Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra AYA House, Yogastudie, Danstrupvej 27G, Fredensborg.
Afstress med Dorthe 💛
Find et uforstyrret sted, start denne video, og giv dig selv et øjeblik til at løsne op for stress og spændinger i kroppen.
God fornøjelse. 💫
Mænd, den her er til jer 💪🧘♂️
Vi vil rigtig gerne have flere mænd med på yogamåtten. Derfor starter vi et begynderforløb kun for mænd d. 1️⃣ oktober!
På forløbet bliver du introduceret til forskellige yogastilarter, der kan hjælpe dig med at skabe mere bevægelighed, styrke og balance i kroppen.
Måske spiller du golf, løber, cykler eller dyrker en helt fjerde sport. Yoga kan være det perfekte supplement, der hjælper dig med at præstere bedre, forebygge skader og restituere hurtigere.
Du behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Du skal bare være nysgerrig på, hvad din krop er i stand til.
Målet er enkelt 👉 At hjælpe dig med at blive endnu bedre til det, du elsker.
Tilmeld dig herreyoga for begyndere her: https://ayahouse.dk/event/yogaforloeb-for-maend-nybegyndere-med-helle-tingsted-carina-brodin-nielsen/
Månedens kærlige råd til dig fra Ilona 🌬️💛
23/08/2026
Hvad er det du gør ca. 20.000 gange om dagen?
...
Nemlig, du trækker vejret 🌬️
Men hvordan du trækker vejret kan faktisk gøre en stor forskel for dit velbfindende.
Tænk over at dit åndedræt er med dig hele tiden: Når du er stresset, når du skal koncentrere dig, når du sover eller når du har brug for ro.
Så faktisk giver det ret god mening, at du kan bruge dit åndedræt aktivt til at påvirke, hvordan du har det.
Torsdag d. 2️⃣7️⃣ august inviterer vi til et spændende og meget praksisnært foredrag med Thomas Buch-Andersen om netop det her.
Du får en forståelse for, hvad der sker i kroppen og hjernen, når vi trækker vejret på forskellige måder, og hvordan åndedrættet hænger sammen med bl.a. stress, fokus, søvn og energi.
Undervejs bliver du guidet gennem enkle øvelser, som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag. Så du går derfra med mere end ny viden. Du får konkrete redskaber, du faktisk kan bruge.
Torsdag d. 27. august kl. 19-21 hos AYA House.
Tilmeld dig her: https://ayahouse.dk/event/opdag-dit-aandedraet-og-brug-det-i-hverdagen-m-thomas-buch-andersen-aug/
22/08/2026
Du tænker måske, at det er for sent… men du kan faktisk stadig nå det 🎉
Fredag d. 28 august starter vi årets AYA Yoga Uddannelse - måske du har hørt om den før?
Hvis du har gået med tanken om at tage en yogauddannelse, men endnu ikke har fået gjort noget ved det, så er det nu. Ofte handler det ikke kun om at blive yogalærer, men om den fordybelse og udvikling du også selv gennemgår på de 8 måneder.
Du kommer omkring Hatha og Yin Yoga, meditation, åndedræt, yogafilosofi, anatomi, nervesystemet og meget mere. Men mindst lige så vigtigt får du mulighed for at udvikle din egen praksis og finde din egen stemme og møde at føre yogaen på.
Og ja, du bliver certificeret yogalærer, men du bestemmer selvfølgelig helt selv, om du vil undervise efterfølgende. Det kan lige så godt være, at du starter på uddannelsen, fordi du mærker en nysgerrighed på yogaens univers , fordi du gerne vil forstå mere eller har en fornemmelse af, at der er noget, du gerne vil udforske i dig selv.
Uddannelsen er 200+ timer fordelt over ca. 8 måneder, og holdet har maks. 20 deltagere.
Vi starter fredag d. 28. august og du kan stadig nå at blive en del af holdet.
Læs mere om AYA Yoga Uddannelsen og tilmeld dig her: https://ayahouse.dk/uddannelser/aya-yoga-uddannelse/
Mød din underviser Thomas 🌬️
Efter årtier som journalist, hvor hovedet var hans vigtigste redskab, nåede Thomas til et punkt, hvor han ikke længere følte, at han kunne komme videre.
Det blev begyndelsen på en ny rejse. Gennem breathwork opdagede han, hvor stor en forskel det gør at inddrage kroppen og skabe kontakt til følelserne. Han erfarede, at åndedrættet er en enkel, effektiv og kraftfuld vej til mere nærvær, ro og selvindsigt.
I dag underviser Thomas på Breathwork Uddannelsen, hvor han deler sin erfaring og guider andre til at opleve åndedrættets transformerende kraft. 💛
21/08/2026
Kig ind på hjemmesiden og find det tilbud der passer dig bedst. God weekend 🤎🤍🤎
20/08/2026
Du behøver ikke vente, til kroppen siger fra, før du begynder at lytte👂
Eller måske gør den allerede det?
Hvis du mærker, at du er mere træt end normalt, har svært ved at koble fra, sover dårligt eller bare føler, at du hele tiden er lidt “på”, så er det måske tid til at gøre noget andet end bare at holde lidt mere ud og tænke, at der jo er en ny dag i morgen.
Den 2️⃣6️⃣ august starter vi et 8-ugers yoga- og mindfulnessforløb hos AYA House for dig, der oplever stress eller overbelastning.
Et forløb, hvor du får tid og konkrete redskaber til at geare ned, mærke kroppen igen og skabe mere ro i både hoved og nervesystem. For måske du lige har brug for en venlig reminder om, hvad det egentlig er, der lige er vigtigt for dig.
Tilmeld dig her: https://ayahouse.dk/event/yoga-og-mindfulnessforloeb-til-dig-med-stress-el-overbelastning-med-puk/
Mød din underviser Claus 💛
Claus har mediteret siden 1996, hvor et 10-dages meditations- og stilhedsretreat blev starten på en livslang rejse indad.
I dag underviser han i Mindfulness og Den Spirituelle Rejse, hvor han med ro, nærvær og mange års erfaring guider mennesker til at finde større balance og en dybere kontakt til sig selv.
For Claus handler meditation ikke om at blive en anden, men om at komme hjem til den, du allerede er. 🤲
5 grunde til, at jeg dyrker yoga 🧘♀️
Yoga handler for mig om meget mere end at blive stærkere eller mere smidig.
✨ Det giver mig ro i en travl hverdag.
✨ Jeg lærer at lytte til min krop.
✨ Jeg slipper spændinger, både fysisk og mentalt.
✨ Jeg får et frirum, hvor der ikke er noget, jeg skal præstere.
✨ Jeg går altid derfra med mere energi og overskud, end da jeg kom.
Det er måske ikke de samme grunde, der får dig på yogamåtten. Men én ting oplever mange: Yoga giver noget, der rækker langt ud over selve timen. 🤗
| Mandag | 07:00 - 18:00 |
| Tirsdag | 07:00 - 18:00 |
| Onsdag | 08:00 - 18:00 |
| Torsdag | 08:00 - 18:00 |
| Fredag | 08:00 - 15:00 |
| Lørdag | 09:00 - 12:00 |
| Søndag | 09:00 - 12:00 |