hverdagens tempo.

Jeg glæder mig til at dele rummet med dig 🫶🏻

Workshoppen koster 550 kr. Tilmeld via dette link: https://www.vejentilro.com/cacao-ceremoni-og-breathwork-workshops

Kærligst
Camilla

Traumeorienteret breathwork

Pile Allé 21
2000 Frederiksberg.

En blid form for kropsterapi, hvor vi har fokus på åndedrættet.

90 min breathwork session 1.050 kr.

Første session 750 kr.

Du kan også book session for to eller flere.

Breathwork støtter dig i at:

* Slippe stress, depression, PTSD, angst, bekymringer og overtænkning

* Få en dybere vejrtrækning

* Forløse traumer i kroppen

* Få en dybere nattesøvn

* Løsne spændinger i kroppen

* Frigøre sorg

* Slippe blokeringer og begrænsende handle- og tankemønstre

* Stå stærkere i dig selv

* Finde indre ro

* Mindske tendens til forsvinde væk i tanker og dissociere

* Slippe uro og rastløshed

* Få mere energi og lyst til livet

* Blive bedre til at udtrykke behov og grænser

* Handle og kommunikere fra hjertet

* Få bedre kontakt til din intuition og kreativitet

* Mærke hvilket retning du skal i livet

* Skabe mere flow i hele energisystemet, lymfesystemet og fordøjelsen

Her inviterer jeg dig ind i et trygt rum, hvor der er plads til hele dig 🙏🏻

Hele session foregår på en stor madras på gulvet. Vi starter sessionen med en kort snak, hvor jeg spørger ind til nogle ting, og du kan dele det du ønsker.

Herefter har du lukkede øjne det meste af sessionen. Jeg guider dig ned i kroppen med en kropsscanning, til at skabe ro og tryghed i dit system.

Her mærker du ind til, hvad der larmer i kroppen (i form af spændinger eller fornemmelser), og det arbejder vi videre med. Hvis du har svært ved at mærke kroppen, så vurderer jeg hvad vi skal arbejde med.

Du bliver guidet ind i den cykliske vejrtrækning gennem munden, som fremkalder en ændret bevidsthedstilstand og åbner for blokeret energi i kroppen.

Undervejs bruger jeg bodywork i form af massage, akupressur, tapping og bindevævsfrigørelse til at skabe tryghed og støtte processen. Jeg inviterer måske til små bevægelser, men ellers vil sessionen foregå i overgivelse. Du vil hurtigt opleve at slippe omverdenen og få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen.

Der er mulighed for at få støtte af æteriske olier og engle/orakel kort under sessionen, hvis du ønsker det.

Til sidst bliver du puttet med puder og tæpper, og jeg laver tryk på hele din krop. Med æteriske olier og blid ansigts og hovedbundsmassage hjælper jeg dig til at lande i roen. Så du herefter kan gå ind i integration og afslapning.

Du er meget velkommen til at skrive, hvis du ønsker en gratis uforpligtende telefonsamtale, for at finde ud af om breathwork er noget for dig.

Book via og læs mere via dette link: www.vejentilro.com

Kærligst
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og traumeorienteret breathwork facilitator (kropsterapeut)

Vejen til ro - yoga og breathwork i København Vejen til ro gennem breathwork og yoga i københavn. Breathwork er en blid form for kropsterapi, der frigiver traumer og blokeringer i kroppen, og skaber mere ro i hele dit system.

Des mere vi mærker os selv, des dybere rødder skaber vi.

Rødder der gør at vi kan gå stærkt i stormen, og folde os ud i livet.

Mange af os har lært at skubbe de svære følelser væk.

Være stærke.

Komme hurtigt videre.

Men når vi undgår det, der gør ondt, mister vi ofte også kontakten til os selv.

Når vi i stedet tør blive hos sorgen, frygten, vreden eller sårbarheden – uden at dømme dem – sker der noget særligt.

Vi skaber rødder.

Vi bliver mere forankrede i os selv.

Vi får en dybere kontakt til vores indre.

Vi bliver mindre afhængige af, hvad der sker omkring os, fordi vores tryghed ikke kun kommer udefra.

Livet bliver ikke uden modgang.

Men ligesom et træ med dybe rødder kan stå fast, når vinden blæser, kan vi også bedre rumme livets udfordringer.

Og netop fordi rødderne vokser dybere, kan kronen vokse højere.

Vi får mod til at folde os ud.

Til at række ud.

Til at tage plads.

Til at omfavne livet med et mere åbent hjerte.

Det handler derfor ikke om at slippe af med de svære følelser.

Det handler om at skabe et indre fundament, der er stærkt nok til at bære dem.

Jo dybere rødder – jo friere og mere kan du vokse.