Yogaliving

dejligste sommermorgen på Knud Strand med skønne Sallingboer.
Lidt havgus først, så der blev arbejdet hårdt. Senere sol og massage. Og så en svømmetur. Perfekt start på dagen!

Jeg er tilbage den 1-2 august kl 9. Skriv til mig dagen før, hvis du vil med. 🌊☀️

Igen i år har jeg lavet et sommerprogram til dig, så du kan opbygge styrke, funktionalitet og blive smertefri i din ferie med enkle træningsvideoer.

Jeg har udvalgt flest korte videoer, nogle lange og som noget nyt også indlagt videoer med afspænding, åndedrætsøvelser og et helt program med foamrolleren. Jeg håber selvfølgelig, at du også vil kombinere videoerne med svømmeture, gåture og alle former for leg og bevægelse i sommerlandet🌞🤸🏼‍♀️🐚

Det der adskiller min træningsform fra andre er, at du bliver guidet meget grundigt i kvalitetsbevægelser. Det er i mine instruktioner, at kvaliteten og effektiviteten ligger.

Du deltager ved at købe et onlineabonnement - og som noget særligt, tilbyder jeg 50% rabat til nye abonnenter i juli måned!

Du skal bruge rabatkoden juli50 ved tilmelding: https://yogaliving.dk/onlineyoga/

Jeg håber, at du vil følge min træningsplan og mærke, at du får det bedre dag for dag gennem din ferie😎

Rigtig god fornøjelse!

Nøglen til stærke mavemuskler er først og fremmest kontakten til musklerne. Altså at hjernen kan sende signaler til musklerne😊

Dernæst at kunne puste kraftfuldt ud med spidse læber. Det er der, de dybe mavemuskler (det inderste af de 3 lag mavemuskler) bliver aktiveret. Og omvendt: Har du stærke mavemuskler generelt, så vil du også have en bedre vejrtrækning og bedre mulighed for at tømme og rense lungerne.

I programmet “10 minutter for mavemusklerne (ca.)“ starter vi med at få kontakt til mavemusklerne og evnen til at puste ordentligt ud. Derfra bygger vi op til de mere udfordrende øvelser.
Hold pause, hvis du ikke kan holde alignment, for så lægger du i stedet pres på lænden. Og det er ikke meningen. Og så prøver du bare en gang til efter pausen😊

Du får adgang til programmet ved at købe et abonnement til min onlinetræning. Min kvalitetstræning koster månedligt 325 kr (hvis du er under 30 år) og 406,25 kr (hvis du er over 30 år jf. momsreglerne). Der er ingen binding på abonnementet. Du tilmelder dig her: https://yogaliving.dk/onlineyoga/

Jeg glæder mig til at træne med dig🤗

Hvis du er på Salling-egnen denne sommer, kan du træne med mig på Knud Strand ved Spøttrup, hvor jeg laver pop-up yoga. Jeg elsker at undervise udendørs og glæder mig til at undervise et af de smukkeste steder i Danmark🌞🌊🌱

Mens jeg er på Salling, holder vores dygtige yogalærere heldigvis gang i studiet på Frederiksberg, så du kan stadig komme til undervisning hele sommeren.

Jeg sender også en online sommertræningsplan ud til alle abonnenter, så du kan holde kroppen stærk, funktionel og skavank-fri, uanset hvor du holder ferie💪🏼

Er du en af mine nye følgere, og vil du gerne prøve min undervisning gratis, inden du betaler for et onlineabonnement?😊

Så ligger der den næste uge to rigtig gode videoer som du frit kan bruge.

Rigtig god fornøjelse med træningen: https://yogaliving.dk/onlineyoga-gratisvideoer/